少年成名的女作家蒋方舟，坦承自己是“讨好型人格”。她七岁写书九岁出书，是典型“别人家的孩子”，从小就收获了赞美无数。
然而一路走来，她却备受讨好型人格的困扰，无法跟人产生“真实的关系”，不敢与人发生矛盾，更不敢把自己最不堪的一面暴露在别人眼前。
她说，“不是我情商多么高，而是我总在迎合，不会与人产生任何冲突。”
在工作中，她时常会面对比自己年长的人，即使别人在胡说八道，她也会恭恭敬敬地迎合；和朋友相处，她不会表达自己的不满，不敢展示自己真实的情绪。
甚至在处理亲密关系时，对方打电话骂她，不是她的错，她都可以跟对方道歉几个小时。
直到后来，她知道了“讨好型人格”这个心理学范畴的词，了解到了自己问题的根源所在。
去年，她独自到东京呆了一年，在这个完全陌生的地方，因为没有朋友和社会关系，她不必在乎别人的评价，过得随心而自在。
这种远距离的审视与自省，慢慢治好了她的讨好型人格。
回国后，蒋方舟和一个长辈吃饭，长辈倚老卖老教训她的时候，她终于鼓足勇气怼了回去，然后摔门而去。
第一次与人发生正面冲突，她觉得放松而解脱，到处打电话给朋友说：“我终于骂人了！”
蒋方舟说：“社交网络的环境，放大了我们被人评价的范围。被人喜欢——这个需求被前所未有地放大，可是，讨好型人格无法吸引到真正欣赏你的人。”
靠讨好换来的关系，终难维系
蒋方舟反思自己这么年的处世哲学，发现讨好型人格，有两个不好的后果：
其一，做事情之前先评估能不能迎合他人的期待，而不是自己的需求。
其二，在跟人交往的过程中，因为迎合和委曲求全，自己变成了一个没有底线和原则的人，自己的真实情绪往往累积到一定临界点后，就会导致心理防线的崩塌，受伤的往往是自己。
美国心理学家Harriet Braiker写过一本书，叫《讨好是一种病》。
她在书中提到：
“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看起来，被当做好人总是不错的，但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单的取悦他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”
以前一位同事小可，就是一位典型的讨好型人格患者。小可在公司是新人，她低调随和，工作能力也不差，但却总是被一个倚老卖老的老员工欺负，被他使唤的团团转。
这位老员工的名声在单位是出了名的臭，因为仰仗自己在公司有一些背景，工作能力不咋地，却总是大搞办公室政治，尤其是对那些刚来的新人们，他总是以老资格自居，要求他们帮他做自己的工作，让他们做一些吃力不讨好的事情。
大部分的新人吃过两次亏之后，就学会了拒绝，唯有小可，已经进公司大半年了，却还是对他随叫随到，不仅帮他分担他自己不想做的工作，还得常常帮他端茶倒水，简直成了老员工的私家助理。
有一天，在洗手间，我看到小可在偷偷抹眼泪。
问她究竟，她哭着说，“这个xx太可恶了，我对他那么好，他要求什么我就做什么，但他现在竟然给我穿小鞋，在领导面前说我坏话。”
原来，上次小可帮老员工完成一个PPT，因为一个信息小可作为新人拿不到资料，她完成了力所能及的部分之后，提醒老员工自己要记得加上去，不然PPT就不完整。
但老员工还是忘记加上了这个关键信息，在最后的给客户展示环节中出了纰漏。主管怪罪下来，老员工立刻把小可给顶了出来，说是她的错。
小可费心费力帮他完成了工作，却也成了他的替罪羊，莫名其妙背了黑锅。
《欢乐颂》里的关关是职场菜鸟时，也和小可一样，是个爱讨好别人的烂好人。
一位同事请假，要关关帮她完成工作的后半部分，她当时也是特别忙，但还是不好意思拒绝，答应了。
但这个忙帮的特别委屈，同事后来不仅没有感谢她，还在工作出问题的时候，立刻把她推出来背黑锅。
黑锅从来都是易接不易甩，想要应对职场中的黑锅，要从练习甩锅做起。
内心强大的人和烂好人之间，隔着一个拒绝。
强大的人，不会在乎所有人怎么看他，而只在乎他在乎的人怎么看他。
我们作为一个社会人，都希望自己是一个好相处的人，但事实上，你对他人无原则的讨好与迁就，非但不会赢得尊重，反而让人将你看轻。
那些需要靠讨好才能维持感情的人，相信我，他们都不是真正对你好的人。
会讨好自己的人，
才有魅力影响他人
今年春节，京圈文艺大佬们的聚会上，酒过三巡，气氛热烈，陈道明弹起钢琴，女歌唱家也兴致勃勃地唱起老歌。
冯小刚酒酣，要求《芳华》的女演员苗苗，跳一段舞助兴。
旁边的人都在叫好，唯有陈道明说：第一，人家丫头，作为演员，不便跳这个舞。其次，人家穿着高跟鞋呢，不方便。
他的一番话将苗苗从油腻中年男人的尬聊中解救出来。
比起酒局上借酒撒泼的人，维护女性尊严敢于说真话的陈道明，是一个真正不讨好不迎合的大男人。
但纵观陈道明的成长路线，也并不是一直都顺风顺水。他也在也泥泞里滚过，并非一路逍遥，不食人间烟火。
他虽然出身书香世家，父亲是大学英语老师。但当年为了躲避上山下乡，他跟着朋友去考了天津人艺，成了演员，虽然那时候他的理想是外交官。
在剧团里，他整整跑了八年的龙套。
作为无名无姓的甲乙丙丁，没有一句台词，不是演土匪甲，就是演小兵乙。
但他从来没有讨好过别人，没有委曲求全去做自己不愿意做的事情。反而是个“难搞”的龙套，比如如果只露半边脸，就要求只画半边脸的妆。
这份坚持，是在粗糙平淡的生活面前，独守自己的那一份内心清朗。
“宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。不入我心者，不屑以敷衍。”
蛰伏的日子，陈道明一边演着龙套，一边与自己较劲。他弹钢琴、练书法、读书、做手工、弹手风琴、吹萨克斯管。
他不讨好这个世界，只讨好自己，让自己的心灵变得充实厚重。
后来他红了，不演配角了，却依旧“难搞”。
人家请他去拍电视剧，他说：你们这剧本不合逻辑，导演劝他：大家都这么拍。陈道明听了气呼呼地走了：人家都不对，所以我们也要不对吗？
他跟一切“不对的事情”较劲。年轻演员不好好演戏，随便敷衍，他气得直接骂。看不惯的事情，别人问他，他敢于发表自己的看法。
所以才有了大佬酒局上，他因为反对逼女孩子现场跳舞而飙脏话：“你TM没看过跳舞啊？”
半生都未学会讨好的陈道明，将时间花在了取悦自己和经营家庭上。
他自己说过，很少参加圈内饭局，参加了也是闹着要尽早回家的。
回家做什么？陪妻女，给妻子手工缝制皮包，陪女儿看书弹琴。
会讨好自己的人，才有能力影响他人。所以陈道明特立独行这些年，在娱乐圈这个大染缸里，却还是能“出淤泥而不染”，有着一呼百应的影响力。
别人如何对待你，如何评价你，本质上取决于你个人能够为这个社会提供的价值。
如果一个“好人”的代价，是你的迁就、迎合和讨好，那么不要也罢。
其实，你对于别人的意义，真的并没有你想象的那么重要。不管你做得多好，讨厌你的人根本不稀奇。而不管你多么平凡，在乎你的人还是会珍惜。
你要做的不是讨好，而是努力，努力让自己成为一个优秀的人，这种底气，才能给你带来真正的安稳与踏实。
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