不得不说，信息技术的发展拉近了人与人之间的距离，我们可以通过手机便能了解到世界各地的新鲜事物，人类都是贪新鲜的生物，都会无意识的追寻新奇的事物，这导致了很多人在何时何地都是双眼盯着手机，就算是在睡前也会摸黑看手机，人们似乎忘记了这样做会给眼睛带来伤害。
本文就要说明长期睡前玩手机会有什么不好的后果。首先是影响睡眠质量，人类兴奋的脑袋想平静下来是要一段缓冲时间的，如果在睡觉前玩游戏或者看一些娱乐信息，大脑会因为一直工作保持很长的兴奋状态，所以会让人们在睡觉时因为大脑兴奋迟迟不能入眠，严重的还会导致失眠。
其次就是对颈椎不好，很多人睡前玩手机都是趴着玩，为了舒服会始终保持着躺卧姿势，不过脑袋确实昂起看手机，长期保持这样的姿势会对颈椎造成伤害，这也是为什么现在驼背的人这么多的原因。
最重要的是会影响视力，无论是躺着玩手机还是关灯看手机，手机的光线都会给视网膜造成刺激伤害，轻则近视加深，重则严重散光，如今很多人都因为长期睡前玩手机染上了“青光眼”，症状是在比较昏暗的环境下会出现重影或者是有眩晕的感觉。
无论是哪种影响，对人的健康都是很不好的，驼背或者只是让人失去美感，眼睛是光明的中转站，失去视力对人的打击是很大的，而睡眠不足直接影响大脑运作就更加危险了，这些情况人们往往不会注意，但是量变引起质变，当身体器官出现问题时已经是无可挽救的了，所以，珍爱自己，在睡觉前放下手机。
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