水果大賣
天冷吃水果比較容易導致脾胃虛寒，可能對於脾胃不好的人，容易引起不吸收，或者導致腹瀉。中醫上冬季吃水果這樣吃最養生，熱了吃，食療效果也好。當然應季水果最好啊。
1.金桔
補充維生素，對於經常感冒、口腔潰瘍的人可以常吃。
2.川貝梨
潤肺止咳
3.蒸蘋果
果膠蒸了以後能吸收毒素細菌，收斂止瀉。
4.熟山楂
增進食慾，促進消化，活血化痰
5.蒸香蕉
滋陰潤燥，清熱潤肺
6.燉柚子
去油解膩、順氣化痰
7.蒸紅棗
適合脾胃虛弱的人。
糖尿病防治
冬天，人容易口乾舌燥。要多吃水果潤潤身體。那些水果適合冬天吃並能養生呢？我們來看看。
1： 雪梨是冬天養生水果首選，鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。它含多種人體所需物質，具有生津止渴、清熱化痰、潤肺去燥功效，特別適合冬天吃。
2：蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，是心血管健康保護神。而且蘋果中富含多種維他命、有機酸，可補充因感冒流失的營養成分。冬天氣溫低人易感冒，也易誘發心血管疾病。
3：獼猴桃是水果中含維生素之王，是橘子、蘋果幾倍甚至幾十倍，此外此果還含人體血清促進素，可幫助人穩定情緒，鎮靜心情。並有豐富的膳食纖維能保護心臟健康。
4：橘子中胡蘿蔔素含量遠遠高於其它水果，在人體內能轉化成維生素A，具有護眼明目作用。冬天天乾物燥更易生眼疾。
每天適當吃點香蕉，既有滋潤肌膚及提高身體免疫力作用，也可調節心情。冬天日照時間短情緒易低落。
適當吃點山楂富含黃體酮及大量維生素，能有效阻止人體自由基生成。還能消食助消化。冬天進補飲食易肥甘厚膩。
維生素丸大棗富含大量維生素，尤其含大量維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
還有柚子、橙子、檸檬等，冬天都可適當吃點。
現代藥理學研究認為，“血液鹼性者易長壽"。多食水果，尤其在冬天多食水果，有利於人體生津去熱潤燥。而且多種水果富含大量有機酸，經腸壁吸收會很快轉變成鹼性物質，對人體健康十分有益。
陳一222
這要從每個人的身體情況看，比如貪血或低血壓者，這個季節最好的水果就是甘蔗，它補血而不燥熱，屬原糖型的還為就是香蕉、芭蕉。
肝火旺，脾胃熱，肺燥者，梨是最好的選擇。它潤肺請脾胃之火，明目。
脾胃虛寒者，忌吃梨之類寒性水果
，吃點香蕉，山楂果，甘蔗。
梨、天生白虎湯，大寒，清實火，虛寒無實火者忌食或少食。
為更為有，請更為清。貪更為貧。變字，特致歉！
手機用戶68063485589
那個《思考中醫》的作者說得對，我們學的都是西學，所以思維都是西醫模式。而生活經驗告訴我們，媽媽的那套也很管用。這就結合出一套所謂中西合壁的四不像養生理論。
西方在大多數科技領域裡是可以甩我們幾條街，這是事實。但中醫的食物屬性絕對領先西學的營養學，這也是事實😂比如吃什麼水果上火，吃什麼水果拉肚子，甚至吃出西醫病名某某胃病。這些營養學、成分論可是解釋不清的。
養生其實很簡單，也可以不用花錢。養生簡單說就是“自律”。
自然系統、人體系統都有一定運行規律，你最好不要經常去打破它。所以冬天吃水果最好不要吃反季節水果，根據自身情況，選擇適合的水果食用即可。
浪淘沙1499
1.雖說現在科技發達，一年四季的水果應有盡有，但是建議儘量吃當季應有的產品，比較天然無催化劑.
2.但是吃什麼樣的水果前提要知道自己是什麼體質：寒體質就應該吃點熱氣高的水果；肝火旺盛的體質可以吃點涼性水果.
3.雖說水果可養生，但是每天也是要適量飲用，過多飲用只會導致營養過剩、糖分過多、熱氣過高，也一樣達不到養生，反而增加肥胖和糖尿病等.
小辣椒YY丫
果枝課味帝，瓜仙似菜物。五生谷甲全，藥王百草醫。養氧奇聯對，語文算術書。知本習識己學字，致記規歲令命壽。律時鐘表分階秒，好學豪習思尚想！
行善積德行16
不管什麼季節，儘量吃當季出的水果，從道法自然的角度講，什麼季節出什麼食物，什麼時候吃出什麼效果，入那條經絡，都是自然法則的結果。現在在任何季節都可以買到任何水果，這是人類左右的結果，也是破壞自然本身當然。
通過各種手段保險或者促使反季節生長，更噁心的通過藥物使其快速生長以達到增產的目的，然而這樣催生出來的食物真的健康嗎？
造成現在中國的農牧漁民都不願吃自己種出來賣給市場的東，自己吃的都是另外開的園子自己種的，養魚的不吃魚，養雞的不吃雞，亂套了
極簡143655951
蘋果，橙子，柚子，橘子，石榴，火龍果，都比較養生，是不錯的選擇！
河南老鄉在新疆
冬天吃適應自己的水果最養生，可不要貪吃哦
甜果兒633
冬天家裡必備水果是:蘋果，橙子，柑橘，偶爾也吃吃香水梨，草莓，香蕉之類。
