清燉雞
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
材料準備
主料:肥嫩母雞1只1000克
調料:精鹽6克 ;水髮香菇15克; 薑片2克; 紹酒20克
做法
1.將生雞清理乾淨。
2斬成差不多的塊。
3沸水中焯一回,去除血沫。蔥切段,薑切片。
5香菜洗淨切段。
6炒鍋上火放清水,加八角、蔥段、薑片。
7再下入雞塊大火煮開。
8撇去浮沫。
9放料灑、鹽轉小火燉半小時,待肉爛後,撒入香菜段即可食用。
小貼士
不宜與兔肉、鯉魚同時食用。
閱讀更多 健康食膳美食 的文章