养生还不胖的早餐,要不要学一下?

在家待久了,对美食的渴望便会愈发明显;尤其是女孩子,对甜品的更是一日比一日思念的紧;特别是对那些香软弹牙的发糕,隔两天就想吃~


养生还不胖的早餐,要不要学一下?

而且一定得是刚出屉的那种,冒着白烟上桌,趁热下口,才能感受到它的美味。烫口的甜蜜里全是香香软软的缠绵,柔软之后等着的是瓷实弹牙的后劲儿,一口接一口,吃到肚皮溜圆都舍不得放下。

今天我们就做份双色发糕尝尝~走过路过,千万别错过!

养生还不胖的早餐,要不要学一下?

名称:双色发糕


紫薯发糕食材:

紫薯 60克; 中筋面粉 100克; 牛奶 60克; 糖 10克; 酵母 1.5克。

南瓜发糕食材:

南瓜 70克; 中筋面粉 100克; 牛奶 20克; 糖 10克; 酵母1.5克。

其他食材:

葡萄干 50克; 枸杞 30克。

(Tip:1小勺=5克,1大勺=15克)

步骤:

养生还不胖的早餐,要不要学一下?

1. 我们先来做紫薯、南瓜泥,把南瓜和紫薯分别切块,裹上保鲜膜放到蒸锅里蒸熟。裹保鲜膜主要是为了避免蒸的时候进水。


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2. 把蒸熟的紫薯和南瓜分别放进料理机内,加入牛奶搅打至顺化的状态。我用的牛奶的量只是大致的参考,因为买来的紫薯和南瓜含水量不同,还要根据实际情况添加,可以达成顺滑的泥状就行。


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3. 打好的紫薯、南瓜泥晾凉以后,分别加入面粉、酵母搅成絮状,揉成光滑不粘手的面团。因为面团的吸水性不同,揉的时候觉得干可以少量多次的加入清水。


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4. 取一个6寸的蛋糕模具,在模具周围刷一层融化的黄油防粘。没有蛋糕模具的也可以用耐热的保鲜盒或者其他容器。


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5. 把面团放到模具里,包上保鲜膜,放到温暖的地方发酵至2倍大。


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6. 再在表面点缀上葡萄干或者枸杞。


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7. 裹上保鲜膜放入水开了蒸锅里,蒸半小时,蒸好之后不要立即开盖,关火继续焖5分钟。


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8. 5分钟后再取出来晾凉脱模,可以防止发糕回缩影响样子和口感。


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9. 把两种发糕切成大小相同的6等份。


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10. 穿插颜色拼到一起就是好看的双色发糕啦。

发糕应该算是最简单的中式甜品了,做起来也简单,可以分成两种。一种是用粘稠状面糊发酵以后蒸的,口感要蓬松一些,有点像加了糖的软白馒头。

养生还不胖的早餐,要不要学一下?

我今天做的这种双色发糕,是用简单揉过的面团蒸的,口感会多一点微妙的筋道,存在感也强,更有嚼头。

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