我們都知道，通常患上高血壓就等於隨時處於危險之中，因為它隨時都有可能誘發嚴重性心腦血管疾病，因此，作為高血壓病人在生活中就要格外注意自己的生活飲食習慣。
在醫學研究顯示上，一天當中確實會有幾個時刻是發生心腦血管突發疾病的高峰期，那究竟有哪些時刻，是高血壓患者需要特別注意的呢？我們來了解一下。
高血壓患者的3個“致命”時刻，要了解清楚
我們在晚上睡覺的時候，血壓會不斷降低，到了凌晨2點多的時候達到最低點。醒來之後，我們的血壓又會逐漸地升高，並出現一定的波動。高血壓患者一天之中，有三個時候是特別危險的。
危險時刻一：起床時
一天之中，血壓的峰值出現在早上的6點至9點之間。這也是高血壓患者最為危險的時刻。因為人的交感神經在這個時候也是出於一種興奮狀態，心跳速度比較快，血壓也因而在這個時候變高的。此外，人在入睡狀態時，沒有額外的水分補充，且體內的水分又在睡眠過程中流失了很多，血液的粘稠度會比較高。
這個時候，有動脈粥樣斑塊的高血壓患者就非常容易出現斑塊破裂，從而導致心肌梗死、腦梗賽或者腦出血，並隨時出現生命危險。
危險時刻二：吃飽飯後
一般，在我們用餐之後，血液會分流到胃部和腸道，進行營養吸收。許多人飯後犯困的原因之一就是血液都集中到腸胃，大腦供血不足。這個時候，心臟會增加血液輸出和氧氣消耗，這會大幅加大心臟的負荷。高血壓患者這時極容易出現突發疾病。
危險時刻三：排便時
網上不時會出現老人大便時猝死的新聞，而這常常出現在高血壓患者中。當人在下蹲大便的時候，腹部的壓力和外周血管阻力會增加，從而讓血壓也隨之上升。如果出現便秘或排便不暢，患者憋氣用力排便，肌肉和血管一起收縮，胸腔和腹腔壓力增加更快，導致較多血液充斥顱內血管。靜脈迴流受阻，顱內血壓劇增，就容易導致腦溢血。
生活中，除了依靠降壓藥之外，這個食療方，也有助於調理血壓
高血壓是一種慢性疾病，多以食療的方法為好，其副作用也少。在中醫典籍記載，蕎麥、桑葉是降血壓食材，沿用《本草綱目》中的降血壓食療方完善升級，提取蕎麥、桑葉，以及決明子、菊花、枸杞等食材中的有效物質，結合益生菌發酵得出的蕎子霜桑液，經過發酵減輕了食材中的副作用成分相比傳統的熬、泡、煮等工藝，吸收利用率會更高。對於高血壓病人來說，可以幫助血管減輕硬化以及動脈斑塊，促進血管壁平滑，恢復血管彈性，從而平穩降低血壓，預防心腦血管疾病。
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