meng0130
太过在意他人的看法和评价容易让我们忽略自己，导致我们畏畏缩缩，不敢追求自己想要的，活在他人世界中的人是很累的，难以体验到真正的快乐！
其实吧，无论你做什么，说什么，又或是什么都不干，一样都很难保证所有人对你没有负面评价，一个人能让六成接触过自己的人赞扬你已经是非常难得了。因此，过于在意他人看法本身就没有意义。
其次，你以为别人都在关注你，都想看你笑话，事实上他们只关注自己，他们关注自己赚了多少钱、要买什么好车、去哪儿吃好吃的、关注自己的身体…另外，他们也关注别人对自己的评价，因此，除了你的父母，别人压根没太多时间来在意你。
那么，怎么改变自己这种太过在意他人看法的心态呢，认识这种心态不对是一回事，关键还是行动上改变。我有三个方法帮你改变：
1、记日记
自我欣赏日记，每周找个固定的时间写五条自我欣赏的评价，不必拘泥于形式，不要只写你获得的成就，其它诸如责任感、耐心、意志力等都可以。
2、培养宠辱不惊的心态
有句话叫做“经得起多大的诋毁，就当得起多大的赞誉”，被别人赞扬时能平淡谦虚地应对，那么这种宠辱不惊心态也能帮助我们在遇到别人的非议时能够从容应对。
3、多听听那些支持你且成熟的人的看法
有些人对他人看法过于敏感，对他人的正面评价反而无感。正所谓兼听则明，偏信则暗。别人说的话让自己难受时，听听自己的知交好友的意见，也许你会重新找回自己。当然，好友也应该是个靠谱之人哦[呲牙]
最后，请记住！不是所有对你的评价都是真的！
铭志者
你看太阳，多么伟大，可是，如此伟大，依旧摆脱不了大家的非议。
夏天:热死人的天，什么鬼太阳。也不下一点雨，太热了。（连雨一起骂了）
冬天:天气太冷了，太阳死哪里去了，什么鬼天气。
对于太阳而言，不理会这些，日出日落，依旧光芒万丈着自己。
你也可以。
太苍士
你好，我是心理领域创作者 ArtEileen。
做事一定要做的好，这样别人才会认可你，赞美你，这样你才会觉得自己是有价值的你是值得的。一旦做的不好深怕别人不喜欢你了，所以存在感就在那时候崩溃了，你肯定还会自责和贬低自己。你的注意力现在是在外面，而不在于你自己。
亲爱的，你的存在就是有价值的，别人怎么打分那是他们的事情，是他们对外界的投射而已，如果你的内在是自信的，如如不动的就不会被这些评分所动摇。要学会把注意力回收到自己的身上，我做这件事情倾注了我的热情吗，专注了我所有的注意力吗，做事情的过程让你觉得满足和快乐了吗？
要明白你是个值得的人，不要怀疑自己。
ArtEileen
你这种情况属于自卑，是心理疾病的一种表现。极度自卑，容易使人心情抑郁，做事没有积极性，心理压力大，情绪低落，这种状态长期下去，整个人都会死气沉沉，不但自己心情不好，也会影响周边人的心情。建议你多出去走走，遇事往好处想，相信自己可以做好。一切都会好的，不要在意别人的眼光，也不要用别人的标准来要求自己。你就是你，相信自己做的不错，多鼓励鼓励自己，每天对着镜子给自己说你是最棒的！
lin村花姐姐
对于你这样，我深表同情，因为我也是过来人，但是我可以把我的经验与你分享，赶紧把这些多余的想法通通抛掉，做好自己最重要，你只要知道这些念头是不好的，是会害你的，会让你每天把时间浪费在这些无聊的事情上，到头来自己搞的一蹶不振，事情又没做好，不要想多了，做好自己，慢慢你会发现自己改变了，胆大了，不会再为这些没有的事情而烦恼了。因为本身就没有别人会说你，只是自己的心理有问题，所以正视问题，找到问题，解决问题，你就可以做真真正正的自己了。
生来彷徨王侯将相宁有种乎
不要害怕自己哪里做的不好让人议论，你心里觉得对的你就坚决的去做，不需要在乎别人对你的看法。相信自己，勇敢的做好自己。
一、不要在乎别人的眼光
做任何一件事情，不要怕别人议论你，自己要有主见跟立场，在做一件事情的时候，用心的去做好。无论结果怎么样，不要去在乎，做自己喜欢做的事情，一心一意的投入到事情中去。
别人是左右不了你的，你只要认为是正确的，都要积极的去做，一切都是取决于你自己。二、对自己时刻要有自信
一个有自信的人，无论别人怎么议论他，他都不会去在乎，对自己有自信。内心坚定着信念：人没有过不去的坎，只有自己跟自己过意不去，做好自己的事情，何必去在乎别人的看法呢？要相信自己，才能化渺小为伟大，化平庸为神奇。
三、学会慢慢的看淡一些事情
不要认为自己做得不好，别人说你的时候，不要刻意听别人说你，你就放在心上。你要学会慢慢的看淡一些事情，不适合自己的话在脑海中删除，只有删除了你才能做最好的自己。不要在乎别人的议论，你越是在乎，越让自己活得痛苦，学会看淡，慢慢就变淡了。
四、坚持的去做自己擅长的事
坚持的做好每一件事情，要明白这事是为自己而做，你的努力是为自己，不是为了别人。既然是为了自己要去努力，就要专心致志的做好它，结果是成功的还是失败的，你都不要后悔，毕竟自己努力了。从中就要汲取教训，讲究好正确方法，你才能正确的认识自己，完善自己。
五、内心要保持积极的心理
心态积极的人，是不会在乎别人对他的议论，心态消极的人，反而就会在乎别人对他的看法。所以，要以积极向上的心态面对一切，当你以积极向上的心态去面对，你看到自己的就是积极美好的一面，你才能进步。而消极的心态看自己只能是消极的一面，就会很在乎他人的看法，忽视了自己的亮点，让自己停滞不前。
六、充实自己，多看书。
腹有诗书气自华，多看书，看书改变的是人容貌的美，就算你不能锦衣华服，都能够让自己光彩动人。看好书，会让你有自己的主见和想法，不会去在意别人的议论。当你遇到一些人生中的难题时，就可以在书中获取知识的材料。
总结：勇敢的做自己，努力做好自己的事情，不要去害怕别人对你的议论，别人左右不了你，只有你自己。所以，你要相信自己，认为自己是最棒的，那你就是最棒的。
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这是因为你的自我价值感过低，你对自己没有一个清晰的认知，别人说什么就是什么，没有自己的一个价值标准。
所以你首先需要从认清自己优缺点开始，每个人都有优缺点，把它们找出来，优点就认可自己，缺点也是你的一部分，不需要讨厌它，和它和平共处就可以了。
杨老师1349
总怕自己哪里做的不好让人议论，这是典型的讨好型性格。喜欢迎合别人，追求和谐，压抑自己，忽视自己的需求。自己的情绪都没有照顾好，却去在意别人。也是所谓的“完美主义者”。
长期以来，由于你考虑其他人的愿望总是多于自己，所以你可能形成一种糨糊心理，不清楚自己真正想要的东西，请试着关注自己的需求，把注意力更多的放在你自己的感受上，不要去猜想别人的想法。
不要完全依赖其他人的认可，害怕让别人失望。当你做出错误的决定时，你要具有容忍沮丧的能力，为自己的决定负责，这是自由成长必须付出的代价。
人生中唯一的失败是因为害怕而放弃尝试，依赖他人。错误是最好的老师，每个人都是在错误中成长，没有理由怀疑自己。大多数的决定都是可以重来的，如果错了还可以改正。
也请告诉你自己，不要害怕别人议论，不要害怕别人失望，作为一个独立成长的人，完全可以让别人失望，这是你的权利。你可以根据自己的意愿筑建自己的人格和道路。
亲们，你现在还会去怕做的不好让人议论吗?
憨妈想说
你这种情况属于自卑，是心理疾病的一种表现。极度自卑，容易使人心情抑郁，做事没有积极性，心理压力大，情绪低落，这种状态长期下去，整个人都会死气沉沉，郁郁寡欢，不但自己心情不好，也会影响周边人的心情。建议你多看看书，遇事往开处想，不要瞻前顾后，相信自己可以做好。自信心需要逐步建立的，不要在意别人的眼光，也不要用别人的标准来要求自己。你就是你，独一无二的你，相信自己做的不错，多鼓励自己，每天对着镜子跟自己说三句：你是最棒的！时间久了，你会改变这种状态的。
Coco解忧杂货店
这是一种过分在乎别人看法和想法的行为，但也是最累的活法，因为你不可能做到让所有满意或是不议论你，因为人无完人，金无赤金，每个人或多或少都有自己的短板和不完美的地方。
清幽觉得人应该活出自己的精彩和个性，努力做好自己该做的的事，爱好自己该爱的人，做些自己喜爱有感兴趣的事，让自己忙起来，你就不会顾虑那么多了。
