HotCoffee91176241
抱睡、奶睡统统走开，让宝宝自主入睡的小妙招，妈妈们学起来
我们会惊叹，一个女人当妈后的变化，从一个十指不沾阳春水的少妇变成全能妈咪，喂奶、洗衣换尿布、研究辅食、研究宝宝各种不舒服的应对方式、讲故事、当家庭教师、溜娃……
全能宝妈，全年365天无休，甚至还觉得自己不是一百分妈妈。
养娃过程中的难题一箩筐，最头疼的是哪一点？
答曰，“每一点！”
不，一定要选一点，那就应该是哄娃睡觉最令人头疼了吧！
都说养娃就像升级打怪，但是哄睡应该是升级打怪的更高级版。奶睡、抱睡、摇睡、更可气的是昼夜颠倒的睡眠。
“好不容易摇着拍着睡着了，还没放到床上就醒了，还得重新走一遍睡觉流程，我太难了！”
“吃着奶就睡着了，可是不敢动啊，稍微一动娃就被惊醒了，就这样奶着睡吧！”
“轻轻拍着哄睡，娃还没哄睡着，妈妈倒是把自己哄睡了……”
如何才能把宝宝快速哄睡呢？
首先家长们应该避开一些误区
误区一：哄睡时宝宝一哭即刻就进行干预
家长们会觉得，哄睡过程中宝宝一哭就是还未进入睡眠状态，听到宝宝的哭声就赶紧哄啊、拍啊，即便是宝宝在半睡半醒状态之间。其实不用，你可以等到宝宝醒过来在进行干预也不迟。
误区二：抱太久
我们都说不能够一直抱着孩子，会让孩子形成依赖的。而且随着宝宝不断长大，也不能够一直抱着宝宝入睡了。建议家长们在宝宝哭的时候，抱他几分钟，然后放下来几分钟，再抱起来，这样让他养成习惯。
给宝宝哄睡的注意事项
环境布置
睡眠是小宝宝最重要的成长过程，好的睡眠质量对小宝宝来讲非常重要。家长们一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：
适宜的温度、光线、安静的环境、舒适的床褥……
还要让孩子感受到睡眠的仪式感：刷牙、洗脸等环节必不可少，同时还要：
拉上窗帘、把灯光调暗或是换上小夜灯，给宝宝放舒缓的摇篮曲、或是给宝宝听绘本；
睡前应该让宝宝安静下来，家长可以抱着宝宝安静地坐上几分钟，让宝宝放松下来，之后可以温柔的把宝宝放进婴儿床，轻声告诉它，该睡觉啦！
多种哄睡方法来助阵
拍睡法
除了抱着哄睡的办法外，家长们还可以试着采用拍睡法，妈妈躺在宝宝身边，有节奏地轻拍宝宝的后背，如果停止后，宝宝会有反应，就需要继续，直到宝宝进入完全的睡眠状态。
升降机运动法
一只手托住宝宝的头，另一只手把宝宝抱在胸前，然后屈膝，让宝宝感受觉到身体所处高度的下降，然后稍稍停留一段时间，再让高度回到正常的高度，这样上升、下降循环往复，可以让处于暴躁情绪的宝宝慢慢安静下来。
“抱起—放下”法
有的宝宝在睡前习惯性哭闹，那么家长可以采用这种方式，宝宝哭的时候抱起来，同时用语言进行安抚，当宝宝停止哭泣的时候就把他放下来，就这样抱起-放下重复进行，并用语言进行安抚。这个方法平均需要至少20分钟，但家长们一定要坚持，因为你在教他如何自主入睡，是很重要的。
哄睡神器来辅助
安抚奶嘴
6个月以内的宝宝最需要安抚，那最有效的安抚方式除了妈妈的拥抱，就是他自己吃手、或是吮吸安抚奶嘴，这可以让不舒服、处于暴躁状态下的宝宝慢慢平静下来。
裹襁褓
对于低月龄的小宝宝来讲，舒适的襁褓就像是妈妈的子宫，可以给他一定的安全感，让宝宝逐渐平静下来，有助于宝宝入睡。
哄睡也是培养亲子关系的一种重要途径，虽然过程很艰难，但是妈妈们必须要坚持下去，并在过程中不断调整策略，找到最适合自己宝宝入睡的办法。妈妈们，加油吧！
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
光芒四溅的昵称
说到宝宝睡觉这个问题，作为新生妈妈的我，之前也是累的够呛，直到宝宝五个多月的时候，我才开始有的睡个饱觉！这里给大家分享一下我的做法：
一、固定宝宝的睡觉时间
之前我的宝宝睡觉时间一直无法形成规律，所以每次我都得不停的哄他睡觉，结果越哄还越晚睡觉。之后在其他宝妈的建议下，我就开始训练宝宝形成固定的睡觉时间。每天早上十点，下午俩点，晚上九点，我就把他带进房间，刚开始就是得不停的哄他睡觉，然后慢慢地，他每天一到这个点就有困意了，就基本不需要怎么哄了，困了就直接趴我身上睡觉，我就把他放到床上去。
二、白天多带宝宝出去转转
白天有空的时候，多带宝宝出去外面晒晒太阳，玩耍一下，宝宝消耗一下精力和体力，逛的累了，回来也会很快进入熟睡的状态。
三、制造入睡的环境
宝宝要睡觉的时候，尽量把宝宝带回房间，不要让别人干扰到宝宝睡觉，然后把房间的灯调暗一点，每次告诉宝宝:宝宝，我们要睡觉觉了。可以给宝宝哼哼小曲，我建议最好是同一首，这样宝宝每次听到的时候，就知道要睡觉了，并且很快会有睡意。
四、让宝宝多一点安全感
把宝宝放床上的时候，我们可以轻轻拍打宝宝的后背，或者摸着他的小手，让他多一点安全感，知道妈妈一直在身边，他也会更加踏实的入睡。等他睡熟了，我们再走开。我建议可以在床上放一些有妈妈味道的东西，比如放一件妈妈的衣服，或者妈妈睡觉时盖的被子，这样宝宝闻到这些熟悉的味道，也会睡的更加踏实。
希望我的方法可以帮助到有同样困惑的宝妈，让我们都可以睡个饱觉！
猩麻麻说育儿
六个月已经迟了，出生时就要开始养成好的习惯。说说我的经历，大儿子出生时我年纪还小，天天舍不得孩子，经常抱着哄，结果养成了不抱哄就不睡的坏习惯，有时候哄半天他也不睡还越来越精神，睡着以后还不能有声音，不然马上就惊醒了，感觉带孩子好累好累。直到孩子大了点大概两岁，才不需要哄，但还是每天叼着奶瓶入睡。三岁以后我才开始训练他到点睡觉，生物钟定在晚上九点，直到现在八岁了，九点一到必须上床睡觉，他是眼睛一闭就睡着了，因此特别害怕生二胎，后来意外怀上，本来想打掉，可老公非要留着，生下来以后我就开始给孩子定生物钟，白天睡觉拉开窗帘，开着电视机，晚上八点开始洗澡，打包，喝奶，拍嗝，打开白噪音，关灯，我躺在他旁边，过五分钟孩子就睡着了。现在孩子五十天，没有抱哄睡过，都是按照睡前流程做一遍睡觉，月子里分别是夜里12点醒一次，两点醒一次，四点或五点醒一次，八点醒一次，出了月子开始12点，三点，五点醒，四十天左右12点，五点，这两天开始凌晨四点，六点各醒一次，这些时间都是醒的时候我记录的，估计再过一个月，孩子就能睡整夜觉不喝夜奶了。听到邻居抱怨他家孩子晚上特爱哭要大人抱着走来走去才行，我心里就特别自豪，我家孩子是天使宝宝，都不用我操心。所以说习惯很重要
该用户有点小脾气
充足睡眠对婴儿体格和智能发育非常重要，孩子愈小，睡眠愈多。新生儿每天睡16-20小时。一个2岁孩子他总共生活24个月，其中有13个月是在睡眠中度过的，觉醒只有11个月。充足的睡眠能促进大脑功能的发育和发展，有利于脑能量的贮存。巩固记忆，恢复体力。
睡眠不足，会影响儿童认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。孩子晚上睡不好，对整个家庭影响很大，使父母睡眠不足，引发情绪紧张，母亲情绪低落，不利于婴儿的养育。
记一周宝宝睡/喂奶的日记,清楚了解宝宝目前睡和喂养的规律是家长有必要做的。那我们该如何培养孩子良好的睡眠习惯呢？
如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢？
坚持下面的睡眠卫生原则有利于小儿良好睡眠习惯培养。
- 睡眠环境应较安静和较暗。
- 3个月后宝宝睡自己的小床（小床可以放在成人大床旁）
- 起床和入睡时间应严格规定，加强生理节奏周期的培养。
- 室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠。
- 入睡时应避免饥饿，上床或夜间不宜过多饮水，以免因排尿扰乱睡眠。
- 养成自己入睡习惯，避免养成睡前抱、拍、晃或含奶头睡的不良习惯。
- 睡前1～2小时避免玩得太兴奋。
- 睡前洗温水浴，做婴儿按摩有利睡眠。
- 白天小睡应适当，避免白天长时间或频繁的小睡。
如何教宝宝独立入睡呢？
宝宝自己入睡。如果妈妈在孩子醒着时抱他到小床上睡，说一声宝宝你现在该睡了，给他一个亲吻，将一个他熟悉的玩具放在旁边，孩子很快睡着了。当醒来时，看到熟悉的环境，玩具，看到一切正常，孩子又重新睡着了，妈妈甚至不被吵醒。
要坚持，孩子能适应常规活动。 4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规，固定的时间和小床。 睡前有一个比较固定的仪式有利于培养宝宝入睡的习惯，如洗澡，按摩，然后和宝宝亲热，依偎或唱歌。稍大些看图画书，读故事书，做手指游戏，时间不要太长，约半小时，然后告诉宝宝现在你要睡觉了，将醒着的宝宝放在床上，将灯光调暗，如果天天如此，宝宝就会养成习惯，学会自己入睡。
宝宝夜间入睡困难，睡后经常醒该如何改进？
入睡困难，夜间醒后难入睡，使父母非常疲劳，也影响孩子充足的睡眠时间。首先要了解，睡眠问题是儿童自身的特点和外界环境（父母育儿方式）相互作用的结果。父母养育方式不当会起着主要的作用。睡前家庭成员有抱着孩子抱拍、摇、走动，等到孩子睡着后才能放到床上，或含着妈妈的奶头入睡习惯很常见，这种情况是不科学的。
为了纠正孩子的不良的习惯，可以参照以下方法：第1夜入睡时，让小孩自己躺在小床上睡，如果孩子开始哭，可让他哭一段时间，至少1～2分钟，可给予安慰，但不要抱起来，直到他安静下来，父母可离开。如果孩子又哭，等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。这样可反复多次，这过程可持续数小时，鼓励父母坚持这样做。第2夜入睡时做法同前，但小儿哭闹时等待时间延长。第1次为2～4分钟后，给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在这样做时父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜可以见效。小儿由大哭变为小声啜泣，以后停止哭泣，自己入睡。夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。
宝宝早睡早起该如何应对？
大多数儿童在晚8点到早7点睡眠，但有的儿童傍晚很早睡和清晨很早醒，如下午5～6点睡，清晨4～5点醒，他们吃饭和午睡时间也提前。早睡早醒和父母入睡时间产生矛盾。使父母睡眠时间减少，时间长了，父母感到很疲劳。
解决的方法是每天比前一天推迟10-15分钟，这样早晨醒来时间逐渐推迟，约一周时间，可以调整到婴儿正常夜间睡眠时间。随着睡眠时间的调整，逐渐改变白天的饮食和小睡时间。应保证宝宝在晚上入睡前4小时不睡觉。
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
用户2775419033915
让宝宝安然入睡是每个新妈妈的期望，然而，并不是所有的宝宝都能安稳入睡，以下是一些我的让宝宝安然入睡的办法:
1.让孩子吃饱。孩子这么小，吃和睡是主要活动，如果不能吃饱，即便睡着了也会睡不稳。
2.不要养成抱睡的习惯。我家孩子1个多月的时候，发现有了抱着睡放下醒的毛病，我和老公决定必须纠正，先由我喂完奶，再交给老公哄睡，看孩子睡着了就放回婴儿床上，一放就醒，爸爸再抱起拍拍，看睡着了再放下，如此反复，刚开始很难，但是我两个坚持这样训练孩子，终于一个星期左右的时间，孩子需要被抱起的次数越来越少，睡觉时间越来越长，放下以后能不醒了自己睡稳了，在给她喂奶期间，我基本晚上11点喂一次，到早上5点才再喂，孩子大人都睡得好。
3.学学中医经络。我一直坚信中医能解决一切疾病，也一直在养育孩子的过程中用经络指导自己来给孩子按摩，睡觉以前可以用经络按摩给孩子放松，增进亲子沟通和肌肤触摸。
总之，孩子来到这个陌生的世界，内心是恐慌的，只有父母给予他们足够的安全感，他们才能安心睡觉。
希望对你有帮助~
蒹葭已萋萋
您好，其实不同年龄段的孩子会有不同睡眠习惯和需求，就拿3-6个月月龄的宝宝来说，是处于一个白天睡眠规律化的阶段，孩子会逐渐学会分辨什么时候是白天，什么时候是黑夜，而且孩子白天清醒的时间会逐渐增加，期间最少有2次小睡，直到1.5岁左右会减少为每个白天1次小睡。
所以我建议您用一些方法先让孩子区分好白天黑夜的时间段：
白天等孩子醒过来，您或爸爸制造一些声音，如轻柔的音乐，说话交谈等等，并且给孩子一些爱抚，和孩子轻声讲话，并且打开窗帘让自然光照射进屋内。
然后刻意的制作孩子的睡眠规律，比如睡眠程序化：睡前洗澡，睡前按摩，给孩子穿好衣服后放到小床上轻轻拍他，哼摇篮曲或是他喜欢的声音，喂奶等等，总之给孩子制定一个适宜安睡的环境就好。
积木育儿
孩子的睡眠能力是后天培养的。从不会睡到会睡是需要一段时间去适应的。以我姑娘为例，她三个月前，我训练她自主入睡，效果很不好，偶尔能睡，但是大部分情况都是哭累了睡的。但是三个月以后，她自己能睡的次数就越来越多了，到四个多月的时候，我和她一块儿睡，她吃饱了，玩一会，关灯，我们就一起睡着了。
人的成长规律就是这样的，螺旋式的成长。 很多宝妈会分享哎呀，自己孩子终于会自主入睡了，可是点进去一看，才开始嘛，会睡一晚上而已，就以为自己娃以后都能这么睡了。这样的分享会给焦虑的新手妈妈很大的压力。
还有一种情况就是先天不足，后天不够的娃儿，会脱离这种成长规律。比如我家老大，缺钙严重得很，然后长得又快，营养摄入不够。从小就睡的不好，随着月龄的增大，不仅没有睡好，反而夜醒是越来越频繁。
所以我给我大儿子训练自主入睡的时候，花了点功夫，直接就是让他哭，让他知道他只能自己睡，但是我会陪在他身边。然后就学会了，说实话，当妈的看着孩子这么哭有点心疼，但是看到很多孩子到了一岁都不会自己睡我还是觉得这是有必要的，同时，我儿子的性格也决定了这种方法对他有用。
肖莹营养师
六个月的宝宝以前可以自主入睡，但现在翻身玩不够，这个问题可以看得出这个妈妈很用心的在观察自己的孩子。这个问题出现可能是因为之前能自主入睡，可能他六个月之前的睡眠时间比现在要长，所以他可以累了叼着奶嘴就能睡，学会翻身了之后他的睡眠时间也会减少，再加之大人平常总是在家里抱着他走来走去，看到的东西就会比躺着看到的多，所以他可能就不愿意躺到床上，就算把他放到床上他也会立刻翻身去寻找一些能够引起他兴趣的东西，也可能在您怀孕时精力比较旺盛，不容易入睡，对宝宝产生了影响。这是这个阶段孩子的正常反应。
我的建议是，第一，在保证安全的情况下，大人可以平时把孩子放在床上或者放在干净的地上，让他躺着玩、翻身进行锻炼，这样他时间长了累了，达到一定的运动量可能会对宝宝入睡有一定帮助，到点就可以入睡。第二，睡觉的地方一定要有睡觉的环境，不要把床边绑很多花里胡哨的气球、摇铃等太过吸引孩子注意力的东西，睡前也不要和孩子玩比较容易让情绪激动的游戏。第三，我们要帮助宝宝养成睡眠的良好习惯，到点必须睡觉，妈妈在睡前多给他一些抚触按摩，多给他讲一些晚安故事，之后关灯，给孩子创造一个适宜睡眠的环境。
总而言之，要给孩子创造良好的睡眠环境，白天提高孩子的运动量，孩子就会很容易睡着了。
马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师
教育秀秀看
给你说一个四川的方法，用裹被背在背上，让孩子睡。这种方法绝对能够给孩子带来安全感，也能让孩子睡得安稳。
西方也有类似的，叫背带背巾，一种非常类似于妈妈肚子的带孩子方法。当孩子到了睡觉时间，就把孩子背在背巾中。孩子在背巾中，四周都有包围，会感觉非常安全。然后背在背上，无所事事，孩子很快就会有睡意。
这种姿势很舒服，又睡意朦胧，所以孩子一般很快就睡着了。如果妈妈不想一直抱着，可以轻轻放下来。放下的时候，一定要让孩子躺妈妈的怀里，轻轻拍一拍。等孩子的身体适应了之后，再慢慢抽身离开。
如此几次，孩子自然就习惯睡觉了。
懒妈育儿路
我家两个宝宝，老大我带着睡，基本做到以下几点有助于睡眠，关灯，别说话，别理他，给他安抚奶嘴，记得睡着了拿掉。抱着他，实在不行抱着的时候给他手脚按着，是不是很残忍？然后几分钟就睡了。
我家小的我老婆带，天壤直接，抱着，含奶，抖着，唱儿歌，之前四十分钟才睡，然后睡觉还是抱身上。每个宝宝不一样，想放下来睡根本不可能，秒醒！
培养自主入睡也是尽力为之，不是每个宝宝都可以，做父母的多辛苦点吧！任重道远，与君共勉！
