一口气读完了这本书，最深刻的感觉莫过于感叹、感慨、感谢 。首先：对自己完全符合书中所说老式学习方式的践行者而感叹。其次：对当今社会领域学科细致划分带来的知识变革而感慨。最后，为自己身处这个时代能应用这些变革提高自己而感谢。
《认知天性》副标题是：让学习轻而易举的心理学规律。但通读全书后发现这不仅是心理学著作，也是严谨的科学著作，更是介绍大脑奥秘的科普性著作。在这本书中包含各领域专业术语、已有研究成果介绍、贴合主题的现实案例和大量实验数据等，可读性非常强。
这本书的精髓在于向读者介绍了如何有效学习，包括方式、步骤，难点、优越性等，并且层层递进、环环相扣，有很强的逻辑性。也正因为逻辑性强，建议大家阅读中不要过多分配精力在诸多案例、实验、专业术语中，先从头到尾通读一遍，将具体脉络理清楚、将其介绍的学习方法掌握住，这才是重中之重。另外，利用好每章最后的总结，校检自己获悉信息与原文主旨的一致性，避免认知偏差和理解误区的出现。
本书分为8章，每章都会提出几个关键词，也是理解全书的关键点，在后续文章中会标出:
第一章：学习是挑战天性的必修课
本章提出学习必须给大脑带来挑战，没起到巩固作用的轻学习是无效的。学习新知识时要多与已知知识进行关联，这样有助于记忆（新知识提取旧知识中与其能建立联系的关键概念，并组成心智模型，而选取旧知识是最好与自身相关）。在学习过程中药经常回想事实、概念、事件，并进行检索式联系。在学到知识与技能后要使其在脑中待命，这样才能再遇到问题后，应用他们来分析、解决问题。这时一定要注意不要使“掌握假象”出现，避免很快遗忘。（重复学习和检索学习的重要区别体现，在后续章节着重提到）。
本章关键词：检索式联系、掌握假象、元认知。
第二章：学习的本质：知识链和记忆结
本章对检索式练习进行了更深的论述和结识——检索式练习最好结果是使知识成为条件反射，随时取用。想要实现则需要经常反思校检、为检索
设立间隔期，在每一次重新检索时给自己设立问题、产生测试效应（延迟检索非常费力，大脑会有更多动作，也就记忆越深刻。就像平时越难得事情越记忆深刻、越痛苦的经历越使人难忘）。本章中我非常喜欢作者对学习基础知识和培养创新能力的说明。书中指出两者不是二选一而是相辅相成的，对已知知识掌握的越好，越能用有创造力的方法解决新问题。不练习独创性和想象力，就没法积累知识。同样的，没有扎实的知识基础，创新也只是空中楼阁。本章关键词：问题设定、检索式联系、测试
第三章：“后刻意练习”时代的到来
本章用实例对传统学习模式和刻意练习模式进行了对比，说明了人们顽固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好。但这种练习方式只会产生短期记忆，如果想更好的掌握知识和技能，则需要进行多样化练习，在练习中穿插入不同的学习内容并继续遵循间隔练习的理念，需要掌握好每项学习内容的间隔时间，以此来达到更好的记忆效果。进行间断多样化的穿插练习有助于进行反思，这是一种逐次细化的加强训练，会让更深刻的了解说学内容，进行对比、校验。使我们明白原来发生了什么？进步是怎么做到？我们要怎么将进步保持住。另外，本章还陈述了书本与实践间的关系，将书本比喻成平面基础而实践是立体模型，知识的运用主要看如何付诸实践，看如何将运用基础进行搭建。
本章关键词：多样化练习、穿插学习、细化加强。
第四章：知识的“滚雪球”效应
本章开篇明义，将最重要的三个步骤首先提出：
编码、巩固、检索。（我的理解就是将新知识与现有知识进行各种类型的联系，增加大脑读取回路的条数）。还介绍了新知识是如何覆盖旧知识的——首先必须明白旧知识不是被忘记，而是被大脑禁锢、停止了许多记忆线索或被安排了新用途，使我们不能轻易找到它，不会被轻易回忆起。而本书一个重要概念“合意困难”出现了，其含义为：能触发编码和检索过程，从而支持学习、理解、以及记忆。如果学习者没有相应背景知识或者技能来顺利处理困难，他们就会变得不合意。本章中有一个概念需要重要关注：检索某件事情所耗费的努力越多，我们学的就越扎实。一件事你忘记的越多，重新学习时就更加有效，能更好形成永久性知识。（个人理解这就是脑回路条数、节点增加和中断点修复加粗两种增加记忆效果的模式）。最后，本章需要熟读学习必须做的六个准备：重新巩固记忆，打造心智模型，举一反三，构建概念学习，学习迁移，做好学习心理准备。本章关键词：合意困难、知识覆盖、脑回路联系。
第五章：打造适合自己的心智模型
本章是全书是作者概念性说明章节的最后一章，是最难理解、体会、应用的章节，同时也最现实、实用、精髓的一章。作者首先告诉我们效率的本质定义取决于我们领悟周围世界的能力，以及衡量自己表现的能力。
随后讨论通常会误导我们的东西：感知错觉、认知偏见、记忆扭曲。其后告诉我们优秀判断需要敏锐洞察自己想法和表现。这个概念中有两个非常实用的知识点：1.人们在不胜任工作时，倾向于高估我们自己，并认为没理由调整自己现有判断。2.身为人类，我们容易被错觉和认知偏见所误导。盲从于那些我们为了解释周围环境而自行编制的故事，自以为是。深入理解这两个道理有助于更好体会本章其他内容：胜任工作、胜任能力、叙事欲望、记忆改变等。（因概念说明较长，就不在抄录了，这些概念偏向思维、认知、等方面，对矫正自己世界观、人生观非常有帮助）。本章关键字：优秀判断、叙事欲望、知识诅咒、避开误判。
第六章到第八章作者对学习方法、建议、策略、风格等进行了解释性说明，其中囊括了前几章诸多概念，使我们检索、回忆、巩固 了之前读过的内容，用自身作为练习内容帮助我们理解其观点，用意颇深呀。其中多数内容需要结合自身情况进行选择、理解，在此就不做评述了。
感谢罗迪格教授的团队耗费10年提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。
在这里必须给罗迪格教授的团队一个大大的赞！！！
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