長期接觸電磁輻射不但會使人頭痛、視力減弱、疲勞乏力，還會產生四肢痠痛、心悸、失眠、免疫功能下降等問題。你絕對無法想象平時被白領們捧在手心裡的電子產品，天天面對的電腦，都在一步步的侵蝕我們的健康，接受輻射的時間越長，你的皮膚會出現色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油等現象。
做不到完全遠離輻射的先進科技時代，那也要抓緊改善這種亞健康的狀態呀！
想要調節好不妨從飲食調養下手
上班整天對電腦的小夥伴們
吃什麼來防輻射呢？
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。
常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。綠豆
綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質，可以幫助人體排洩體內毒物，加速新陳代謝，能抵抗各種汙染。
海帶
海帶中含有大量的碘。可以增強人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多餘的膽固醇，並對消化有很大的幫助。
黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
西紅柿
西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素 ，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷 。
辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
在現代，電子產品的種類增多，依賴性增強，防輻射也成為了一個熱門的話題。
以上機哥介紹的防輻射食物都是科學有效的，能多少對防輻射工作起到作用！
如果你覺得真的有一定程度的減少了輻射後遺症，記得向周圍的小夥伴推薦一下！
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