達·芬奇曾說：運動是一切生命的源泉。
隨著十一假期結束，重新投入到繁忙的工作。
心還停留在悠閒的假期，沉寂在其中沒有甦醒過來。
身體，總比時間要來的慵懶一些。
喚醒沉睡的身體，最好的辦法就是健身。
但高強度、高負荷的重複性運動。
很容易導致腳踝和關節，受到不同程度的損傷。
特別是沒有任何基礎的人，
突然進行高強度的訓練，很容易受傷。
“世界上最好健身場所，絕不是健身房”。
然而枯燥重複的機械鍛鍊，瀰漫在空氣中的汗臭味；
以及時不時發作的懶癌，
讓很多人去了一次就再也沒有第二次......
也不再拘泥於場地和健身器械，
而是開始走出健身房。
不管什麼地方，都可以變成自己的健身房。
愛上戶外健身，用不一樣的角度看世界。
在自己家樓下跳繩，
每天上下爬樓梯，
環繞小區跑步
家附近的健身器材區更不用說了。
即使出國旅遊，也可以換上運動裝備，
來一場穿越城市的跑步之旅。
在瑞士的雪山下，在日本的櫻花間。
都留下了矯健的身姿。
除了這些常規訓練，
也可以嘗試挑戰各種戶外運動。
衝浪，潛水，皮划艇輪番上陣，
比起具體訓練某一塊肌肉，
這些運動更考驗全身的協調配合。
這種清新獨特的“玩樂”戶外健身方式和積極態度，
吸引了越來越多人的關注。
“戶外健身讓人身心愉悅，甚至不覺得累。”
在優美的自然風光中，充滿力量感的健美身材。
將健身巧妙地融入大自然中。
和諧的畫面裡沒有揮汗如雨，
更多的是令人愉悅的放鬆感。
這樣的風景，是在健身房永遠體會不到的。
繼去年的戶外健身後，
這個十月中旬的某個週末，
在奧森這片氧吧，
我們繼續這場健身運動。
和自然貼近，很好的融合其中。
將身體每一寸肌膚展開，
充分感受這自然的氧吧，
所帶來不一樣的活力。
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