現實生活中，肺部是呼吸系統中十分重要的器官，一旦肺部健康出現了問題，那麼呼吸就會遭受到影響，對我們的身體健康影響也是極大的。當下社會環境問題越來越嚴重，加上一些不利於肺部健康的生活習慣，這也導致肺部很容易遭受到傷害，甚至還會導致肺病問題的發生。
身體出現這4個信號，可能肺部已經受損，還請及時檢查
1、嘴唇發紫
嘴唇發紫當心肺部病變。正常人唇色紅潤有光澤;若唇色發紫甚至青黑，則往往是血絡瘀阻所致。尤其是肺絡瘀阻，在高壓狀態下，肺部血管的阻力較小，血壓較低，極其容易導致肺部供血不足，是肺部受損表現的一種，肺在求救了。
2、皮膚暗黃且乾燥。
肺在體和皮，其華在毛。肺氣宣發，外輸水谷精微和津液於皮毛，以發揮其滋潤、濡養的作用。若肺津虧、肺氣虛，即可見皮毛失養而見枯槁不澤。
3、咳嗽
平時我們的肺部出現了輕微的不適感，就會處於本能的開始出現咳嗽的情況，想要把肺部的異物清出來，所以當我們，咳嗽的情況長時間出現，就說明肺部已經受損嚴重了，如果不緩解的話，可能隨著病情的惡化，還會開始咳血。
4、胸部疼痛
一般情況下，當我們的肺部出現疾病的問題，胸部也會受到一定的影響，更容易導致出現胸痛的問題。在平時的時候也要多留心，因為這個時候很有可能就是癌細胞已經入侵了正常的肺部組織，從而導致胸部受到牽連，所以產生疼痛。
中醫講“肺為華蓋，為嬌髒”，外感六淫之邪易從皮毛或口鼻而入，常犯肺而為病。因此，養肺不僅僅只是為了肺，更是保護其他臟腑免受病邪侵襲。
那麼，我們應該怎樣養肺，護肺呢?
1、拒絕吸菸。
吸菸時，會產生大量有害氣體，這些有害氣體會隨氣管進入肺中，造成肺部病變，甚至引發肺癌。除此之外，我們還要拒絕二手菸。主動勸說身邊的吸菸人士，儘早戒菸，創造一個 “沒有二手菸”的良好環境。
2、多做運動。
經常進行鍛鍊，比如慢跑、打羽毛球、打籃球等，不僅可以提高我們的肺活量，還能排毒養顏，提高機體免疫力。
3、合理飲食。
俗話說，一年四季皆可養肺。因此在平時的生活中，我們可以多吃一些滋陰潤燥、生津養肺的食物，比如梨、枇杷、烏梅;禁忌食用油炸類食物、辛辣刺激食物，做到少鹽清淡即可。
4、調節情緒。
憂、悲皆由肺氣化生。若悲傷過度，則會耗傷肺氣，出現呼吸氣短等現象。因此，在緊張忙碌的生活中，保持一個健康舒適的心理狀態很重要。
特別提醒：知易行難，貴在堅持。方其如此，肺病才會真正的遠離我們，想要擁抱健康生活，好肺必不可少。
閱讀更多 秦敏中醫師 的文章
