一口氣讀完了這本書，最深刻的感覺莫過於感嘆、感慨、感謝 。首先：對自己完全符合書中所說老式學習方式的踐行者而感嘆。其次：對當今社會領域學科細緻劃分帶來的知識變革而感慨。最後，為自己身處這個時代能應用這些變革提高自己而感謝。
《認知天性》副標題是：讓學習輕而易舉的心理學規律。但通讀全書後發現這不僅是心理學著作，也是嚴謹的科學著作，更是介紹大腦奧秘的科普性著作。在這本書中包含各領域專業術語、已有研究成果介紹、貼合主題的現實案例和大量實驗數據等，可讀性非常強。
這本書的精髓在於向讀者介紹瞭如何有效學習，包括方式、步驟，難點、優越性等，並且層層遞進、環環相扣，有很強的邏輯性。也正因為邏輯性強，建議大家閱讀中不要過多分配精力在諸多案例、實驗、專業術語中，先從頭到尾通讀一遍，將具體脈絡理清楚、將其介紹的學習方法掌握住，這才是重中之重。另外，利用好每章最後的總結，校檢自己獲悉信息與原文主旨的一致性，避免認知偏差和理解誤區的出現。
本書分為8章，每章都會提出幾個關鍵詞，也是理解全書的關鍵點，在後續文章中會標出:
第一章：學習是挑戰天性的必修課
本章提出學習必須給大腦帶來挑戰，沒起到鞏固作用的輕學習是無效的。學習新知識時要多與已知知識進行關聯，這樣有助於記憶（新知識提取舊知識中與其能建立聯繫的關鍵概念，並組成心智模型，而選取舊知識是最好與自身相關）。在學習過程中藥經常回想事實、概念、事件，並進行檢索式聯繫。在學到知識與技能後要使其在腦中待命，這樣才能再遇到問題後，應用他們來分析、解決問題。這時一定要注意不要使“掌握假象”出現，避免很快遺忘。（重複學習和檢索學習的重要區別體現，在後續章節著重提到）。
本章關鍵詞：檢索式聯繫、掌握假象、元認知。
第二章：學習的本質：知識鏈和記憶結
本章對檢索式練習進行了更深的論述和結識——檢索式練習最好結果是使知識成為條件反射，隨時取用。想要實現則需要經常反思校檢、為檢索
設立間隔期，在每一次重新檢索時給自己設立問題、產生測試效應（延遲檢索非常費力，大腦會有更多動作，也就記憶越深刻。就像平時越難得事情越記憶深刻、越痛苦的經歷越使人難忘）。本章中我非常喜歡作者對學習基礎知識和培養創新能力的說明。書中指出兩者不是二選一而是相輔相成的，對已知知識掌握的越好，越能用有創造力的方法解決新問題。不練習獨創性和想象力，就沒法積累知識。同樣的，沒有紮實的知識基礎，創新也只是空中樓閣。本章關鍵詞：問題設定、檢索式聯繫、測試
第三章：“後刻意練習”時代的到來
本章用實例對傳統學習模式和刻意練習模式進行了對比，說明了人們頑固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重複就能學得更好。但這種練習方式只會產生短期記憶，如果想更好的掌握知識和技能，則需要進行多樣化練習，在練習中穿插入不同的學習內容並繼續遵循間隔練習的理念，需要掌握好每項學習內容的間隔時間，以此來達到更好的記憶效果。進行間斷多樣化的穿插練習有助於進行反思，這是一種逐次細化的加強訓練，會讓更深刻的瞭解說學內容，進行對比、校驗。使我們明白原來發生了什麼？進步是怎麼做到？我們要怎麼將進步保持住。另外，本章還陳述了書本與實踐間的關係，將書本比喻成平面基礎而實踐是立體模型，知識的運用主要看如何付諸實踐，看如何將運用基礎進行搭建。
本章關鍵詞：多樣化練習、穿插學習、細化加強。
第四章：知識的“滾雪球”效應
本章開篇明義，將最重要的三個步驟首先提出：
編碼、鞏固、檢索。（我的理解就是將新知識與現有知識進行各種類型的聯繫，增加大腦讀取回路的條數）。還介紹了新知識是如何覆蓋舊知識的——首先必須明白舊知識不是被忘記，而是被大腦禁錮、停止了許多記憶線索或被安排了新用途，使我們不能輕易找到它，不會被輕易回憶起。而本書一個重要概念“合意困難”出現了，其含義為：能觸發編碼和檢索過程，從而支持學習、理解、以及記憶。如果學習者沒有相應背景知識或者技能來順利處理困難，他們就會變得不合意。本章中有一個概念需要重要關注：檢索某件事情所耗費的努力越多，我們學的就越紮實。一件事你忘記的越多，重新學習時就更加有效，能更好形成永久性知識。（個人理解這就是腦回路條數、節點增加和中斷點修復加粗兩種增加記憶效果的模式）。最後，本章需要熟讀學習必須做的六個準備：重新鞏固記憶，打造心智模型，舉一反三，構建概念學習，學習遷移，做好學習心理準備。本章關鍵詞：合意困難、知識覆蓋、腦回路聯繫。
第五章：打造適合自己的心智模型
本章是全書是作者概念性說明章節的最後一章，是最難理解、體會、應用的章節，同時也最現實、實用、精髓的一章。作者首先告訴我們效率的本質定義取決於我們領悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現的能力。
隨後討論通常會誤導我們的東西：感知錯覺、認知偏見、記憶扭曲。其後告訴我們優秀判斷需要敏銳洞察自己想法和表現。這個概念中有兩個非常實用的知識點：1.人們在不勝任工作時，傾向於高估我們自己，並認為沒理由調整自己現有判斷。2.身為人類，我們容易被錯覺和認知偏見所誤導。盲從於那些我們為了解釋周圍環境而自行編制的故事，自以為是。深入理解這兩個道理有助於更好體會本章其他內容：勝任工作、勝任能力、敘事慾望、記憶改變等。（因概念說明較長，就不在抄錄了，這些概念偏向思維、認知、等方面，對矯正自己世界觀、人生觀非常有幫助）。本章關鍵字：優秀判斷、敘事慾望、知識詛咒、避開誤判。
第六章到第八章作者對學習方法、建議、策略、風格等進行了解釋性說明，其中囊括了前幾章諸多概念，使我們檢索、回憶、鞏固 了之前讀過的內容，用自身作為練習內容幫助我們理解其觀點，用意頗深呀。其中多數內容需要結合自身情況進行選擇、理解，在此就不做評述了。
感謝羅迪格教授的團隊耗費10年提出人類認知規律和學習之間的緊密聯繫，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果，推導出的最有利於大腦的簡單學習法則。
在這裡必須給羅迪格教授的團隊一個大大的贊！！！
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