用户8750393667482
硬笔书法是以坐姿书写为为基础条件的，运腕和捻指就是硬笔书法的发力基本功。
运腕与运指是相辅相成的，他们的关系互为依存，相互协调，缺一不可。当字型的变化在作品的章法里表现不同的艺术时，字体也要随之变化。尤其是字体的转折或连笔，都是运笔和运腕的综合体现。
因此，学习硬笔书法时，先不要纠结运笔或运腕那个重要，而是要不断练习。要么去找老师学习，要么勤于总结，找到适合自己的创作方法，那么，运腕和运指的配合方法就可以在日积月累的训练中迎刃而解。
当然，临帖是书法的基础功力。找到自己喜欢的名家字帖，不管是楷书，行书或草书，都可以写出潇洒漂亮的硬笔书法。
刻苦努力，勤奋学习，时间就能证明，到那时候，运腕运指就不是问题了。
下面是本人创作的硬笔书法，只为抛砖引玉，并没有自以为师的意思，请大家批评指正。
石河子侯军强在安阳
什么是笔法：
先说说什么是笔法，包括执笔和运笔。笔法的核心是对笔锋的掌控。正如任何事情都有法，如打球、舞蹈、戏剧，都有各自的法，书法自然也不例外。因为书法所要使用的工具是毛（软）笔和硬笔，毛笔有毛笔的特性。大家现在平时都是用钢笔、签字笔、圆珠笔或铅笔等等，笔尖都硬，。毛笔笔毫软，富有弹性，按重一点，笔画就粗，否则就细，书法正是充分发挥毛笔这一特性，方能表现出来线条粗细轻重缓急和无穷形态的之美。笔法的好坏决定一幅书法的艺术生命力。在这里主要讲硬笔书写，硬笔虽然线条粗细难于写出来，但是运笔亦同毛笔相似，道理是相同的。
该如何运笔：
运笔是指通过笔尖在纸面上的运行来书写出完美的笔画。运笔要注意运指和运腕的配合。所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。硬笔与毛笔相比，运腕幅度要小得多，但是每一笔画的完成。一起一落，一往一复，同样都有运腕的动作。写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。只有运指和运腔相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。
1.运笔的步骤： 包括起笔、行笔、收笔三个步骤。
2.运笔的力度与速度：硬笔书法在运笔时也要讲求力度与速度的配合。一般在按笔时力度重，行笔相对要慢；而在提笔时力度轻，行笔相对要快。
3.运笔要一气呵成： 硬笔书法笔画的起、行、收是在一瞬间完成的连续性很强的动作，在行笔途中不可有丝毫的犹豫。
4.运笔要平稳起伏、过度自然：运笔要讲究变化，但是变化应该是相对平稳的，其过度也应该是自然的。突然的变化和突然的起伏都会造成病笔。
运笔时手指与腕的配合关系：
还有很多人字写得丑，是因为他们要么把字写得像火柴棍那样硬邦邦，要么像用久了的鞋带那样绵软无力。通常是因为不懂得运笔的，即用手腕去带动手指去书写，而不是让手腕去受制于手指，甚至于有些时候要动用手臂。由于一般写的硬笔字并不大，通常只需要动这两个部位：「手腕和手指」，手腕的活动半径是要比手指大很多的，因而尽管看起来只要手指动起来就能写字，但真实情况是手腕去带动手指完成书写。尤其是在处理长笔画的时候，不用手腕是不可能完成流畅的书写。如下图：
左边的笔画是用手腕控制手指，一蹴而就搞定的。右边则是手指去指挥手腕，写得非常哆嗦。你自己提笔写写就能知道差异。
如果你下意识地观察，会发现真正依靠这两个地方很自然地书写的时候，是做不到「横平竖直」的。
如上图所示，书写时，手指和手腕都侧躺的，那么最自然的时候它们是做什么运动？弧线运动。强行去追求「横平竖直」的必然结果就是把笔画写得像火柴棍，毫无灵动可言。所以正常的书写是会有带弧度的，这种弧度往往也是美感的体现。
怎样写出笔锋：
8个基本笔画运笔出锋图解
横画：
注意点：
1、 起收笔均需顿笔才能出锋，方向如图，不能写成一个圆点。运笔过程：顿——行——顿
2、 顿笔要利索、干净。
3、 行笔要轻快，不能写得又重又慢。要提高行笔的速度，也只有写得轻快，笔画才流畅。
不同运笔方式横画效果比较：
1、 顿笔太长，起笔收笔不干净。
2、 笔画太弯，显得很软弱。
3、 起笔、收笔干净，行笔轻快，有轻重变化。
悬针竖：竖收笔要尖
运笔过程：顿——行——收
撇画：
不同运笔撇画效果差异：
1、 行笔轻快，才能保证笔画流畅。
2、 出锋太慢，撇就无锋。
3、 起笔部分弯曲，就显得不干脆。
捺画：两段连接处要圆润
捺脚出锋要迅速。
竖钩：
起笔顿笔出锋，显得凝重有力。
中间左挺，就显得挺拔精神。
钩前顿笔，笔画就显得圆润。
出锋迅速，钩才能写得尖。
比较哪一个“水”精神？显然是前一个、后面的是不是钩笔画影响了字的面貌？
折画：
提画：
运笔过程：顿——提——
顿：利索、干净。
提：迅速。
点的写法：
由轻到重，顿笔立即提笔。
不能回锋，不能写成一个圆点
从以上八种笔画可以看出，起笔和收笔时均需要顿笔或快速出锋，不管哪个笔画，起笔和收笔是决定笔画是否写好的关键。
李啊啊呦耶
我也试着来回答题主的这个问题。主要为抛砖引玉，希望更多高手来回答。
硬笔写字，我们讨论到底是运腕主要呢还是手指，这其实就是怎么发力的问题。谈到发力就逃不掉一个核心问题：怎么样是正确的握笔姿势。
因为两者关系是：正确的握笔姿势，才能正确的发力。握笔姿势是为了发力服务的
上图我以握铅笔来举例。
注意哦，这里有两个重点：⑴食指比拇指要前伸一点，不是齐头并进的
⑵ 笔杆靠的位置，比较高，在食指指跟处
在这种握笔姿势下，发力会很轻松，（发力为什么轻松，发力后面会讲到）
下面我们看发力的分配，到底是手腕还是手指？
下面我们以基本笔画，横，竖，撇，捺举例子：
横：手腕发力（从左到右摆动）------ 拇指，食指不动
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黄小胖爱写字
我是老吕说历史文化，很高兴回答你的问题
硬笔书法不同于软笔，软笔书法主要是通过肩部带动肘部再带动腕部最后带动手指，通过这些部位的协作，使得力量能够达成一个统一，最后将力量输送的笔锋之上。
而硬笔书法相对来说，因为字写的较小，又是枕腕书写，所以手腕所能够用到的时候不是太多，当然也不是完全用不到。
硬笔书法主要还是的技法还是在手指上，通过手指来操控行笔的轻重缓急来控制每一个笔画运行的方向和力量，使得笔画在书写时能够看出你力量的变化。
比如写横的时候要如何才能写出那个尖尖呢？空中45度往右下方落笔，笔尖和纸的接触过程是一个由轻到重的过程，这样就能写出尖锐的感觉，再往右拉的时候应当保证整个笔画所使用的力量一致，到收笔时加重力度后轻轻回锋收笔，使之显得粗壮而有力度，楼主可以在家尝试一下。
这些动作基本上都是靠手指完成的，当然了，如果我们写比较长的笔画的时候，如长竖、长横、长撇、戈钩之类的笔画，就要稍稍的用到手腕的转折和变化。只要通过长时间的练习，大量的书写，在技法正确的情况下，硬笔书法一定是会写出成绩的。
希望我的回答能让你满意，我是 老吕说文化历史 可以关注我，大家一起交流。
老吕说文化历史
硬笔书法相较于毛笔书法来说，虽然指与腕的移动幅度要小的多，但也需要运腕。
通常来说，学习书法有二，一曰笔法，二曰字形。笔法是指如何通过笔尖的运行，来写出完美的笔画的方法。掌握了正确的运笔方法，对于写出一手漂亮的硬笔字，是十分有帮助的。而要想掌握正确的运笔方法，就需要会运指和运腕了。
运指和运腕是指在运笔过程中，指与腕随着笔画的变化作前后左右的移动。字大运动的幅度就大些，字小运动的幅度就小些。如果是只运指而不运腕，写出的字就会缺少变化，显得僵硬，没有书法美。只运腕而不运指，字也就写不成了，所以要指腕结合。
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2不2二哥
无论是写硬笔字、毛笔字，单纯以运腕为主是错误的！正确的运笔技法是: 1厘米以下的小字指法主运。2~3厘米指法+腕法，5~8厘米以上指法+腕法+肘法，这是专业规范的作法。显然，硬笔书法字体较小，应以指法动作运笔为主，腕部虚着纸面(虚枕)，随机而动，书写过程依靠指、腕协调动作完成，感觉有点像操作鼠标似的。如图:
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潘茂生书法文化研究
兄弟，拿出笔在纸上写几个字试试，不就明白了，写硬笔主要用手指，腕起辅助作用。
那么，是不是毛笔就是以运腕为主呢？也不一定，比如小楷，当然，历史上有悬腕写小楷的，但其实大多数人都是枕腕，主要通过手指的运动来书写。
运腕与运指，其实看是枕腕还是悬腕就知道了。手腕放在桌上，腕的运动当然就少了。
写字是否需要悬腕甚至悬肘，首先要清楚悬腕或悬肘的目的。
我们假想姚明和潘长江同桌吃饭，近处的菜潘同志尚能够得到，远一点就得抬起胳膊，再远一点就得站起来。而对姚明而言，最远处也只用抬手就可够着。
写字时，悬腕、悬肘的目的就与夹菜类似，那是为了方便书写。
写大字榜书，不仅得悬肘，还得站起来，弯下身来书写。而写蝇头小楷，枕腕即可。
所以，写硬笔书法，当然是枕腕而书，以指为主，腕作辅助。否则，端着个胳膊写字，人家看了都会替你难受。
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千年兰亭
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山野村夫5520666
个人觉得、硬笔书法在书写时执笔技巧和手腕相互配合关系，尤其在大“横”和大“竖”比较明显、慢慢体会！
