五色養生，符合個人體質才有效，應重視體質的差異性

五色養生，符合個人體質才有效，應重視體質的差異性 @ 力唯國際|高端私人定製中醫養生創業班

我們都知道，一些新生的孩子很強壯，有的很瘦，有的很高，有的很矮，因為他們的父母的健康是不同的。在出生前一切都是由父母給予的，健康不僅取決於先天性，還取決於後天。先天體質不好，後天也可以改善。後天營養可以增強體質，預防疾病，但我們不應盲目跟風。我們應該注意體質的不同，今天就跟著武漢力唯中醫養生培訓學校的小編一起來看看五色養生，符合個人體質才有效，應重視體質的差異性。

五人體分為五類：水木金火土。根據中醫五要素學說，春季是植被的季節。樹在春天發芽，它們的芽是綠色的，有淡淡的香味。青色是木頭的顏色，所以木製行人的臉是綠色的。雖然他們的臉不好，但木製行人一般都是挺拔的。木材的枝條具有隨風運動的特點，木行人的氣質也是多變的。比較這些特性，我們可以判斷它們是否是木行人。

木行人的肝臟是最容易出現問題的。因為肝臟在五臟也是一種木頭。木頭是藍色的，而肝臟是木頭的。當肝臟生病時，它可以用藍色食物來滋養。青色食物有利於肝臟循環和新陳代謝。它還可以緩解疲勞，減輕肝鬱，有利於肝臟。另外，五排木克土、肝造脾，對於這種綠色食品也能起到調節脾胃消化吸收功能的作用。

瞭解木製行人，然後瞭解火行人。在日常生活中，有這樣一種人，吃多但瘦，臉紅，手腳發熱，這種人是典型的火行人。在正常情況下，水可以撲火，但過量的火會使火倒轉。水是我們體內的體液。如果體液不足，火會變大，自然會表現出熱的特點。體液不足以滋養身體，所以人比較瘦。

對於火行人來說，容易遭受心臟相關疾病，這是因為心臟也是火，火通過心臟，火是自然的，容易被悲傷，導致心陰虛，心血不足，時間也容易出現氣滯血瘀，引起心臟疾病，甚至導致猝死。當然，心火不僅有害，而且對腎臟有害。

由此可見，火不僅要重視心靈安神，還要滋養滋陰補腎，使水與火均勻相配。根據中醫五行理論，紅色是火，紅的食物可以滋養血液，滋養心臟，所以心臟也可以讓紅色食物幫助，如紅棗，山楂，楊梅，櫻桃，草莓等。

人的臉是黃色的，身體會更幸福。地球是萬物之母，地球是生的，地是死的。地球生萬物，而脾胃屬於人體，也具有此功能。土壤容易吸收水分，自然脾胃易受溼邪、痰溼、脾胃轉運功能失調的影響，引導營養物質的“蓄積”，患者會有大肚子。土行人應該照顧脾胃。黃色也是一種土壤。土行人可以吃黃色食物來滋養脾胃。

與火行人相反，水行人更為冷靜和穩定，但他們不會失去忠告。因此，水上行人也是一種深層的內涵。我們都知道水是冷的，水行人很容易涼手腳，體內的火力相對較弱，換句話說，陽氣的缺乏。中醫認為，血液是熱的，在寒冷的時候會凝結。

因此，水行人容易發生血、氣，經絡阻塞導致關節疼痛。如果血液和氣體被堵塞，皮膚的滋養能力會降低，膚色會失去它的紅潤和暗淡的外觀。水行人容易患腎病。這是因為腎臟也是水。因此，行人應注重補腎。

金行人性格刻板、保守、果斷。五行中白色屬金，金行人皮膚往往比較白。金行人的肺最容易出現問題，因而應重視滋陰潤肺。

總之，不同體質的人保健的重點不一樣，在日常生活中，不妨先了解自己是何種體質，然後有針對性地進行養生保健，只有這樣才能真正活得健康。