作為一名高三學生，我有一種強烈的不想學習的煎熬感，愧疚感，該如何做？
高三的學生，出現厭學情緒，看不到希望，有內疚，怕將來不如別人，非常焦慮，能理解，但也能改變。
對於高三的學生，基本都是成年人了，肯定知道學習的意義，但過去的經歷形成條件性厭學情緒，就是想學學不進，總是想努力學習，就是一學習的時候就焦慮煩躁，分心走神，自己又控制不住，會更加焦慮不安。
條件反射是後天建立的，所以可以後天改變，焦慮是大腦的不合理想法出現的，通過改變不合理認知，可以降低焦慮。焦慮降低，學習的時候能靜下來，就可以學進去，學進去，成績提升，就會提升自信，再進一步在平靜的狀態下學習，形成良性循環。
現在這樣的學生的很多，但很多學生，家長不知道調整方法，以致耽誤了學業，影響了前程。
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