meng0130
太過在意他人的看法和評價容易讓我們忽略自己，導致我們畏畏縮縮，不敢追求自己想要的，活在他人世界中的人是很累的，難以體驗到真正的快樂！
其實吧，無論你做什麼，說什麼，又或是什麼都不幹，一樣都很難保證所有人對你沒有負面評價，一個人能讓六成接觸過自己的人讚揚你已經是非常難得了。因此，過於在意他人看法本身就沒有意義。
其次，你以為別人都在關注你，都想看你笑話，事實上他們只關注自己，他們關注自己賺了多少錢、要買什麼好車、去哪兒吃好吃的、關注自己的身體…另外，他們也關注別人對自己的評價，因此，除了你的父母，別人壓根沒太多時間來在意你。
那麼，怎麼改變自己這種太過在意他人看法的心態呢，認識這種心態不對是一回事，關鍵還是行動上改變。我有三個方法幫你改變：
1、記日記
自我欣賞日記，每週找個固定的時間寫五條自我欣賞的評價，不必拘泥於形式，不要只寫你獲得的成就，其它諸如責任感、耐心、意志力等都可以。
2、培養寵辱不驚的心態
有句話叫做“經得起多大的詆譭，就當得起多大的讚譽”，被別人讚揚時能平淡謙虛地應對，那麼這種寵辱不驚心態也能幫助我們在遇到別人的非議時能夠從容應對。
3、多聽聽那些支持你且成熟的人的看法
有些人對他人看法過於敏感，對他人的正面評價反而無感。正所謂兼聽則明，偏信則闇。別人說的話讓自己難受時，聽聽自己的知交好友的意見，也許你會重新找回自己。當然，好友也應該是個靠譜之人哦[呲牙]
最後，請記住！不是所有對你的評價都是真的！
銘志者
你看太陽，多麼偉大，可是，如此偉大，依舊擺脫不了大家的非議。
夏天:熱死人的天，什麼鬼太陽。也不下一點雨，太熱了。（連雨一起罵了）
冬天:天氣太冷了，太陽死哪裡去了，什麼鬼天氣。
對於太陽而言，不理會這些，日出日落，依舊光芒萬丈著自己。
你也可以。
太蒼士
你好，我是心理領域創作者 ArtEileen。
做事一定要做的好，這樣別人才會認可你，讚美你，這樣你才會覺得自己是有價值的你是值得的。一旦做的不好深怕別人不喜歡你了，所以存在感就在那時候崩潰了，你肯定還會自責和貶低自己。你的注意力現在是在外面，而不在於你自己。
親愛的，你的存在就是有價值的，別人怎麼打分那是他們的事情，是他們對外界的投射而已，如果你的內在是自信的，如如不動的就不會被這些評分所動搖。要學會把注意力回收到自己的身上，我做這件事情傾注了我的熱情嗎，專注了我所有的注意力嗎，做事情的過程讓你覺得滿足和快樂了嗎？
要明白你是個值得的人，不要懷疑自己。
ArtEileen
你這種情況屬於自卑，是心理疾病的一種表現。極度自卑，容易使人心情抑鬱，做事沒有積極性，心理壓力大，情緒低落，這種狀態長期下去，整個人都會死氣沉沉，不但自己心情不好，也會影響周邊人的心情。建議你多出去走走，遇事往好處想，相信自己可以做好。一切都會好的，不要在意別人的眼光，也不要用別人的標準來要求自己。你就是你，相信自己做的不錯，多鼓勵鼓勵自己，每天對著鏡子給自己說你是最棒的！
lin村花姐姐
對於你這樣，我深表同情，因為我也是過來人，但是我可以把我的經驗與你分享，趕緊把這些多餘的想法通通拋掉，做好自己最重要，你只要知道這些念頭是不好的，是會害你的，會讓你每天把時間浪費在這些無聊的事情上，到頭來自己搞的一蹶不振，事情又沒做好，不要想多了，做好自己，慢慢你會發現自己改變了，膽大了，不會再為這些沒有的事情而煩惱了。因為本身就沒有別人會說你，只是自己的心理有問題，所以正視問題，找到問題，解決問題，你就可以做真真正正的自己了。
生來彷徨王侯將相寧有種乎
不要害怕自己哪裡做的不好讓人議論，你心裡覺得對的你就堅決的去做，不需要在乎別人對你的看法。相信自己，勇敢的做好自己。
一、不要在乎別人的眼光
做任何一件事情，不要怕別人議論你，自己要有主見跟立場，在做一件事情的時候，用心的去做好。無論結果怎麼樣，不要去在乎，做自己喜歡做的事情，一心一意的投入到事情中去。
別人是左右不了你的，你只要認為是正確的，都要積極的去做，一切都是取決於你自己。二、對自己時刻要有自信
一個有自信的人，無論別人怎麼議論他，他都不會去在乎，對自己有自信。內心堅定著信念：人沒有過不去的坎，只有自己跟自己過意不去，做好自己的事情，何必去在乎別人的看法呢？要相信自己，才能化渺小為偉大，化平庸為神奇。
三、學會慢慢的看淡一些事情
不要認為自己做得不好，別人說你的時候，不要刻意聽別人說你，你就放在心上。你要學會慢慢的看淡一些事情，不適合自己的話在腦海中刪除，只有刪除了你才能做最好的自己。不要在乎別人的議論，你越是在乎，越讓自己活得痛苦，學會看淡，慢慢就變淡了。
四、堅持的去做自己擅長的事
堅持的做好每一件事情，要明白這事是為自己而做，你的努力是為自己，不是為了別人。既然是為了自己要去努力，就要專心致志的做好它，結果是成功的還是失敗的，你都不要後悔，畢竟自己努力了。從中就要汲取教訓，講究好正確方法，你才能正確的認識自己，完善自己。
五、內心要保持積極的心理
心態積極的人，是不會在乎別人對他的議論，心態消極的人，反而就會在乎別人對他的看法。所以，要以積極向上的心態面對一切，當你以積極向上的心態去面對，你看到自己的就是積極美好的一面，你才能進步。而消極的心態看自己只能是消極的一面，就會很在乎他人的看法，忽視了自己的亮點，讓自己停滯不前。
六、充實自己，多看書。
腹有詩書氣自華，多看書，看書改變的是人容貌的美，就算你不能錦衣華服，都能夠讓自己光彩動人。看好書，會讓你有自己的主見和想法，不會去在意別人的議論。當你遇到一些人生中的難題時，就可以在書中獲取知識的材料。
總結：勇敢的做自己，努力做好自己的事情，不要去害怕別人對你的議論，別人左右不了你，只有你自己。所以，你要相信自己，認為自己是最棒的，那你就是最棒的。
樂享視頻大全
這是因為你的自我價值感過低，你對自己沒有一個清晰的認知，別人說什麼就是什麼，沒有自己的一個價值標準。
所以你首先需要從認清自己優缺點開始，每個人都有優缺點，把它們找出來，優點就認可自己，缺點也是你的一部分，不需要討厭它，和它和平共處就可以了。
楊老師1349
總怕自己哪裡做的不好讓人議論，這是典型的討好型性格。喜歡迎合別人，追求和諧，壓抑自己，忽視自己的需求。自己的情緒都沒有照顧好，卻去在意別人。也是所謂的“完美主義者”。
長期以來，由於你考慮其他人的願望總是多於自己，所以你可能形成一種糨糊心理，不清楚自己真正想要的東西，請試著關注自己的需求，把注意力更多的放在你自己的感受上，不要去猜想別人的想法。
不要完全依賴其他人的認可，害怕讓別人失望。當你做出錯誤的決定時，你要具有容忍沮喪的能力，為自己的決定負責，這是自由成長必須付出的代價。
人生中唯一的失敗是因為害怕而放棄嘗試，依賴他人。錯誤是最好的老師，每個人都是在錯誤中成長，沒有理由懷疑自己。大多數的決定都是可以重來的，如果錯了還可以改正。
也請告訴你自己，不要害怕別人議論，不要害怕別人失望，作為一個獨立成長的人，完全可以讓別人失望，這是你的權利。你可以根據自己的意願築建自己的人格和道路。
親們，你現在還會去怕做的不好讓人議論嗎?
憨媽想說
你這種情況屬於自卑，是心理疾病的一種表現。極度自卑，容易使人心情抑鬱，做事沒有積極性，心理壓力大，情緒低落，這種狀態長期下去，整個人都會死氣沉沉，鬱鬱寡歡，不但自己心情不好，也會影響周邊人的心情。建議你多看看書，遇事往開處想，不要瞻前顧後，相信自己可以做好。自信心需要逐步建立的，不要在意別人的眼光，也不要用別人的標準來要求自己。你就是你，獨一無二的你，相信自己做的不錯，多鼓勵自己，每天對著鏡子跟自己說三句：你是最棒的！時間久了，你會改變這種狀態的。
Coco解憂雜貨店
這是一種過分在乎別人看法和想法的行為，但也是最累的活法，因為你不可能做到讓所有滿意或是不議論你，因為人無完人，金無赤金，每個人或多或少都有自己的短板和不完美的地方。
清幽覺得人應該活出自己的精彩和個性，努力做好自己該做的的事，愛好自己該愛的人，做些自己喜愛有感興趣的事，讓自己忙起來，你就不會顧慮那麼多了。
