长期“睡前玩手机”，用不了多久，你将面临一下“危机”！
手机已经成为人们生活的必需品，离开了手机，生活或将举步维艰。手机虽然给人们的生活带来了很大的便利，但也带来了不少的问题。低头族就是手机导致了，很多人在日常生活中离不开手机，时时刻刻都要抱着手机，甚至在晚上睡觉前，也是使用手机“助眠”的。
长时间玩手机对身体健康有影响，这是众所周知的。如果长期在睡觉之前玩手机，身上可能会出现3个不堪。首先，危害一、长时间玩手机，脖子一直保持低头的姿势，从而导降脖子僵硬、酸痛，原因是血管不通畅。通过各诊所，医院出示的数据，近年来，越来越多的低头族由于长期玩手机，导致脖子酸痛而到医院、诊所就诊。而且从往年的老年人发展到年轻人甚于儿童都有这种现象。医生向市民呼吁，尽量不要过度低头玩手机，到了一定的时间，一定要起来运动，否则很容易造成脖子僵硬，更有严重的则会导致腰椎、脊椎容易变形，压迫神经从而导致各种腰椎疾病。
其次就是视力问题。由于玩手机的人多了，时间长了，很多人的视力明显下降。现在的人群，十个人当中，到少有四个人是近视眼，也就是说十个人当中有四个人是需要带眼镜的，以前一般是大学生和白领这两个人群才会有近视眼。自己手机的普及，近视的人数明显增加，而且已经走向年轻化的趋势。现在进去小学校园里，带眼镜的小学生，大有人在，晚上睡觉前，房间的光线比较暗，而手机的光线则会加快眼睛近似，这就是为什么现在小孩子近似率要高于几年以前。
第三就是身体健康。我们都知道，正常我们都是需要晚上通过睡眠来调节身体各个器官的恢复，比如说我们的身体脏腑在固定的时间，会通过睡眠来恢复原有的活力和机能，如果作息经常不规律，会严重影响我们的身体健康，打破生物钟的规律，从而导致身体免疫力下降，容易生病。
第四就是长期睡前玩手机，很容易让人沉迷于手机中的游戏或者其它娱乐平台，对于人的意志都会消磨，也会让人上瘾，如果是小孩子经常玩游戏，在不知情的情况下，点击了相关的充值链接，一不小心还会造成经济损失，这样就更让大人恼火，从而影响家庭关系。
最后，总结一点，未成年人玩手机，作为父母一定要时刻提醒和进行节制管控，让孩子明白手机对孩子的作用，而作为大人，同样也要带头不要多玩手机，尤其是在孩子没有事情做的时候，可以陪孩子做一些益智游戏，设置一些奖励，这样，家庭关系也好了，孩子教育也好了，何乐而不为呢？
保持良好的作息习惯，可以让生活更美好！对此，您怎么看？欢迎在下方评论区各抒己见哟！
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