leejq1985
所有抑鬱都能自控，自愈。每個人都是自己的醫生，只有自己最瞭解自己的心。只有自己走出來才是最有效的治療方式。你的誤區在那裡，哪裡就是根源！有人想把你推下懸崖，泥潭，可是誰也不知道你來自哪裡！
三毛和遠方
能治癒，能完全好。因為我先前就是一名重度抑鬱症重度焦慮症患者，現在早已完全好了，狀態一直都很好。
抑鬱症復發，就是沒有完全好，不知道你之前是怎麼治療的，藥物我之前也吃過，但是對於我的作用不大，藥物是靠藥效控制腦神經，讓你不會有痛苦的感覺了，當時看起來好像不痛苦了，可是停藥以後，藥力散了，沒有藥力控制大腦了，再遇到點困難或者麻煩的事情的刺激，可能又要捲土重來，於是對自己失去信心，覺得自己好起來變得困難了，甚至不可能好了，更加害怕了。
心病就還需心藥醫，本來就是負能量太多，自身已經沒有多少正能量了，你自身的那點正能量，已經無法和負能量作鬥爭了，所以，腦子裡想了幾萬條路，每條路都走不通，想啥都是負能量的，覺得自己無法戰勝它，用你那負能量的思維，越想越痛苦，就陷入負面思維的死衚衕裡了，苦苦掙扎，卻找不到正確的出口。
要想根治，必須從內心根本上去改變，扭轉錯誤的思想思維，提升正能量，正能量足了，負能量就被擠跑了，你成為了一個正能量的人，哪裡還會有什麼心理問題呢。
我現在就是，每天都過得很充實，內心很平靜，很快樂，懷著一顆善良感恩的心去做人做事。
希望你也能早日走出來，希望所有人都早日擺脫，早日健康快樂幸福的生活！
夏天523
什麼抑鬱症，分明就是小心眼。我曾經也得過重度抑鬱症，別人說我心眼太小，我心裡是認可的，也就是這麼一回事，很多事想不開，鑽牛角尖。
生完孩子後，我的睡眠十分糟糕，一天只睡二三個小時。被孩子鬧的。擔心孩子生病，胡思亂想，聽到孩子的哭聲十分敏感。還懷疑公婆虐待孩子，懷疑婆家一家子人都虐待孩子。孩子現在七歲了，我卻覺的那些事情記憶猶新，就像昨天剛剛發生一樣。仍沒從陰影中走出來。現在不管是生活中還是電視上聽到孩子哭，都能觸到我敏感的神經！
重度抑鬱會導致嚴重失眠。
後來，我的病徹底好了，沒留根。不是看的什麼心理專家，而是自己自行痊癒。這種病，我覺的不必看這專家那專家的，讓他們看沒有什麼好的效果。倒是自己該給自己深度分析分析原因！
我靜下心來思考了幾天，覺的我的性格是病根。從小極度自卑，不自信，遇事總往不好的方面想。愛哭。我覺得要想除掉病根必須改變性格，將愛哭變成愛笑。
我開始看小品，小品界屬陳佩斯搞笑。連續看了些天他的小品，病情好轉了。不失眠了，現在我睡眠一天八個小時好著呢！
我覺的這是我做的最成功的一件事，可以給所有重度抑鬱症患者當經驗！
來自星星的小孩
我有一個真實的重症抑鬱症患者治癒的例子，希望你能像他一樣，勇敢起來，樂觀的面對生活，你會發現生活沒什麼大不了的！
得病原因
這個人呢是我的好朋友，最鐵的鐵子，從小一塊長大。他23年的人生可謂經歷了180度大反轉，15歲之前的他可以說完完全全就是我們眼中的別人家的孩子，不是說他學習多優秀，而是他有一個特別愛他的母親，在我們還每天哭著求著問媽媽要五毛錢買辣條的時候，他的家裡經常儲備的一大袋子批發的辣條；當我們哭著喊著求媽媽給自己買奧特曼的光碟時，他的母親每次趕集都會給他買兩套光碟；當我們哭著鬧著求媽媽買遊戲機和遊戲卡時，他的家裡遊戲設備一應俱全。有人會說是他家的條件好嗎？當時他家條件不錯，但也沒有特別好，只是他的母親人很溫和，對人特別好，對他自己的孩子更是寵愛有加。她的男人在外打工，家裡的大大小小的事情，包括地裡的活都是他自己完成，我們小學六年級就跟著媽媽下地幹活，她呢就算自己幹到天黑幹好幾天也不會讓她的兒子受一點累。就是這樣，他就是在這種唯我獨尊的環境下長大，然而這一切的一切在他初二那年完全改變。他的父親出軌，在外邊有了外遇毅然決然的和他母親離婚，甚至家一天不讓他母親待，直接攆走，變故來的太快，他似乎沒有反應過來，在他母親走的那一刻他才反應過來，握緊自己的拳頭我想握緊的拳頭裡包含著他對父親的狠和對自己母親的同情。
抑鬱症初期
變故發生後，他的後媽帶著一個兒子來到了他家，歲數和他相當，他的父親又常年在外打工，不堪受辱的他選擇輟學出去打工，在他輟學打工的這一年他自己的親姐姐選擇與他爸爸斷絕關係再無來往。一個14歲的少年隻身走入社會，搬運礦泉水，端盤子，電子廠沒日沒夜的加班，在做這些苦力活的同時，累的不是他的身體而是他的靈魂，他感覺自己沒有了寄託，沒有了家，自己原來可以為所欲為的家被那個女人搶佔，他心裡開始慢慢出現抑鬱，獨自在外漂泊，父親根本沒空關心他的日常生活，更不會問他缺不缺零花錢，那個如此深愛他的母親也改嫁到了另一個家庭，姐姐也在外結婚，自己原本一個個好好的家，如今只有他是孤零零的一個人！於是他開始整宿整宿的睡不著覺，原本十分健談，喜歡與人交流的他變得沉默寡言，他老是感覺自己孤零零的，在別人面前抬不起頭，極度的自卑，他感覺所有的人都在嘲笑他的處境，他成了其他人議論的對象，他也被貼上一個標籤:可憐的娃！
抑鬱症的發展
抑鬱症其實是情緒的長期積累，在外漂泊了那麼多年，被孤獨籠罩了多年，他的病情惡化，開始有事沒事半夜想哭，感覺一切都沒意思，甚至有一段時間絕食，我打電話問他，他說不想吃飯，就是單純不餓不想吃，這件事情跟我嚇的經常做噩夢，害怕那天他出點什麼事情，但我也愛莫能助，因為我當時還在上初三（寄宿學校），只能不定期的用公共電話詢問他最近的情況。他每次都給我說，就那樣唄，草草兩句就給我掛了。
事情出現了轉機
在他病情惡化的那段時間，他單位新來的一個女同事給他帶來了生的希望，沒過多久他們就在一起了，而且是同居，那個女孩是獨生女，家境不錯，他們在偌大的城市裡一塊打拼，描繪著未來的美好願景。更令我沒想到的是他們一談就是五年，談到了現在，聽我另一個發小說他這幾年掙的錢基本都給他媳婦花完了，對他媳婦百依百順，甚至可以為了媳婦養的寵物驅車一千公里去領寵物。
抑鬱症後期
但到了談婚論嫁的時候，那邊女孩的父親不同意這門婚事，嫌棄他的家庭，嫌棄他沒本事，最重要的是他房子和車子都沒有。他鼓起勇氣給他親爸打電話說自己結婚能不能買個房子，買個車，收到的回答則是一頓謾罵，說他來給自己幫忙離開自己的工作，半年後給他買車，房子別想了。他抱著這樣的期望在工地起早貪黑幹裝修，因為他有一個女孩在等他，可萬萬沒想到他的父親最後工資沒給他結，錢也泡湯了。這個時候他原本就不穩定的愛情也徹底崩塌，那個跟了他五年的女孩等不起了，決定跟他分手。這下子，他的天塌了，他看不到活下去的希望，每天在朋友圈發一些人性人的痛苦之類的極其消極的內容。那段時間，他辭掉了工作，每天在床上躺著，我們去看他的時候他的床單讓他撕的稀爛，我們整整陪了他10天與他交流跟他溝通，找一找我們兒時快樂的時光，10天后他竟然想去上班了，但心情依舊好不起來。
愛情的力量
他的情況我們告訴了他的前女友，他的前女友最終回到了他的身邊，現在兩個人迴歸了之前的狀態，平平淡淡的生活著，他也逐步回到了正軌。暫且不說兩人以後有沒有房，但有人陪伴的感覺對他來說才是最重要的！
希望每一個生活抑鬱的人都能發現生活的美好，向陽而生！
山東田大帥
很高興回答這樣的問題。
說一下我的一個同事吧。是一個年齡約40多歲的一職業女性，在學校教體育的老師，性格開朗，活潑，知性，在同事中堪稱女中豪傑。就是這樣的一個人，誰也想不到得抑鬱症兩三年了，從最初的失眠到現在人整個每日每夜睡不著覺，演變成為重度失眠症，人也消瘦了不少，脾氣暴躁，憔悴的面容讓人判若兩人，夕日的陽光女神不復存在，令人扼腕嘆息。
然而，一次同學聚會，徹底把她從迷茫中拉了回來，讓她重拾信心，在一次獲得了新生。
在同學的建議下，她開始了每天五公里的長跑練習，開始有點很吃力，但她想到了下次同學聚會的諄諄囑託，同學要求她必須擺脫抑鬱症，必須要“美”起來，必須……一連串的重託鼓起了她戰勝困難的勇氣，堅持了一個月以後，飯量明顯增加了，睡眠也好了，幹工作也有了底氣。
伴隨著身體好轉，堅持了一段時間的長跑也放棄了，本以為現在可以迴歸到正常狀態，不料一個月之後的那天晚上，因為孩子的上學問題，意見不合，吵了幾句，就再也睡不著覺了，而且重度抑鬱症復發，脾氣暴躁倒了不可勸說的程度，一個知識女性變了個人似的。
有道是病來如山倒，病急亂投醫，作為一個工作人員還是要到正規的醫院去治療，經過專家會診，結合以往長跑練習的初步效果，專家適量的給開了點藥，給出的答案是繼續努力進行長跑訓練，做正念冥想訓練，這次她貼了心了，因為工作家人的需要，同學的再次相聚，他也不放棄治療了，繼而勇猛精進，把長跑訓練和正念冥想作為她一生的不可缺少的一份子，像對待自己的眼睛一樣，形成了習慣，她也由此煥發了青春，在同學，同事，家人面前挺直了腰板，再次證實了重度抑鬱症復發不是沒有希望治癒，而是不能放棄，生活才有希望的真理。
zjx趙景旭
重度憂鬱症，應該就是不想活了，想死，堅決想死的狀態中，迷糊自己，沒有重見天日的那一天。說白了，憂鬱就是自己解決不了的問題，也不聽別人勸說，只感覺天塌下來了，沒人扛著，自己又害怕砸死自己，在拼命的逃命，又鑽進死牛角窟窿裡，出不來的那種狀態。
這種狀態勸說無濟於事，暫時看管著，別讓出人命，還必須裝著沒事，不能讓有憂鬱症的人看出來，還有千萬別刺激他，否則病情加重。
我的鄰居是憂鬱症患者，死的那天傍晚，我在他家門口還有他老婆，我們三人聊天，他老婆說，我多想去我姐姐家玩玩，我想去看看我姐，八十多歲了，勁頭可足了。我說，你去就是了，謝姨。你和張叔一起去看看老姐也挺好的。謝姨說，你張叔不愛吱聲，我咋能帶他去的？要是我自己，我天天住在她家，她大隊給她一套房子，自己單過，不和兒女在一起，我們到地裡刨花生剝玉米種植樹苗，她家還有十多畝地，我們可快樂了。
張叔不吱聲，看著老婆因為自己的病情不能隨心所欲，表情是痛苦的。當然，當時我不知道張叔有憂鬱症，我知道的就是張叔是個好人，當他老婆從房頂上摔下來，他盡心的伺候老婆，他老婆尋死尋活的，他開導說，你伺候我和孩子幾十年了，我和孩子現在伺候你，是應該的，你也別想多了，邊說邊哭。我發現憂鬱患者都是好人，老是為他人著想，解決不了的問題，就鑽死牛角，就不想活了。
就是因為他老婆說因為他不能去她姐家，第二天清晨，兒子兒媳老婆孫子孫女都在家，偷偷喝了兒子問人要的敵敵畏，藥蒼蠅的，就一瓶抵，喝完沒死，還在院子轉悠一會，當時都各忙各的，沒看到他喝敵敵畏。突然摔倒了，他兒媳驚訝一聲，他兒子打110，送醫院搶救，沒救過來，還是死了。
張叔真的是好人，只顧為他人著想，幫不上忙，就用死給他老婆帶來幸福。死了後，謝姨哭哭泣泣，可是當初要是不說他有病，哪裡都去不了，是否不會死的？我真後悔和張叔謝姨一起聊天那個晚上，要是不這樣聊天，就不會死了，謝叔，我真的對不起，我很自責。
所以特別是親人，千萬別說埋怨話，喪氣話，小心伺候就好。盡力勸說都離不開他，都需要他。謝叔的這種病據說也有好多年了，死了也好多次，都沒死成，這次終於解脫了，對他來說。
我年輕的時候，感覺自己也得了憂鬱症，不一定因為一句他人不經心的話，刺激了我的神經，我就難受，就想死，要不就大發雷霆，那種無節制的嚎叫。後來我對老公說，是否我得了憂鬱症，我老公說，憂鬱症是自己憋著不吱聲，你是沒事找抽型，要是你真憂鬱了，我們所有的人都不用活了，並不是你會咋樣。你那是青春叛逆期，不是憂鬱。
清醒之魂
你好，你能上來問這個問題表示你還沒有嚴重到不可挽回。我之前是發作寫好遺書準備跳樓了，女兒哭聲將我喚回來的，自己完全不清楚當時在幹什麼的。然後才去的醫院檢查，報告上是重度抑鬱和重度焦慮。和醫生交談沒有障礙的情況才沒有住院，但是醫生一直和我老公講一定要看著我。
首先，一定要正視自己的問題，抑鬱症不可怕，可怕的是世人對這種疾病的忽視。有很多人在接觸抑鬱症患者的時候最多的感覺就是莫名其妙，一點點小事反應激烈，不管怎麼樣都無法釋懷。而真的確診了之後又會逃避，不積極治療，不配合心理醫生服藥等等。
第二，心藥還需心藥醫。所謂的抑鬱症其實就是很多的事情集聚到達了承受的極限，讓人想要完全逃避，一了百了，生活沒有希望的消極表現，並不是無藥可救的。但是治療是一個長期的過程，我建議找到自己病的主要願意，對症下藥，一定要時常提醒自己不要鑽牛角尖。萬一覺得很痛苦，出不來了建議睡覺。發作的時候都是很難入眠的，醫生會給你睡覺的藥物，發作了就休息，什麼也不想。
劍舞之風
《做自己的療愈專家》
抑鬱症一般與不幸的童年有關，很多人一生中都有痛苦的受慮經歷，受虐的年齡越小，創傷越大。這種創傷伴隨一輩子，是抑鬱症的根本原因，以後生工作中的挫折只是誘因，小時候的創傷，無論你想與不想，它都在那裡，不去處理它，解決它，它會時不時地冒出來傷害你，情緒釋放療法可以清除負面情緒，擺脫導致你身心不適的恐懼、想法或記憶。在我初中二年級時候，被班主任魏達星體罰，他把我一把從座位上拖出來摔到講臺上，磕破了頭，血流不止，當時的我木然地站在講臺上，恨不得找一個地縫鑽進去，消失在同學們面前…或許班主任早己不記得我是誰，更沒想到他作為一個教書育人的老師嚴重傷害了一個青春期女孩的自尊。那個事件的陰影伴隨著我一輩子，讓我自卑、鬱悶，在以後的生活和工作中總是不敢走上臺講話。今天的我在這裡平靜地回憶那件事，是為自己實施“情緒釋放療法”，把痛苦的記憶連同你對它的關注都通通的釋放出來，經過處理的那件事不再那麼帶有恨，而且負面經歷清除後，記憶中正面的經歷就能浮出水面，記憶中更多關注的是積極的美好的回憶。
lisa02110211
你好，我十分的理解你的感受，我的很多患者，有輕度有重度，有點睡不好，有點一直高興不起來，有的在手上劃了一道道口子，當我問他們劃的時候是什麼感覺，沒有人說痛，更多人是舒服一點，好受一點。經過配合治療，他們現在基本能正常生活和工作。你要知道，病不可怕，可怕的是放棄治病，所以心中要抱有希望，配合家屬醫生的治療，你一定可以重見光明的。
音樂and心理
抑鬱症除了大家說的原因，最重要的一點就是沒錢，反正我記得是，那天我去我們村小賣鋪買方便麵，我想中午不做飯了，就我自己買兩袋方便麵就行了，可去了小賣鋪人家不買給我，開小賣鋪的那個老人說才買兩袋還不夠我開箱的呢，要不你就買一箱要不你就買一個桶裝的買兩袋我不賣你是怎麼來的，如果是開汽車來的還不夠油錢呢，我只好不買了
