在很多新手爸媽眼裡，寶寶既是撫慰心靈的開心果，也是喜歡“惹是生非”的“小妖精”，尤其在初次照顧寶寶時，每個動作都顯得格外小心，可隨之而來的問題也真是不少。
對於新生兒寶寶而言，一天中的大部分時間一般都在睡夢中度過，按理說，寶爸寶媽在這段時間本可以鬆口氣了，但就是有一些小傢伙，說什麼都不肯放過爸爸媽媽。
睡覺可以，但在時間的選擇上還是寶寶自己說了算，白天陽光充足當然要美美睡上一天，晚上夜深人靜自然要施展“淘氣”本性，哭、鬧、玩成了最具殺傷性的“武器”，常常迫使爸爸媽媽跟著熬夜， 甚至懷疑這個“小淘氣”是不是專門來“報仇”的。
寶寶睡覺不老實，晝夜顛倒、哭鬧不斷，寶媽：我太難了
同事小文是位新手媽媽，前不久去看望剛剛出院的她，不想成了她的吐槽垃圾桶，而給寶媽帶來如此苦惱的正是出生不久的小寶寶。
原來，自從寶寶降生後，小文基本上就沒睡過幾天安穩覺。不知怎麼，小傢伙竟然喜歡在白天呼呼大睡，到了後半夜反而精神起來，換句話說就是晝夜顛倒了。
但大人們可受不了這樣的生活作息啊，不管是剛剛經歷過分娩之痛，正是需要安心休養的小文，還是第二天需要早早起床，急急忙忙趕去上班的丈夫，都因為寶寶時不時的好動，和一次次的哭鬧，導致睡覺質量直線下降，不僅傷及身體，也嚴重影響心情。
每天都要面對一個如此“淘氣”的小傢伙，剛剛獲得“媽媽”頭銜的小文一時還真的很難適應，不禁感慨道：我太難了。
其實這樣的情況在很多寶寶身上都有發生，非常普遍。哪怕是剛剛出生的小寶寶，多動、愛哭、容易驚醒、喜歡踢被子也都是常有的事情。對此，寶爸寶媽們也不用過於焦慮，先知曉原因再對症下藥，可能會有事半功倍的效果。
新生兒寶寶白天呼呼睡，後半夜成小夜貓子，背後原因家長要知曉
1）習慣性的生理行為，需要一定過渡期
大家都知道，在妊娠期裡，寶寶要在媽媽的肚子裡發育長達9個月左右的時間，在這段時間裡，寶寶身處的是毫無光照、沒有光亮的“黑暗世界”，而這樣的環境對於胎寶寶來說，也是最有安全感和歸屬感的地方。
直到分娩過後寶寶出生，那是他第一次最為真切地感知這個世界，首當其衝的當然就是外界的縷縷光線。
一開始，新生兒對突如其來的光明世界感到不適也是很正常的 ，這樣的環境會使其產生一定的錯覺，很容易把晚上的黑暗感當作在媽媽腹中的感覺，認為那才是自己的活動時間。加之對白天光線的不適，寶寶多半會選擇在此時休息。
可以說，這也是多數寶寶都有的習慣性生理行為，也是需要經歷的一個過渡時期。
2）白天睡覺不予剋制，晚上睡意受影響
新生兒寶寶需要的睡覺時間要比一般的孩子多不少，事實上，睡覺也的確佔了他們一天中的絕大部分時間，可對於新生兒寶寶來說，“深睡眠”的保證才是重中之重。
其實，新生兒真正的“深睡眠”時間是在10小時左右，比起正常情況下18到22小時的休息情況，“深睡眠”只佔了其中的一部分。至於這10小時左右的寶貴睡眠要如何分配，也是新手爸媽需要注意的事情。
如果孩子習慣白天睡覺，且睡眠環境比較良好，那麼很可能會使寶寶在白天就處於“深睡眠”的狀態，到了晚上更多的則是“淺睡眠”的狀態，當然就會睡得不踏實，時常驚醒或哭鬧了。
3）準媽媽孕期愛熬夜，不好作息影響寶寶
如果準媽媽在懷孕期間有熬夜的習慣，連同肚子裡的胎寶寶也會受此影響，出生後很可能繼續保持曾經的作息。這種情況下，寶寶還是需要一些時間進行調整的，畢竟改變一種習慣可不是件容易的事。所以，即使是為了寶寶的健康，也不建議媽媽們在妊娠期熬夜。
長時間的晝夜顛倒壞處多多，避免危害趕緊糾正
新生兒寶寶一天一個樣，生長髮育還是比較明顯的，而健康的成長當然離不開充足且高質量的睡眠，畢竟，大腦多是在睡眠中來分泌生長激素的。如果打破了健康的作息規律，不僅會影響到寶寶的精神狀態，也會導致一些不可逆的生長問題。
當然，除了對寶寶本身的影響，負責照顧孩子的寶爸寶媽也會遇到不小的難題。一晚上來來回回安撫寶寶、照顧寶寶，自己的
睡覺時間會減少，睡眠質量也會下降，精神不好影響心情，也嚴重影響第二天的正常生活。長此以往，甚至會改變當前的生活狀態，降低身體的健康程度。
寶寶白天休息晚上清醒，分清情況對症下藥
情況一：單純的生活作息出現偏差
- 白天多和寶寶玩一會兒
當寶寶喜歡在白天睡覺，晚上活動時，如果起因是單純的作息偏差，首先要做的就是減少寶寶白天的“深睡眠”時間，保證更多的“深睡眠”任務在晚上完成。
寶爸寶媽可以在白天多和寶寶玩一會兒，引導孩子多一些時間出於清醒的狀態，比如抱著寶寶曬曬太陽、在屋裡走動走動，或者藉助孩子喜歡的玩具吸菸他的注意力等等。
- 睡前別讓孩子吃太飽
想必大家都有過吃飽喝足就犯困的情況，寶寶也不例外，如果白天給寶寶喝下過多的母乳，孩子很容易會迷迷糊糊，非常瞌睡。寶媽可以適當
減少給寶寶餵奶的次數，或減少些許的母乳量，不讓孩子吃得過飽，也是有助於孩子保持清醒的方法。
- 注意睡眠環境的舒適和安靜
希望寶寶減少晚上醒來的次數，保證夜間舒適的睡眠環境也是非常重要的。寶爸寶媽可以細心一點，
在溫度、溼度和安靜程度上下下功夫，提供給孩子更好的睡眠環境。情況二：寶寶身體不適睡不著
除了正常的習慣偏差，還有一些寶寶出現晝夜顛倒的現象，也可能是因為夜裡身體不適，感到不舒服，所以才難以入眠的。
寶爸寶媽可以摸摸寶寶的小肚子，如果是鼓鼓的，而且有蹬腿、小臉紅彤彤的情況，可能是有些脹氣了，可以試試順時針輕揉寶寶的小肚肚。當然，為了避免這樣的情況頻繁發生，提前預防也很有必要，比如保證正確的餵奶姿勢，喂完奶後要有拍嗝的動作，不要讓孩子著涼等。
寶爸寶媽們，你家小寶剛剛出生時是否也有過類似的睡眠問題？針對孩子的作息情況大家又採用了哪些方法呢？當時的場景你是否還記憶猶新呢？下方留言我們一起討論。
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