3、喝咖啡
很多研究都顯示，對於健康普通人來說，每天喝中等量的咖啡（2-4杯，每杯150ml）不會增加高血壓、糖尿病以及心血管疾病的發病風險。不過，對於那些咖啡慢代謝型基因類型的人來說，喝完咖啡就有心悸、失眠等不舒服的症狀，這些人群還是儘量不要或者少喝喝咖啡。
對於高血壓患者，如果沒有喝咖啡的習慣，完全不必要喝咖啡的習慣，如果喜歡喝一點，那也不必太擔憂，只要不影響血壓就問題不大。
4、含糖飲料
很多研究都顯示，過多的含糖飲料會增加罹患心血管疾病的風險，同時還會增加發生肥胖、血脂異常、血壓異常的風險，總體來說不推薦大家常喝含糖飲料。
以上是張大夫對於各種飲料對於人體健康影響的彙總，希望對大家有所幫助。希望大家都喝健康的飲料，少得病、甚至不得病。
希望我的介紹對您有所幫助。
更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。
分享到:
閱讀更多 張之瀛大夫 的文章
