蘑菇咸鱼
确实很难有自己的空间，如果是职业女性更难，每天的工作时间都是孩子睡了之后，非常累，状态也不好，白天家人帮忙你也没有办法安心工作，老是会分心，想有自己的空间还是需要有靠谱的人帮忙照顾孩子，不让你操心，再就是适当离开孩子躲在安静的空间里，给自己一点自由。
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宝妈生完孩子后没有了自由空间，该怎么协调生活？首先说一下我就是全职在家带孩子。由于婆婆上班家里爸妈年纪大了，几乎就是我带孩子，偶尔回家待几天妈妈搭把手，这时候还能轻松点。如果你是全职带孩子，老人没时间帮你，就得一心好好带孩子了。深有体会，孩子小根本离不开妈妈，不要一心两用的干别的事，除非孩子睡觉了，可以在身边做点什么，千万不要离开孩子视线。我家孩子从出生到现在快十个月了，就是睡觉比较浅，看不着人哭那种，随时随地都得在身边，有时候家里活都干不了。睡觉不到十分钟，没有人在身边就会哭。我只能好好的待在孩子身边，现在只能在她睡觉的时候看看手机，写写答题。孩子再大一大可以走就能出去了，那时候可以去外边看看，呼吸下新鲜空气，应该还是不错的。在全职宝妈的时候难免心情抑郁烦躁，不能好好休息，没有自己的空间，但是很多宝妈都是这么过来的，只要自己调整好心态，相信心情慢慢就会好很多的。
梦想是个胖子G
楼主你好，我是博文熙熙，一个全职宝妈。我的宝宝现在九个半月，我来跟楼主分享一下我的带娃经历和一些调节自己心情和状态的好方法。
首先王来说一下我刚生完孩子时候自己带娃的心情。真的是角色的转换和人身自由的限制，哈哈，说的有点夸张，不过真的是没有人身自由。因为生完孩子之后没有自己的时间每天都是孩子的各种情况，各种闹心。宝宝不好好吃奶，不好好睡觉，哭闹等等各种各样的问题。并且一个人带娃还要解决自己的吃饭问题，还要做家务，真的很忙并且心情很糟糕，不自觉的就感觉到很抑郁，是那种我们自己控制不住的抑郁，真的都想自杀，不想继续活着。难受的要命，这段时间真的没办法就要自己坚强的挺下去，因为这是我们的生理反应，因为我们在怀孕的时候身体内的激素是很高的，在生产完的一瞬间激素骤降，任何人都是受不了的，所以会不自觉的抑郁，并且加上身体还没有恢复好，情绪真的很难控制。所以这个时候我们都要坚强的挺过去，多看看宝宝的可爱之处，尽量安慰自己。
接下来就是宝宝大一点的时候，我们的身体也恢复的差不多了，但是宝宝也越来越不好带了，我们没有办法给自己做饭，没有办法收拾家务。睡眠不足，精神不好，各种不好。这个时候我们就要慢慢培养孩子有良好的作息规律，宝宝睡我们就睡和宝宝同一作息规律，没有时间做饭可以叫一些健康的外卖不能饿肚子，不然奶水不好。这个阶段我们也很孤独很寂寞，整天只能面对一个不会说话和交流的宝宝，但是我们不会那么抑郁了，我们可以在宝宝睡醒的时候推宝宝出去晒晒太阳，放放风，逛逛超市都可以，这样对宝宝和自己都有好处。
在接下来就是我现在的状态了，九个多月的宝宝，宝宝每天晚上九点半左右睡觉，五点半左右醒来喝一边奶，再睡到八点半起床。然后吃饭玩耍，十一点半睡一个小时，继续起来玩耍吃饭，下午三点半左右睡一个小时之后再吃饭玩耍一直到晚上九点半睡觉。在这个阶段我们的睡眠也会好很多，宝宝的作息也很有规律，但是宝宝会站起来会到处爬需要我们大人用眼睛盯着他们，所以我们要特别注意宝宝们的安全。那么怎么样调节自己的心情的，我会在宝宝上午睡觉的时候弹弹琴，答答题。会在宝宝下午睡觉的时候跟着睡一会。会在宝宝晚上睡觉之后看看直播玩玩手机，晚上宝宝睡着之后的心情最好了，因为你知道他要早上才会醒，这就是属于我们自己最幸福的时间了。
还有就是每个周日宝爸休息，我可以放假一天真的感觉很幸福了，心情也棒棒的。
所以啊，全职宝妈的生活虽然很枯燥很辛苦。但是我们只要对宝宝有耐心，坚持坚持，自己要有兴趣爱好来填补自己的心灵，要不然怎样都不会开心的，对有的时候我还会唱唱歌在周日宝爸看孩子的时候。
希望我的经历可以帮助到楼主，好心情是要自己去调节的，并且给自己找点兴趣爱好，真的很重要。最后祝楼主和宝宝可以一起健康成长。
博文熙熙
如果是宝妈一个人专职带孩子，除了老公，没有老人帮你，那末肯定是没有自由的时间和空间。
我就是一个全职宝妈。因为老人身体不好，无法帮忙。只能自己辞职带孩子。可以说一整天时间都是围着孩子转。做饭，喂饭，洗衣服，打扫卫生，陪孩子读书，玩游戏，带他下楼出去运动，找其他小朋友玩。
我一直自认为身体棒，体力好。所以做这些我真的觉得还行，不累，还能承受。前提是我爱孩子，为了要孩子费了很大周折，所以我很珍惜。
可是在儿子两岁半后我开始做自媒体写作，才感受到精力不够用，累！因为休息时间更少了。都是在孩子睡觉后才能写。有时候考虑一个题目想的多一点就休息不好。所以我觉得妈妈全职带孩子还要做工作的话，一个是累，还会影响带孩子的效果。专注点会移一部分到工作上，对孩子会有影响。
如果是那种老人可以在身边搭把手的，还可以做点事情，全职的我建议就好好带孩子。
我自从做了全职妈妈，就不注重外在装饰了。什么项链耳环戒指统统去掉。什么眼影眼线各种粉，也统统舍弃。衣服穿最舒服的，鞋子都是运动鞋。包都换成了双肩背包。脸上就擦润肤乳，夏天再抹点防晒霜就出门了。衣服基本上没再买。个人追求也变了。不喜欢太过于强势干练，喜欢温柔娴静的，因为书上的一张图片，会反复解释给宝宝听，问一遍讲一遍，耐心爆棚。
想要有自己的生活，只有等到孩子上幼儿园后，宝妈会轻松些，有自己的时间空间了。之前是不会有的，除非你狠心把孩子扔给别人。
会飞的小鱼儿0818
你好，我也是一个2周多孩子的妈妈，感同身受！目前，虽然也是忙忙碌碌，但有一些协调生活的经验，希望我的回答能帮到你！
生完宝宝后，我最大的感觉就是睡不够，睡觉都成了问题，自由，空间！更别提！后来我就辞职了，做了一年的专职妈妈！孩子一周后，我开始找工作，为了孩子，我都是找一些相对时间自由点，然后比较轻松的工作，当然工资也是低的让我汗颜！每天，下班回家陪孩子玩，陪孩子听儿歌讲故事！休息时陪孩子去公园，游乐场！忙碌也充实！孩子快2周时，我给孩子读绘本，都是一些孩子情商和自理方面的，现在孩子2周多了，自己洗漱，穿衣，上厕所等！我也不用像以前那样全程自己帮他了，自己慢慢的就有了自己的时间！
其实，宝妈生完宝宝后，都是无微不至的照顾宝宝，没有自己的空间，时间！这也正是体现了母爱的伟大！个人觉得，孩子一周以前，好好陪在孩子身边，让孩子有足够的安全感，2周左右开始训练孩子的自理能力，培养他的高情商！慢慢的孩子可以自理，可以控制自己的行为，大人也就有了自己的时间！所以宝妈不要急哈，先好好的培养自律，自理的孩子，（这个首先需要做父母的做榜样哦）然后你就可以好好享受自己的时间啦！
小幸运品生活
您好，我是一个二胎妈妈，老大两岁9个月，老二九个月，同时我还是一个幼儿园老师白天要照顾45个小朋友的职场妈妈。正是因为有了孩子，我才学会了让时间变得更有价值和意义，同时我坚持认为做好自己、自己有充分的自由时间，才能照顾好孩子，我要又忙又美。生娃后如何有自己的生活空间，是每个宝妈都会遇到的问题。今天我来谈谈我自己的生活吧，希望我的青涩经验能够帮助您，因为我也在每天努力争取更多的自由时间而努力奋斗！
1.明确自己自由空间真正想做什么，分析好你和宝贝的时间、做好时间规划规划。
自从有了二宝以后，我发现时间对于妈妈来说尤为珍贵，我不想天天只围着孩子，没有自己的生活变成一个只爱抱怨、天天围着老公、孩子转的中年妇女。我也知道任何事业的成功都比不上教育的失败，把娃带好，把自己做好，这两者都是相辅相成的。我有很多自己喜欢做的事、我也有我的工作，因此我每天都会做一个时间计划表，年计划、周计划、日计划，我清楚的知到我自己想要做什么事情，不会浪费时间做一些没有意义的事，尽自己最大努力过好自己的每一天。我会追剧但是都我成长、生活有启迪的电视剧，我喜欢看书，选择一些围着工作、自己感兴趣的书，我喜欢写作，喜欢瑜伽、喜欢烘焙、喜欢看电影、喜欢一切美好的东西。所以，你要学会规划好自己的时间，做好安排，把自己的自由时间变得更加有价值和意义。
2.做好精力管理。早睡早起，练习瑜伽，为自己的自由生活争取更多空间。
我每天都会坚持早起，因为只有早4点到7点才是我的自由时间。4点—5点，我敷面膜，读书、做笔记。5—6点，我会练习瑜伽，6点——7点，我会洗刷、把自己想做的事情提前准备好。因为每天要早起，所以我都会早睡陪着孩子一起睡，你睡得早，孩子也会睡得早。如果我不想早睡，孩子似乎能读懂我的身体，她也会不睡，有时候我以为她睡了，去干别的事情，她会立马做坐起来，随意我就干脆早睡，提前把第二天的计划做好，早起。每个孩子都有自己的生物钟，你要根据自己的宝贝调整自己的生物钟。同时我也有情绪低落的时候，我会给自己放假调整情绪。
3.高质量带娃，陪伴不等于陪着。
任何事业的成功都比不上教育的失败，所以我坚持高质量带娃。
*关掉手机
*根据孩子的兴趣、年龄特点、喜好做好课程表。
我家老大时间安排。因为这段时间没有开学，我在家带两个孩子，所以每个时间段都有安排。我跟老大一起看书、画画、玩积木、游戏、听音乐做好安排，有的时候他自己也会自己看书、玩玩具。
老二的时间安排。对于老二9个月小孩，她跟妈妈互动很少，也不喜欢看书，我就把幼儿园的歌曲写在纸上贴在房间里，我就一边抱着老二，一便给她唱歌，不仅锻炼她的音乐素养、听力，我也学习到了很多东西，也帮着我们建立了亲子关系。我打算接下来会把诗歌、英语贴在墙上，一遍带娃，一边跟着他们一起学习，我对于我这创意想法很激动！
4.凡是不要亲自亲为，适当做减法，让家人一起帮助带娃。
妈妈既要照顾孩子、高质量陪伴、后面还要工作，还要自由生活，什么事情都让自己做那什么都做不好。所以家人能做的事我绝对不做，如我婆婆做饭、刷碗、给孩子洗衣服、孩子爸爸晚上陪孩子，他们能做的事我绝对不插手，因为我还要自己的事情要做，我会抓紧做自己的事情洗刷、臭美、忙工作等等，大家习惯就好了，做减法，要有自己的空间，你就要放手把一部分工作给别人做！
5.每天对自己的时间复盘，分析好小魔兽的生物钟。
有的时候，时间利用率不高，自由生活的时候被打扰。如中午想追个剧，结果老二醒了，中午没休息，弄得自己又累又困，精疲力尽，所以我中午就陪孩子一起睡，自己睡个半小时，然后赶紧做务必做的事情如工作上的事情。追剧就是我每周高效利用时间的奖励。
去年，我不仅评为优秀教师、我还生了老二、还考了驾照，还练习了瑜伽、还看了很多书、交了很多朋友、还学会了做烘焙，做了很多有趣的事情，想要自己的自由，那就要努力追求自己的自由。感谢我自己的努力，我的爱人，和家人共同的努力！
铭笑妈咪
2019年荣升宝妈的行列，真是应了那句俗话，不当妈，不知当妈的辛苦！
突然好羡慕那些遇到天使宝宝的人呀。我是母乳喂养，孩子基本都是自己带，婆婆也就是帮忙做饭，由于没有什么经验，我是吃了不少苦头的，都是自己上网查，然后咨询过来人，一点点的结合自家宝宝的情况，摸索出一条道路，直到现在的熟练带娃，想想都是一把辛酸史啊！
宝宝六个月的时候，病毒来袭了，大家都不能上班，都居家窝在家里，老公也变成了超级奶爸，除了喂奶，基本都是老公带娃，而我也有了自己的空间，我开始静下心来，放空自己，想想这几个月带孩子的状态，消化掉不好的情绪，循环播放一首歌曲，看着最想看的书，喝着一杯热牛奶，阳光从指缝照射到我的脸上，突然让我觉得，生活，其实还是很美好的！
说实话，这个状态下的我，真怕自己会抑郁，每当自己觉得压抑的时候，哄宝宝睡着之后，我都会塞上耳塞，躺在床上眯着眼睛，静静的听着歌，调节情绪，因为我知道，我的孩子，不能有一个不称职的妈妈！
新欣vlog
从生活中找乐趣，我的大宝8岁了，小宝才3个月，每天接送孩子、喂娃成了工作，没出去工作，因为我家没有老人帮忙看孩子，一切都得靠自己，生完二胎后，我没有感觉累、烦躁，相反我竟然想每天开始打扫卫生，收拾家里，每天看着收拾的东西，心里异常的高兴！作为每一个全职，因为某种原因没法出去的，我们要从生活中找乐趣，把自己从那种恐慌的心态中解脱出来！
Tutu生活
大家好，作为一名儿童领域的创作者，很高兴为大家回答这个问题，让我给大家解决一下！下面我说一下我的个人观点，希望可以帮助到大家，同时也希望得到大家的认可！
生完宝宝后，我最大的感觉就是睡不够，睡觉都成了问题，自由，空间！更别提！后来我就辞职了，做了一年的专职妈妈！孩子一周后，我开始找工作，为了孩子，我都是找一些相对时间自由点，然后比较轻松的工作，当然工资也是低的让我汗颜！每天，下班回家陪孩子玩，陪孩子听儿歌讲故事！休息时陪孩子去公园，游乐场！忙碌也充实！孩子快2周时，我给孩子读绘本，都是一些孩子情商和自理方面的，现在孩子2周多了，自己洗漱，穿衣，上厕所等！我也不用像以前那样全程自己帮他了，自己慢慢的就有了自己的时间！
但是大家也不要害怕，因为你虽然牺牲了很多，但你也得到了这世间最珍贵的幸福，陪伴孩子的成长只有一次，孩子长大就是一瞬间，我现在就感觉时间很快，宝宝这么快就能走了，我也可以带着她出门了，等再大一点可以一起逛街一起吃饭一起去做喜欢的事情，我会觉得更幸福，所以有舍才有得，生完孩子，相信我，你得到的比失去的更多更珍贵。
育儿小动漫
对于这个话题我深有感触，我家宝宝刚一周岁多，我自己带大的，这一年真的是一点自己的时间都没有，孩子离不开你，你也离不开孩子。对于没做好充分心理准备的人来说做妈妈还是得需要巨大的勇气的，我已经一年多没有逛街了，以前想去哪儿就去哪儿的日子也一去不复返，甚至我现在连做个头发的时间都没有。但是大家也不要害怕，因为你虽然牺牲了很多，但你也得到了这世间最珍贵的幸福，陪伴孩子的成长只有一次，孩子长大就是一瞬间，我现在就感觉时间很快，宝宝这么快就能走了，我也可以带着她出门了，等再大一点可以一起逛街一起吃饭一起去做喜欢的事情，我会觉得更幸福，所以有舍才有得，生完孩子，相信我，你得到的比失去的更多更珍贵。谢谢大家！
