都说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，由此可见早上的时光对我们来说十分宝贵，想要开启活力健康的一天，最重要的还是早餐。长期不吃早餐的人患胃病的概率也会变大，而早餐还不是随便吃点什么就能够应付的。随便吃或者吃不饱就很容易饿，撑不到吃午饭的时候。今天，小编就带大家看看这6种“瓷实”的早餐，个个都是很顶饱的。
1、饭团
这个饭团和我们在日剧中经常看到的三角形的饭团是不一样的，中国的饭团大都是圆柱形的，你可以在里面加上自己爱吃的食物，像是香肠、脆油条还有咸菜之类的。然后老板就会将饭团卷起来包成一个大大长长的饭团。闻着很清香吃着口感也是十分的丰富的。
2、手抓饼
手抓饼现在也是不少人的早餐必备了，一片焦酥香脆的饼皮，加上各种煎好的食材，最后挤上沙拉酱或者是番茄酱包起来就能吃了。还有原味和紫薯味的手抓饼可以选择，如果加了很多料的手抓饼就会被叫做巨无霸，一个手掌都可能握不起来。
3、肉菜面
面食也是很多人在早上的时候会选择的，像是清汤面虽然吃着好吃但是吃完很容易饿，但是肉菜面的分量相比之下多了不少，听这个名字就知道这道面里有菜有肉，分量是很足的，而且面条也是十分的劲道爽口，吃完了在喝上鲜香的汤，真的是很满足了。
4、肠粉
肠粉是不少人爱吃的，但是很多人会觉得肠粉会不会吃完容易饿？其实很多人在早上吃肠粉的时候都会让老板多加点料，或者是做成双份厚的肠粉，这样吃起来的口感会更加的厚实劲道，如果觉得还不够饱还可以吃上一笼包子。
5、馒头咸菜
馒头是最管饱的食物了，一块大馒头下去再喝上一碗蛋汤就能够吃饱，一整天都不会饿的。馒头和咸菜也是很多人会选择的搭配方法，单单吃馒头可能会觉得很平淡乏味，这个时候咸菜吃着就很下饭，这也是最实惠的早餐吃法了。
6、肉夹馍
现在在很多小吃街都能看到肉夹馍的身影，其实肉夹馍不仅是人们爱吃的小吃，在早上吃肉夹馍也是很顶饱的选择。馍一般都是放在锅中一直蒸着，不仅热乎而且很松软。在烤炉上不停被烤制的肉一边散发着香味一边在不停的流油。再喝一碗胡辣汤，一直工作到下午都不会觉得饿。
这6种“瓷实”的早餐不仅好吃，最重要的是这些都十分有分量，吃完之后一整天都不会觉得饿，这样也能很好的进行一天的工作和学习。但是这些早餐对于东北人来说却是远远不够的，大家都知道东北的菜分量都是很多的，甚至还有东北人说这些早餐都不够塞牙缝的！你们觉得这6种早餐吃着能饱吗？
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