1、肝排毒:胡蘿蔔和葡萄;
2、腎排毒:黃瓜;
3、潤腸:葛鬱金、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等;
4、適當多喝水:早晨起床,下午3點,晚上9點三個時間喝水時間佳;
5、每週吃一天全素食;
6、少吃鹽;
7、適當補充一些維生素;
8、細嚼慢嚥可助排毒 。
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2020-02-18 19:28:33 食妝集
1、肝排毒:胡蘿蔔和葡萄;
2、腎排毒:黃瓜;
3、潤腸:葛鬱金、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等;
4、適當多喝水:早晨起床,下午3點,晚上9點三個時間喝水時間佳;
5、每週吃一天全素食;
6、少吃鹽;
7、適當補充一些維生素;
8、細嚼慢嚥可助排毒 。
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