排毒好方法,你知道嗎?

1、肝排毒:胡蘿蔔和葡萄;

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2、腎排毒:黃瓜;

3、潤腸:葛鬱金、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等;

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4、適當多喝水:早晨起床,下午3點,晚上9點三個時間喝水時間佳;

5、每週吃一天全素食;

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6、少吃鹽;

7、適當補充一些維生素;

8、細嚼慢嚥可助排毒 ​ ​​。


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