特殊時期，如何讓孩子得到充足的營養?
0-1歲:堅持母乳餵養，儘量保證適量的運動，注意VD3的補充(400IU/天)。添加輔食之後要注意食品安全，充分洗淨做熟，儘量選擇不易導致過敏的食物種類，且儘早添加肉類。
1-3歲:儘量做到食物多樣，尤其要重視優質蛋白質充足的膳食(肉、蛋、奶、豆)，烹調時注意少鹽。優質蛋白質是保持免疫系統功能的重要營養素，每天1顆蛋，50+克魚禽畜肉，每天600IU的VD3。
3-6歲:食物多樣，繼續保持優質蛋白質的攝入，以及充足的活動量，同樣要注意VD的補充。
無論哪個年齡段的孩子，都要注意均衡飲食、充足的新鮮蔬菜、水果、肉蛋奶類和糧食。宅在家運動量受限，但要儘量保證每天1h的運動，這對促進身體發育有重要運動(運動後注意補水)。以及規律、足夠的睡眠也有利於生長激素的正常分泌。
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