银十八
这是个沉重的话题。大二女生，花季女孩在大学里不能专心学业，却要在堕落中愧疚，而且想自律又坚持不久，在愧疚中堕落。如此这般，过早地凋谢了青春，令人遗憾！但日子还是要继续流逝的，在流逝的岁月中，堕落、自律、愧疚反复纠结、反复纠缠，究竟该怎么办呢？
一、在堕落中愧疚，是不甘堕落
张贤亮说，可怕的不是堕落，而是堕落的时候非常清醒。堕落的开始叫放纵。堕落之初，那只是偶尔的放纵。放纵的野马挣脱笼头，如果不加遏止，放纵着放纵着就堕落了。虽然在无边的堕落中，很难扭转脚步，但苦海无边，回头是岸。
愧疚是堕落最有力的刹车。愧疚之心，是对堕落的不甘和反感，是对堕落发自内心的反感和厌恶。但是由于各种原因，人在屋檐下，只得低下头，这是值得同情的。大二女生，在堕落中有愧疚，是期望改变的愿望在滋生，要时时处处反省自己、努力阻止自己，这样才不至于在堕落的路上滑向深渊。
不甘堕落只是个意愿，只有不堕落才是目的。仅仅有不甘还无济于事。泪空流，事任由，最后还是懊悔在上头。但无论怎么说，有愧疚就有药可救，就是有改善改良改变的空间。所以，大二的那个女生，你还只读大二，大可不必焦虑，赶快让愧疚穿透堕落的灵魂，揪出堕落的根子，用自律的铲子去铲除堕落，一次不行二次，二次不行多次，一直坚持下去，直到把堕落的病根铲个精光。
二、在愧疚中堕落，是无奈的愧疚
像色彩斑斓的黑洞，看上去奇观异彩，鬼魅般的吸引力，总在不知不觉中一点点把你拉向无底的深渊。于是，下滑、堕落，而更加难过的是，明明知道自己在下滑、在堕落，却无能力去改变。习惯的力量的确大到了让人无可奈何，好像要逼人放弃最后的挣扎与努力。现在想想，那只是懦弱，那只是懒惰，那只是自己给自甘堕落所找的一个看似冠冕堂皇的理由，一切是自欺欺人。边愧疚边堕落，是一种自我开脱的愧疚。倘若愧疚了，还无法中断堕落，表明愧疚是无力的、空洞的，这个愧疚只是堕落过程中的自我谴责式的挣扎，谴责过后仍然山河依旧，甚至是越陷越深。这样下去，愧疚对心灵的伤害会越来越疼，疼多了、疼长了，最后也就麻木了，愧疚就不会起到什么作用。
愧疚是有耐药性的，愧疚对同一种东西不能反复使用。冰冻三尺非一日之寒，大二女生不能过早挥霍了自己的愧疚。否则，到了大三、大四，还有以后，以及以后的以后，那该如何是好？那该如何走向更加遥远的未来？没有愧疚的人生是可怕的！不可不慎！
三、拒绝堕落，远离愧疚
罗曼·罗兰说，人生是一场无休、 无歇、 无情的战斗，凡是要做个够得上称为人的人，都得时时刻刻向无形的敌人作战。本能中那些致人死命的力量，乱人心意的欲望，暧昧的念头，使你堕落使你自行毁灭的念头，都是这一类的顽敌。大二女生，尚且年轻，一切改变皆有可能。只要能拒绝堕落，也会远离愧疚，轻松上阵，迎接属于年青人的美好未来。
01、当即立断，痛下决心同过去决裂
阻断不良影响、斩断不良习惯，任何时候都不算晚。这需要有毅力、严自律，对堕落魔鬼的诱惑，要咬紧牙关，克制心魔。 这个过程开始是痛苦的，甚至痛不欲生。但是必须自律、必须挺住、必须坚持，能够挺过去，轻舟越过万重山。挺不住，一切恐怕都更加困难、更加不妙。
02、划清底线，严防死守不逾越雷池半步
做任何事情，都必须有底线思维、底线原则。能守住底线的人，卷土重来、东山再起，一切皆有可能。底线失守，万劫不复。 现实社会有太多炫目的色彩、有太多裹糖的迷幻药。女大学生涉世不深，必须时刻保持清醒，与花花绿绿的东西保持一定距离。
03、擦亮眼睛，坚决抛弃一切不切实际的幻想
天上从来都不会掉馅饼下来，但是总有人说会有馅饼砸到你头上，社会上、校园里也总是有一些人上当受骗。 这几年校园骗局五花八门、手法狡猾、气焰猖獗，不可小瞧、不得不防。
特别是有的坏人把目光盯住女大学生，利用她们爱慕虚荣，性格单纯、胆小怕事，精心设计一些龌龊的东西，骗财骗色。主要有：
- 一是校园贷款骗局，假装借钱给你用，实则设局让你钻进陷阱，一步一步压榨你，有的被逼得堕入肮脏场所，有的甚至丢了性命。
- 二是兼职赚钱骗局，专门针对女太大学生，忽悠说有轻松赚钱的事，钓女大学生上钩。轻则被骗走职业介绍费，重则被他们逼进歪门斜道。
- 三是创业的骗局，以创业为诱饵，为女大学生量身定一些虚假项目，一旦落入其中，多是财色两空。
所以，女大学生要对天花乱坠、白送银子的说辞保持高度警惕，不听不视不沾，专心学习，洁身自好。这样，坏人再坏也奈何你不得。
摩心誉处
刚进大学，好多女生还有一腔热血，还有远大理想，等到了大二看惯了师兄师姐的潇洒，也就慢慢开始懈怠，再看看那些每天无所事事，忙着交际的女孩却顺风顺水，不免有些羡慕。到了大三，是女孩最危险的时期，她们有的已经耐不住寂寞了，很容易投入到感情的怀抱，沉浸在温柔乡里。我就遇到过几个女孩子，本来都是很优秀的，就是没有恋爱，没有感情寄托，又不想堕落，有羡慕感情生活。遇到好男人还好，能够有一段温情，还督促你学习。不至于荒废学业。我遇到的几个女生都保研了，因为她们遇到的男人，鼓励她们学业第一，感情第二。要是碰到坏男人，那就完了，学业荒废，感情也是短暂的昙花一现。所以，女生要自律，碰到好男人可以爱情学业两不误，如果是不靠谱的男人，一定要远离。切记，大学是积累知识最好的阶段，绝不能荒废了学业！
古丽家的果园
我想这是很多人都面临的问题，也是我现在所面临的。在我看来，现在的大学生感觉好多都是来混日子的，就是离开了高中的生活，大学就开始肆无忌惮的放纵，一些想学习的人也被身边的同学带的没有斗志，不想脱离团体，但又不想混日子，内心的自责赶不上身体的放松。
就现在我看来，我现在一般都是一个人自己跑自习室，因为在我看来没有人打扰我才是最好的，当环境安静的时候，内心的躁动也就没有了，也就想学习了。同学四年，抵不上人生一辈子；放纵四年，痛苦的是一辈子，好好想想！
缘起缘落缘尽
说一下我个人遇到这样的情况是怎么做到的
1、身体上的改变
我是先从健身开始的，哪个时候感觉自己很迷茫什么都不想做，我就告诉自己不能一直这样下去，不然毕业后没有一点竞争力，我就选择了跑步，刚开始每天先跑30分钟，后面每天加到1个小时，慢慢的身体上有了变化，也更有信心了，然后我就报了健身房，去和更多的人接触交流，接触的人越多自信心越强，在不知不觉中就改变了
2、看书、学习
站在人生的起跑线上，为什么起点相同，结局不同，秘诀就在于学习
如果我们没有好的出身，改变命运的捷径只有学习
3、目标
给自己制定详细的计划，当我们有了目标后就不要拖延，立即前进，这样我们遇到的阻力就会越来越小，心态也就会越来越积极
4、让自己有梦想
人的一生始终围绕着梦想，有梦想才能有未来，也只有坚持梦想，我们才能看到别人看不到的风景
遇见自己love
这是个很好的问题！想要做到自律，先要明白自律会的定义是什么？所谓“自律”便是一个人可以控制自己的行为做事，不会任性，不会随着自己的内心欲望去行事！给自己规划出一个良好的生活习惯！和生活规律！不被欲望所控制！话说生而为人，而每一个人内心深处都会很多欲望，而真正能控制这些欲望的人却千不存一...为什么欲望这么难控制呢？因为我们生活在滚滚红尘中，红尘是一个大染缸，即使那些得道的修士，高僧都不敢长时间待在社会红尘中，而都会选择一些人迹罕见的深山老林去修行！称为避世！所以说自律，也就是控制自己的欲望是很难的！不过大道五十，必会遁去其一，从而留得一线生机自律，如果方法得当也是可以控制的，首先在内心深处必须给自己下达一个必须去执行的死命令！让自己随时都有这种潜在意识！其次转移自己的注意力，给自己每天做好计划，定好目标！让自己变得忙碌起来！最好，每天都有做不完的事情。必须是一些正能量的事情，创造出自己的价值！当你的价值得到别人认同时，你会发现原来人还可以有这样有意义的活法儿!刚开始自律必须要改变自己的生活习惯，打破它而从新立一个有意义的好习惯！所谓破而后立便是如此...
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红尘道天
想自律坚持不久，我觉得主要是因为很多人想在短时间看到效果，但短时间往往不会出现出现明显的效果，你在日常会发现有些人想减肥，他们斗志昂扬地说要每天锻炼减肥，每次锻炼完后立马称体重看减了多少斤，他们既抱怨锻炼的辛苦，又抱怨体重减少的太少。没坚持两天就放弃了。
人的堕落既有自身原因，也有客观原因，面对想达成的目标，他们很想达到，但又受不了那份苦，坚持不下去，刚坚持两天放弃了，其实内心是很痛苦的，既投入了时间与金钱，但又放弃了，就像烂尾楼一样，如此几次以后，他们就不会再去尝试突破自己，因为他们根据自己以往的经验会认为自己还是坚持不了两天就放弃，不如一开始就躺尸。我们老师对我们说过一句话：有志之人立长志，无志之人常立志。经常三分钟热度，往往一件事也干不成，反倒会使自己不停的难受、纠结。一直恶性循环，坚持、放弃、坚持…
客观原因是人很容易被外界所影响，你会发现一个人在做一件事时，总喜欢结伴而行，也就是我们所说的扎堆，这很正常，与许多人一起在一起可以减少出错的几率，这是很正常的想法。但这也有坏处，你想做一件事发现没人陪你，你就不做了，你想去图书馆看会儿书但怕寝室的人说闲话，不敢去。我假期回家前对寝室室友说我要拿本书在火车站等车时看，我的室友对我说你就不怕别人说你装吗。你会发现生活中有很多这样的现象，你想做一件事但很在意别人的看法，即使这件事对你有利又不影响别人，但还是在意别人的看法，因为在意我们做事往往很难全力以赴。
在开学时不少人立志要做成一些事，但很快便贪于享受，觉得时间还有很多，当真正想要做一件事时，又发现坚持不下去，加上一些琐事的影响，既想达成目标，又发现坚持不下去，梦想遥不可及，自然很痛苦。
要想改变，我觉得应该先从小事做起，先保持一个小的习惯，并坚持下去，难度不要太大，然后逐步加大难度，由易到难。总之不能一直堕落下去，要学着改变，并坚持下去。
浮生半壶酒
我自己大学的想法和经历：
1.首要的是跟舍友保持良好的关系。你们或许不能成为交心的朋友，但至少应该做到和谐相处。而这其实是需要双方都做出妥协让步的。你不能指望每天叫舍友安静还能维持一个良好的关系。毕竟在大学宿舍这种集体生活的背景下，想要完全按照自己的节奏生活是几乎不可能的，而这也是你住在低成本的学校宿舍所必须要付出的代价。认识到这一点后，内心的自我认知失调就不会那么严重了。
2.环境永远比我们想象的重要，学会去分离自己的环境，扩展自己的圈子。把自己生活、工作、学习、运动的环境都分离开来，找到适合的圈子。在大学里建议多出去走走，不要只呆在宿舍，不要只跟室友玩。宿舍可以作为你日常生活、休息的环境，当你在宿舍的时候，室友就是你这个圈子里的人。那么你可以适当花时间和室友一起做一些事情，跟他们一起聊聊天、偶尔玩一下游戏都可以，适当地去控制一下自己的时间就好。当你想学习的时候，你应该换一种适合自己学习的环境了。
3.你可以另外结交一些喜欢学习的朋友，约定时间一起去咖啡厅、图书馆学习看书。当你想运动的时候，可能之前两个圈子的人没有喜欢运动的。那你可以去操场打球、跑步，一来二去就会认识喜欢运动的朋友，于是你又有了一个新环境、新圈子。用这样的方法让自己的环境和圈子多样化，找到适合的环境，与适合的人，做适合的事情。当你有什么事情是一定要在宿舍完成，而宿舍环境可能会影响到你的时候，你可以选择与他们错开日常的作息时间。这时候你可能需要一副好耳塞、好眼罩，或者需要一个耳机、一个听歌软件，找到适合自己的方式让自己能入睡。
4.要赢得舍友的尊重了。你平时没事的时候可以多在宿舍扫扫地，做做一些力所能及的事情。另外就是要努力学习，让自己有一定的实力，然后期末的时候可以积极地去帮舍友答疑解惑。这样舍友们也会更加理解你的生活，从而实现和平相处。
5.环境因素你可以选择努力去克服，也可以选择一种更恰当的方式去接受、去处理好周边的环境。但无论如何，你想要变得更优秀更好，最重要是自己本身。
坤坤拆书
很高兴可以回答您的问题！
正如您所说，现在的大学生普遍堕落，男孩打王者荣耀，吃鸡，英雄联盟，女孩追剧，追综艺！
导致这种情况的原因有有很多，孩子们在高中磨砺了三年时间，高中三年起早贪黑，有班主任和家长监督，心中也只有一个信念——高考金榜题名！
而进入大学，辅导员很少会监督孩子们的学习，上课不用点名，学习没有压力，考前突击就可以顺利通过，在这种反差之下，能坚持学习的学生少之又少！
那么如何改变呢！我给您提几个建议！希望可以帮助到您！
想想毕业以后做什么？
想清楚，如果你想保研，考研，那就一定要努力！考研别说只有一年，对于不努力的孩子是一年，对于努力的孩子是三年，这样的状态你指望什么竞争得过人家？唯有努力才能考的上！
如果你想找工作，那么就必须要提高自己的核心竞争力，计算机二级证书，四六级证书，相关的资质证书一定要去考，增加自己被录取的机会！同时，抓住机会锻炼自己的工作能力！
如果您是三本的学生，那就更要努力！争取考研，提升自己的学历！如果您是一本，二本的学生，想想自己想要什么样的生活，如果你想在老家找一个工作，生活愉快，那么顺利毕业就足够，如果你想进入大城市，国企，公务员，必须努力！
总之，问问自己想要什么！为之努力吧！还有两年时间，足够改变这一切！加油😊！
物理100分
不用尝试通过我们的回答来改变一个人的方式。除非，你经历过苦痛和折磨，不然哪来的后悔这个词。
对于我们所有的回答，在当事人来说，不过是文字堆砌的字节而已，意义不大。你要想改变，我觉得你就从一点开始做起，其他的你可以继续堕落，但我说的这一点请你务必坚持，那就是读书。多读书。
唯一可以改变你的是你自己，还有，多读书。你什么都可以不坚持，但一定坚持读书。
用户名之未解之谜
不能怎么办，这就是命，该你受的苦，跑也跑不了
