她叫杨小飒
保持一颗平常心，心境淡泊。遇亊不斤斤计较，与人不争名夺利。有理时，得饶人处且饶人。给人一个台阶下。给人留一份脸面，给自己留一个名声。人生在世，多做好事善亊。对待老人，多一份孝心。生活中微笑面对，快乐开怀。心胸开阔，淡泊名利。粗茶淡饭，身体健康。勤于锻炼。多看书，多学习。这样才能使自己快乐，有益于健康长寿。
66662847755忠诚卫士
讲两个真实例子，看能不能给你点启发。
1
我吧，以前住过一个隔音特别差的小旅馆。在房间里码字的时候，对面屋的东北大妈打两小时电话，我就硬生生听两小时东北话。
但这个小旅馆也有优点，就是便宜，90块钱一天。我住进来的时候，真的觉得这个价格很便宜，因为它破是破了点，该有的东西倒一样也不少。
可是呢，当天晚上，偏偏在我看综艺看得很开心的时候，旅店老板娘接电话的声音穿过走廊拐过弯劈开房门直接钻到了我的耳朵里。
她说的是：小伙子，90块钱还嫌多啊？那就80块一晚吧，你上哪儿找80块钱一晚的地方住啊？
你看，我本来嗨嗨皮皮的，一听到这话就不开心了。怎么了？大家都是小伙子，凭什么我90一晚，别人80一晚？难道我看上去更像个傻子？
正当我愤愤不平的时候，内心中另一个自我问了我一个问题，要是老板娘刚才给那小伙子的价格不是80，而是100，我会怎么想？
我当然会觉得很开心，毕竟别人亏了，我赚了嘛。可是我再一想，又觉得自己的这种想法很蠢，因为我的快乐与否，居然完全建立在老板娘给别人的价格上。
试想，如果这家小旅馆的隔音做得很好的话，我当时应该完全沉浸在综艺中，压根就听不到老板娘的声音。也就是说，只要不去比较那种“虚幻的得失”，我是不会不开心的。
更何况，我在住进这家小旅馆时，就觉得它很便宜，因此这种盲目的比较毫无必要。这么一想，我就觉得舒服多了，继续嗨嗨皮皮地去看综艺。
2
有本书叫《思维盲点》，书的作者威廉·詹姆斯举了一个在我看来非常棒的例子。
威廉·詹姆斯曾经去过美国北卡罗来纳州的一个山区，那个地方的自然风景非常漂亮，但是遗憾的是，有一部分风景被人为破坏了。
被破坏的地方现在充满了当地人开垦过的痕迹，到处都是庄稼地。
目睹这一切后，威廉·詹姆斯感到非常不舒适，因为美丽的森林正在减少，而光秃秃的土地正在变多。
进到当地人的屋子里后，他发现这些人屋里都有猎枪和斧头，威廉·詹姆斯满脑子想的都是：这些猎枪残杀了多少生灵，这些斧头砍倒了多少树木。
他对自己说，我要记住这一切，这样我就可以告诫其他人，我们人类需要回归自然。
但是他的想法很快就被改变了，因为当他问当地人到底是谁把这里破坏得如此不堪时，人们回答他：这里的所有人。因为他们要生存。
当地人从小到大就生活在这里，他们只有征服自然，才能活下去。所以威廉·詹姆斯眼中的破坏，在他们眼中其实是一种建设。
我为什么觉得这个例子这么棒呢，因为在生活中，我们也常常像威廉·詹姆斯一样陷入自己的思维误区中，因为盲目地去揣摩别人而引发不快。
举个最简单的例子，有些男生在追妹子的时候，恨不得自己每发完一条消息，妹子都能立即回复他。
如果妹子没能做到这一点，他就要在那儿胡思乱想，猜妹子是不是讨厌他，想妹子是不是在跟别的男生一起玩，甚至能脑补出一部可以放在中央八套播的戏，他就这样自己给自己添堵，自己让自己不愉快。何必呢？
3
如何减少不开心？前面说了俩，一个是别瞎去比较，人确实都有损失厌恶，但你如果不主动去做一些无谓的比较，就能让自己舒服很多；另一个是别瞎揣摩别人，别因为不理解别人，而给自己制造不必要的不快。
说完这两点还没完，因为它俩都属于“别做什么”，还要再聊一点“要做什么”。
要自在如风，要在不违反法律、不伤风败俗的前提下去尽情享受生活，享受自由。
我以前觉得那些走在马路上唱着歌还唱得不好听的人特别蠢，可是人家一点都不蠢，他唱歌的样子就能证明他很快乐。
那些跳广场舞的大妈，人家是真的开心，在跳舞的过程中，她们是心情愉悦的，不然谁会每天都准点跑去跳啊。
咱们也得好好对待自己，别老那么在意别人的目光，人家路人其实压根就不在意你。
白菜2332
用随遇而安的态度，去过随遇而安的生活，放平心态，见怪不怪，一切顺其自然。人在低谷时，埋头苦干，不找借口，只怨自己没能耐，不攀不比；人在困难时，自我安慰，坚强点，不找脱词，只怨都是自己的选择，挺过去就好了；人在得势时，别嘚瑟，要明白，天作必有雨，人作必有祸。
走自己路的同时，别忘了观赏沿途的风景，做自己该做的事，只要自己认为对的，就要勇敢的走下去。不论何时何地，只要心怀感恩，永远保持善良的心态，懂得帮助别人就是帮助自己，明白给别人留路，就是给自己铺路。不管在什么时候，走正路，不骗人，不坑人，心怀坦荡，懂礼貌，懂宽容，不斤斤计较。遇事要大度，肯吃亏，讲信用，要顾全大局，还得懂换位思考，有情有义，爱憎分明。最主要的是知足，知足就快乐，知足就幸福！
手机用户于春江
常做深呼吸
都在说深呼吸对缓解紧张和郁闷之气很有帮助，那就当然要试一试。在你心情消极时候，只需要一个深呼吸就可以改善你整个身体的节奏，情绪也便会清理一次。连续的几次深呼吸，你会发现比之前的心情要好很多了。
感恩
在生活中善于发现一些激发你感恩的事情，无论它们是多么小。例如：你吃了一顿好的早餐，你有一份工作，或者你在早上读到了喜欢的新闻。吸收这几分钟的感恩之情，为这些积极的体会多停留一会，这有助于你的大脑记住它们。同样，也要感恩未发生的事情。比如，你没有和别人闹矛盾，你没有不开心等等。
微笑面对
幸福并非只是从外到内的激发，你主动的去完成快乐的举动，也可激活你的快乐化学物质。比如，主动刻意微笑，主动的积极做事等，都会转化为我们的快乐来源。
常保持直立姿势
据调查研究发现，一个人不良的姿势会导致消极的情绪状态。懒散的人比那些经常保持直立姿势的人，会有更多的心情不好，低自尊和不自信。而反之，坐直自己的身体能够激发人的积极情绪：自信、快乐等积极情绪。良好的姿势还有助于身体健康，防止许多与颈部、肩部和背部相关的问题。如果你想要改善情绪，拉直你的身体向上，你会感到更快乐。
留意身边小快乐
大的快乐不可能经常都有，所以，这就需要我们去主动积攒身边的小快乐。比如：完成了一封电子邮件、打了一个电话，交了一个朋友。”觉察愉悦的事物、想法和人，会产生积极的结果。让这些好的感受多停留5秒或更长时间，使它进入你的内心。你的幸福水平将稳步上升！
学会欣赏自己
自卑是导致不快乐的原因之一，但每个人都是拥有自己的优点的。学会欣赏自己的优点，会让你的自卑感降低，快乐也就自然而然到来了。
寻积极能量
负面的事情每个人都会遇到很多，但如果只是想到负面结果，便会产生不良情绪。反之，在负面中想到积极的一面，比如对自己的磨练，克服自己的弱点等等，便会有不一样的心态。
提升幸福感
比如一张家人合影、旅行照或你最喜欢的照片可以恢复你的价值感，提升幸福感。享受一会儿自然风光照片的“微休息”，甚至可以促进健康(降低压力和血压)和幸福。保持这个习惯，并定期更换照片。
不断提升自己
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，会变得更加开心和满足。
冥想
数据显示，经常冥想的人要比控制狂多开心20%这样训练可以导致大脑结构变化，包括海马体褐色物质的密度，这种密度对学习和记忆很重要。
小新生活录vv
怎么能让自己快乐，其实人活着要快乐就是要保持很好的心态。现在己是二十一世纪网络时代，贫富差距越来越大，要保持一种平常心。富人也有富人的烦恼，他们一不小心可能倾家荡产；穷人有穷人的快乐，省吃俭用攒够了钱交的首付买套房，当每月还了贷款，心里就有一种幸福的快乐。人的欲望是无止境的，不能什么都要得到，首先要看清自己；给自己定一个能完成的目标那就是快乐。
厚德福强
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的,
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，
还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
...
衷心希望您：开心、快乐每一天!~
生则活
心中平静如水禅，没有悲哀喜乐观。一年四季分明镜，看破放下快乐现。大千世界第一念，念念不忘初心田。无得无挂平淡淡，不求闻达贪念散。一天都是无杂念，何求日日欢不难。
云海良缘
爱自己
四世同堂健康食品
快乐是精神上的愉悦，是心灵上的满足，是感觉上的舒服，是状态上的认可，是境界上的广阔。
快乐源于理想的信念，生活中的感悟，心中无缺即富，就是我们常说的“知足者常乐”。一个人要想快乐，就要思想充实，理想透彻，方向准确，为人要光明磊落，处事能光明正大。只要品德不堕落，思想不滑坡，认知不迷惑。都会收获快乐，无知的喜悦不是快乐，狂妄的自大要付出代价，懂得了为人处世的智慧，明白了修身养性的道理，就会乐在其中，孔子曾说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，以乐知而立志，则能乐天下之乐而乐，教人是乐，助人为乐。慈悲喜舍都是乐，穷则独善其身做个好人是乐，达则兼济天下和谐社会是乐，亲良友远小人离烦去辱也是乐。为了民族振兴，为了人民安宁，为了国家强盛，为了社会文明，能尽一己之力，做点贡献就是快乐大本营。
被人需要就贵，快乐源于自己生活的意义和魅力，体现在社会实践中所具备的价值。我们或许羡慕别人的成绩，却忽略了反省自己，要知道人生只有通过努力，不断提升自己的能力，逐步丰富自己的智慧，才能缩小差距，才能拓展广阔的领域，越努力才越有机会，越努力才越有出息。每天努力学习，日积月累也会收获惊喜，有惊喜何乐而不为。
德厚致远
谢谢！简单的说，别生气，不生气，少生气。
这与祖传基因有关是天生天性带来，首先自己得有个好身体吧？不包括残障人士。还得根据自己的脾气属性性格所决定的快乐多与少？这还要看你要的那方面的快乐？快乐的方方面面太多了，比如学习读书工作也是一种快乐！琴棋书画，吹拉弹唱，锻炼身体出行旅游，帮助别人做好事等等很多很多，快乐的认知不同，态度不同有的吃喝嫖赌打打杀杀觉得快乐，占点小便宜了，给人家说点坏话了扯个老婆舌哈哈一乐，自我感觉挺快乐，能一样吗？这还要看你要的是一时的一个阶段还是一生的？这还要看自身的条件周围的环境条件？每个人的自身条都不一样，比如一家六口，上有父母，老公老婆，儿子闺女，同一屋檐下吃一锅饭，老公老婆自身条件都不一样的，每个人的自身条件就不一样，享受快乐的程度质量能一样吗？老婆累了苦了快乐就少了。老公在外吃喝玩乐好受了，能一样吗？没事慢慢体会去吧？是不是这么回事？人的快乐不在于表情和行为上。享受心里内在也重要，有一颗健康快乐的心，说白了就白肠白肚，没心没肺才能快乐一生。有的人一辈也不说不笑不入人群，老实巴交，不讲任何人一句坏话，一生没吃过药片打过针，身体倍硬八十多岁还干活，越干活越快乐越满足！快乐一辈子没生过气天生带来的。让是让自己创造条件改变环境享受物资的快乐也不一定是一生的？不光是让自己去参加做什么行为什么活动这不行？人在这跳舞呢心跑别处去了想别的事儿，能快乐吗？准得学人家看人家学【心大】从根本上改，什么也不去想不寻思放弃一切所有，才没有烦恼有快乐，物资不是快乐的全部。我再说个例子，按辈份我叫人家老舅，从认识那一天从来没愁过，不知什么叫愁。能说能笑很幽默有文化有艺术细胞说话一套一套的。不次于现在的赵本山。见景生情，玩花嘴子说顺口溜，现看现编合辙押韵张口就来。比如今天晚上没米下锅也不愁饿一顿也是常有的事儿，其实他家庭条件还真不行，特别困难穷的很！吃上顿没下顿。不是笑话啊？那个年代一般家庭真这样。一家六口三床被四个大光棍，那来的褥子枕头被，没愁过。生产队上班时侯实行给人起外号，一般人都有。扶犁点种是一门手艺活一般人干不了，扶犁的外号叫兔子，点种的叫四老猫，有一天队长安排他背地头子，这两人他都逗着了来话了说，兔子扶犁猫点种，让我张信来背垄。晚上没饭怎么整，喝点凉水把饭省。把大伙逗的哈哈一笑下地干活去了。这样笑话有的是，那时鸡瘟猪瘟常发生，一般都扔壕沟里，他就往家捡真吃不在乎这个那个的。人家啥事没有天养活着不？给自己编段歌！肥猪野鸡扔满沟，捡回家中不算偷。又吃肉来又喝酒，不知谁家还能丢。你说逗不逗开心快乐一辈子。他的几个儿子也能逗乐一套一套的，积极向上快乐多。可能说的有点多。
