长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力，还会产生四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降等问题。你绝对无法想象平时被白领们捧在手心里的电子产品，天天面对的电脑，都在一步步的侵蚀我们的健康，接受辐射的时间越长，你的皮肤会出现色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油等现象。
做不到完全远离辐射的先进科技时代，那也要抓紧改善这种亚健康的状态呀！
想要调节好不妨从饮食调养下手
上班整天对电脑的小伙伴们
吃什么来防辐射呢？
紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。
常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。绿豆
绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质，可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能抵抗各种污染。
海带
海带中含有大量的碘。可以增强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化有很大的帮助。
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
西红柿
西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素 ，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。
大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。
绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
在现代，电子产品的种类增多，依赖性增强，防辐射也成为了一个热门的话题。
以上机哥介绍的防辐射食物都是科学有效的，能多少对防辐射工作起到作用！
如果你觉得真的有一定程度的减少了辐射后遗症，记得向周围的小伙伴推荐一下！
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