開心的天使786
對於2型糖尿病來說，年紀是風險因素之一，45歲以上人群開始高發，但並不等於只有45歲以上人群會得糖尿病，在龐大的糖尿病人群中有一小部分是年輕的患者。
30多歲被診斷為糖尿病，往往後果比較嚴重，因為糖尿病對身體的損害是天長日久的結果，30多歲人生的路還很長，糖尿病對身體損害也會很嚴重。從另一個角度考慮，30多歲身體的功能都不錯，如果控制得當，是有可能逆轉糖尿病的。
要做的首先是詳細檢查有沒有其他健康問題，這種年齡的糖尿病患者往往健康狀況不是很好，查清楚並加以控制或治療。
其次必須嚴格控制血糖，要將血糖控制到正常水平。按題主所說，這種血糖水平只能靠吃降糖藥來控制，因此要遵醫囑，嚴格按時服藥，並且不斷調整，儘快將血糖水平控制住，這樣才能避免高血糖對身體的損害。
之三，立即對自己的生活習慣做一個全面評估，這種年齡的糖尿病患者的生活習慣往往有問題，比如肥胖、不運動、飲食不健康等等。如果超重或者肥胖的話要立即減肥，可以和飲食改善結合在一起，少吃並且少吃碳水化合物，爭取在一年內將體重降低到正常水平。
如果平時不動的話，要多動，每天鍛鍊至少30分鐘，平時也要多活動，每坐一小時要起來活動幾分鐘。
如果有吸菸等不良習慣要馬上戒掉，酒也要基本戒掉，如果服用二甲雙胍的話是不能飲酒的。
最後要改善睡眠習慣，早睡早起，每天保證7-9小時睡眠。
如果當機立斷，各項措施得當的話，血糖是能夠被控制住，甚至有可能不用吃藥也能維持在正常水平的。
京虎子
在臨床上，患糖尿病的年輕病人並不少見。記得實習的時候在臨床上遇到一個20幾歲的小夥子，在得知自己患上糖尿病之後，並沒有一個正確的認識，空腹血糖17，依然像正常人一樣大吃大喝，後來因為腳受了一點外傷，在ICU住了一個月，好不容易撿回了一條命。其實傷口非常小。對於普通正常人來說也就是一個創口貼的問題就可以痊癒了。但是對於他，傷口不僅不癒合，最後還出現感染性休克。
糖尿病的產生
在臨床上，糖尿病分Ⅰ型Ⅱ型和特殊類型。在生活中比較多見還是Ⅱ型糖尿病。主要就是胰島素產生的量不足以滿足正常需要。胰島素在人體中就像一個郵遞員一樣。主要是一個傳遞信息的作用。當我們進食之後，血液中糖含量升高，這個信息都會被反饋給我們的神經體液調節系統，然後派出胰島素前去傳遞信息，告訴我們的肝臟肌肉等一些組織器官，血糖高了，趕緊增加糖的去路。胰島素出現問題之後，這些負責糖代謝的組織器官得不到指令就沒有辦法及時的將血糖降下來。
葡萄糖在人體的代謝過程
血糖在人體主要是通過四個途讓它降低。第一個就是直接用。不經過任何的加工，直接用來氧化提供能量。第二個就是轉變成其他的營養物質。我們都知道吃的太多容易長胖，其實就是因為你攝入碳水化合物等能量過多，人體每天正常新陳代謝用不完，就會轉變成脂肪組織儲存到人體。第三個就是糖原。肝臟肌肉中都具有這個功能，是另一種儲存形式。第四個就是變成一些其他物質。比方說像我們DNA中的核酸，其中的組成單位中含有的核糖就是葡萄糖演變而來。
糖尿病有哪些症狀？
三多一少是很典型的糖尿病的症狀。喝水多，飲食多，尿液多但是體重減輕。其實這個典型症狀在早期有時候並不是很明顯。所以對於糖尿病的診斷還是需要數據的支持。
糖尿病的診斷
診斷標準：糖尿病症狀+任意時間血糖≥11.1mmoL/L 空腹血糖≥7.0mmoL/L
糖耐量試驗中，2小時PG水平≥11.1mmoL/L 以上需測2次，診斷才能成立。
糖尿病為什麼這麼可怕？
人們對於糖尿病的恐懼，有的人覺得是在飲食上非常受限制，影響生活質量，其實它真正的可怕之處在於它的併發症。血糖處於一個較高水平或者是波動很大，受到影響最大的就是我們的血管。血管出現硬化病變，最主要的受累器官就是心，腦，腎，眼睛。血管的病變對於大腦來說會出現腦出血，腦梗塞，對於心臟就是冠心病，腎臟就是糖尿病腎病，眼睛就是眼底視網膜的破壞。發展到最終的結果就是腦出血，腦梗死，心肌梗死，尿毒症，失明，死亡率，致殘率都非常的可怕。
得了糖尿病該怎麼辦？
其實糖尿病和高血壓一樣，主要是一個控制，要想根治很難。目前來說這兩類疾病的控制效果還是不錯的，其實只要將它們穩定到正常範圍，對人的正常壽命其實沒有太大影響。
1.生活方式上。需要注意的主要在運動和飲食習慣上。
糖尿病的飲食在於控制而不在於禁止。人體的健康需要合理的膳食，單一的飲食習慣容易出現營養不良，反而讓身體的免疫力更低。基本上食物都可以吃，只是一個量的問題。對於升糖指數超過75以上的，少吃或者不吃，用其他生糖指數比較低的食物替代。提倡就是多吃一些青菜，戒菸限酒。
經常運動可以增加胰島素的敏感性，增強體質。可以根據自己的身體情況選擇一些有氧運動，比如散步、打太極拳、游泳等。
2.藥物。
糖尿病的藥物目前大致分為兩類。一種是口服的降糖藥，另外一種就是注射的胰島素。口服的藥分為五種：①雙胍類，代表二甲雙胍②糖苷酶抑制劑，代表阿卡波糖③磺脲類，代表格列美脲，格列吡嗪④格列奈類，代表瑞格列奈⑤噻唑烷二酮類，代表吡格列酮。注射胰島素分短，中，長效。這些藥物根據病情選擇搭配。
如何預防糖尿病的發生？
1.戒酒。過度飲酒容易誘發急性胰腺炎，長期飲酒會對胰腺造成損傷，造成胰島B細胞減少，會降低胰島素的分泌，增加患糖尿病的風險。
2.生活規律。生活不規律，經常熬夜，暴飲暴食，不規律的生活習慣不僅會降低身體免疫力，也容易引起人體內分泌的紊亂，也是給糖尿病增加可乘之機。
3.運動減肥。肥胖也是容易引發糖尿病的一個因素。肥胖的患者大多會存在胰島素抵抗的情況。而且體重過重需要的胰島素量更多，也會增加胰島B細胞負擔。最好控制我們的體重指數在18.5到25之間。
醫者當仁心
我是小鋆醫生，很高興為您解答問題！
30多歲得了糖尿病？很年輕啊，如果不是有遺傳，不用想都知道鐵定是個大腹便便、飲食作息差，要不就是熬夜、精神壓力大、還不好好吃飯的人。
空腹達到20多點，很高，真的，正常值3倍多，如果確定為1型糖尿病，麻溜的趕緊打胰島素去吧，如果是2型，可以先進行短期的胰島素強化治療，血糖控制平穩後再口服降糖藥，實在害怕打針的話就先口服用藥吧。
首先要做的是把生活拉向正軌，希望你以後注意飲食，血糖沒控制好的條件下，甜的、油炸的、快餐、外賣儘量就別吃了，不愛好運動的也別老坐在凳子上或葛優躺了，出去走走，要不就找個相對喜歡的運動每天定量、定時的堅持吧，這麼年輕，要想少吃點藥，就只能管住嘴、邁開腿了。
再者，心理壓力別太大，糖尿病發病率這麼高，每10個人當中就有1個，已經司空見慣了，你要做的是樹立好信心，在健康生活的基礎上做到血糖控制平穩，說讓你“管住嘴、邁開腿”，你就得堅持。還有可以問問身邊血糖控制得好的患者，借鑑借鑑人家的經驗，也可以多諮詢諮詢醫生，做好血糖監測，飲食雖要控制，但也別太苛刻，我的理念是什麼東西都能吃，但要懂得適量，對於血糖影響較大的食物可以少量、然後根據熱量減少其他食物的攝入，同時加強運動量，做到科學降糖，防止低血糖的發生。
最後，真心希望你降糖成功，疾病本身不可怕，怕的是你還沒去治療，就被它嚇怕了，只要有心，血糖的控制並不是天方夜譚。
我是堅持健康科普的小鋆醫生，碼字不易，如果能贊同我的觀點，請幫忙點個關注、點個贊吧，謝謝!
小鋆醫生
眾所周知，只要不是先天性糖尿病，大多數發病的都是在中了老年人身上，因此有許多的年輕人便以為自己不會患上糖尿病，但是現在大家的生活水平都提高了，而且由於身邊有很多其他方面的影響，所以如今也有許多年輕人出現了糖尿病。
一、30多歲得了糖尿病，也許是由於以下這些原因！
導致他們患有糖尿病的因素其實有很多，譬如會有遺傳基因、肥胖、少運動、暴飲暴食、情緒之類的，雖然現在大家攝入的食物比以前好了很多，但是由於很多人都不喜歡體育鍛煉，造成肥胖的可能性會非常高，而且肥胖又會誘發糖尿病。
另外，如今大家的生活節奏都比較快，壓力也很大，這些都是增加患上糖尿病的因素。因此，倘若平時年輕人沒有重視健康的生活方式，同樣也會罹患糖尿病！
二、糖尿病不可小瞧，這些對年輕人的危害你應該要知道！
事實上，糖尿病對年輕人的危害性比中老年人要高很多，主要是由於這種疾病的病程越長，出現的併發症就會更多，很多罹患糖尿病在15以上的患者，差不多都會發生併發症，還有比較嚴重的患者在30多歲時就發生了心肌梗死。
所以，當年輕人患上糖尿病後，應該及時進行積極的醫治，預防出現併發症，否則逐漸年老後，可能就會出現各種併發症，那時可沒有後悔藥可以吃了。
三、30多歲得了糖尿病，應該做好以下這些方面！
糖尿病不能被治癒，在日常生活中只能經過飲食和藥物來控制血糖的平衡。糖尿病的出現，主要是因為胰島素不足或是胰島素抵抗，從而導致的高血糖，所以也能通過注射胰島素來達到降血糖的目的。
一般在積極治療後，服用適宜控制血糖的藥物，都能改善疾病，以及可以避免出現併發症，那麼出現危害到生命的幾率就會非常低。
其實當確診病情的時候，終身服藥控制血糖是逃不掉的了。除了服藥，平時還要養成良好的生活作息，定時吃飯，在飲食方面最好清淡一些，可以多吃新鮮的綠色蔬菜，富含糖的食物要避免食用。
另外還要進行適當的運動，有助於提高身體素質，關於糖尿病的治療，其實非常的重要的就是要牢記定時服用，定期就醫監測血糖。
以上便是關於年輕人患糖尿病的解決辦法、原因以及其中的危害性，希望對大家有所幫助，同時加深大家對於這方面的認識！
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迴歸大自然，中醫天人合一，因中西醫關點有別，中醫在病理檢查上是在人體病氣衝擊的經絡道反旋被堵，和病源力強弱衝擊力，比如左腎邪淫力引起的糖尿病，主要看邪淫力強弱，倒致的陰力在臉靈光汙染病在肚臍右邊中測的遺傳初始區，邪淫力如果衝在中臉中心，則已是鼻氣左右邊區進陰，倒致左右眼區高光細胞汙染是氣神經系統有陰，是左右耳鍋中的自靈己靈外區有汙染，，如果邪淫力下衝與口角對齊的下臉中，上唇中的左右變化就下行循環起來了，病業力已在液窩下中使淋巴受邪淫汙染了，已是醫療常區人，如果思行不能轉向則邪力下衝左下吧圓陰平時是高速變化區，生命將由人為而導致痛苦終結，中醫天人合一，現代病因很多起於道德失守，邪淫陰力反覆性強，是違背自然罪，放縱必受苦，但年青人中的西拜派不能正視倒下的同伴而繼續放縱，真是非要吃黃蓮之苦果，中醫天人合一，是大預防，但年青人覺老調，道德之力大於山，千古常持，迴歸大自然！永遠迴歸大自然！！！1
用戶92539816536
你若30歲得了糖尿病的話，我建議你趁年輕趕緊的管住嘴，讓糖尿病逆轉回來。
不過你這麼年輕就得糖尿病說明你是意志很薄弱者，換句話說就是管不住嘴，在該放下筷子的時候放不下筷子。若是這樣的話說得再多也不管用。
我這麼跟你說吧，若你不抓緊時間逆轉糖尿病回來的話，糖尿病齡20年的時候就是50多歲的時候，糖尿病綜合症就開始爆發！眼底出血，腦梗心梗，血管拴塞造成的截肢，爛腳丫......一直到五臟衰竭而亡。等到你50-60歲的時候，生活質量會是極其低下的10年，若你還活著的話。你的生命估計會在60多歲的時候終結。
所以讓你的糖尿病逆轉回來是當務之急。
怎麼逆轉回來呢？控制飲食將每天所攝入的脂肪的總和不要超過25克，同時儘量增加體育鍛煉，哪怕是走走步也好。這樣讓你的體重減輕，脂肪肝去掉，讓血脂達到正常值。這樣你的糖尿病就會緩慢的逆轉回來。這個過程大約需要10-15年！
我告訴你，我曾經就是重度脂肪肝，糖尿病初起，也是經過我所提及的步驟一步一步的最後到今天沒有脂肪肝，血糖值正常的，沒有吃藥。經過了差不多20年的時間！
其實這是自己與自己毅力的較量！
喬沐楊
30多歲還那麼年輕，血糖已經20多點了，而且還是空腹血糖。正常人空腹血糖是指8小時未進食所測靜脈血糖。空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/l。而20多的空腹已經嚴重超標，這也說明一個問題，你的基礎胰島素分泌嚴重不足。胰島B細胞功能嚴重缺乏。你需要積極正規治療。
首先你的完成良好的糖尿病飲食習慣：定時定量進食、主食粗細搭配、營養分配科學合理、先吃蔬菜瘦肉和湯、最後油膩食物和主食。避免攝入過多容易升血糖的食物，如稀飯、粥、麵條、米粉、米線，精面饅頭等。
堅持每天運動30分鐘以上，運動時間選擇在餐後1小時，運動強度中等，運動內容可以選擇：騎車、散步、快走、太極、游泳、乒乓球、羽毛球。
減肥控制體重、減肥可以改善身體對胰島素的敏感性，有利於控制血糖。
戒菸限制飲酒，糖尿病患者血管容易受到損傷，而香菸對血管的損傷也比較明顯，二者疊加後對血管危害大。
除生活飲食運動外，得了糖尿病的患者，應該在醫生指導下合理使用降糖藥物或合理使用胰島素。
根據患者空腹血糖20多，在醫生指導下合理的使用胰島素，可以讓患者的胰島細胞適當休息，恢復其功能，有利於後期逐漸撤退胰島素，改為口服降糖藥物控制血糖。
同時糖尿病患者應該定期篩查有無高血脂，高血壓等心腦血管疾病的其他危險因素，若發現有高血壓和高血脂的情況，應該早期積極的管理和治療，儘量減少對心腦血管的損害。
另外糖尿病患者應該學會定期自我監測血糖，並記錄，定期在醫生門診隨訪並在醫生指導下調整降糖治療方案。
更多健康知識，請關注 ！
DOCTOR劉
30多歲的人得了糖尿病怎麼辦？
無論哪個年齡段的人，如果知道自己得了糖尿病，都要先了解一下相關知識。但是很多人對糖尿病的認識，還停留在很多年以前，尤其是指二型糖尿病，人們掛在嘴邊的是是糖尿病患者是胰腺問題，多運動，控制血糖等。實際上，糖尿病患者真正缺少的是糖，是糖代謝出了問題，人體不能合理利用糖，只能停留在血液裡，通過運動，少吃澱粉類食物維持血糖的穩定。
糖尿病是代謝病，人體最大的代謝器官是肝臟，很多人生活不節制，飲食不規律，肆無忌憚的熬夜，暴飲暴食，喝酒甚至長期酗酒，沒黑沒白的路邊燒烤，脾氣暴躁，造成對肝臟損傷很大，無緣無故的給本來就很累的肝臟增加負擔。
首先要翻遍的是生活習慣，飲食習慣和結構，學會調控情緒，適度運動，吃一些保肝護肝的食物，多吃含有維生素、礦物質、生物類黃酮多的食物，或者直接吃這些營養品來補充。
缺少正確的養生觀念和科學知識，過早的得了這些病，通過調整生活方式來改變。
霍體清
30多歲的人得了糖尿病怎麼辦？
其實現在因生活條件和環境的關係，各種病症也是越來越年輕化，我身邊就有幾個三十多歲就換上糖尿病的。
而患上糖尿病的患者都有一個共同點，平時運動量少，身體肥胖，家族中有糖尿病遺傳史，飲食上不注重葷素搭配，暴飲暴食。
其實不管是什麼病症，患者年齡多大，都應該有一個良好的心態，積極配合醫生治療，合理用藥，注意飲食，多進行戶外有氧運動，比如散步，騎行，游泳，但不建議劇烈運動。
西醫臨床把糖尿病分為兩種。
一型糖尿病在西醫臨床上來說就是多見於年輕的患者，三多一少同口乾、多飲、多尿的症狀比較明顯，體重下降，特別消瘦。
二型糖尿病它沒有明顯典型的症狀，只是在化驗結果上出現血糖的異常，達到診斷的標準。
實際上兩種的發病機制並不是一樣的，一型糖尿病的患者主要是因為胰島素的缺乏為主，二型糖尿病的患者同時存在兩種因素，包括胰島素的分泌的不足，以及胰島素抵抗這兩種因素都是存在。只是因為患者在初發的時候，高血糖對他的自身殘存的胰島素，是有一定的抑制作用的。
而在中醫臨床辯證上認為，糖尿病為消渴症範疇，沒有一型二型的區別，只有陰陽，虛實，寒熱，燥溼。發病因與五臟六腑的關係密切，要治療糖尿病，必須辯證病因，明確三焦，按虛實，寒熱，陰陽，燥溼，取上中下三消之法。
中藥配伍，首先要明確患者是需要升降，補瀉，用藥可以參考名方驗方，對證患者的病因採取增減，兼顧內外。
養生醫者
三十多歲診斷出糖尿病~不知題主得的是一型糖尿病還是二型糖尿病呀？
通常一型是因遺傳造成的，較為少見。因為胰島素分泌不足甚至不分泌胰島素導致身體無法降低血糖水平，一般發病急速、危險性較大，需要長期注射胰島素。
而二型糖尿病除了家族遺傳外，還與肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動有關，通常在45歲以後發病，較為多見。通常起病隱秘、發展緩慢；人們可以幾年甚至十幾年處於糖尿病前期而沒有達到糖尿病的診斷標準，在這個階段如果能好好控制、保持健康的飲食習慣和運動習慣是可以逆轉糖尿病的！
如果題主屬於二型糖尿病的話，瑋瑋推測您應該非常胖，且飲食習慣和結構非常不好，那麼只有徹底改掉這些不良習慣，並 貫徹健康飲食、堅持運動、遵醫囑服藥或注射胰島素才行！
飲食和運動上，瑋瑋建議：
一定要控制主食攝入：
主食是升高血糖的主要因素，也是讓我們長肥肉、血脂升高的原因之一。
每頓飯只攝入一個拳頭大小的主食即可，並且一定要添加粗雜糧，不可吃“純白”主食！
推薦：雜糧飯、雜豆飯、全麥麵包、蕎麥麵條、玉米、山藥等。
蔬菜菌類多多益善：
改善飲食結構後，主食要少吃，可是如何吃的飽呀？
那就需要蔬菜菌類來“撐肚皮”了，綠葉菜、茄果類蔬菜、各種蘑菇、木耳、海帶等均是非常好的選擇：能過增加膳食纖維攝入，延緩餐後血糖上升，也能延緩胃排空，讓我們吃得少卻餓的晚！
每天1斤菜，且進餐時，先吃蔬菜或一碗蔬菜湯再吃肉類，最後吃主食，這樣餐後血糖會更平穩哦！
蛋白質也要吃，但要選【瘦】的！
糖尿病人群也要吃肉，以瘦肉、魚蝦別類等為首選，避免動物內臟、腦以及肥肉，也要避免油炸、油煎、燻烤及加工肉類（如各種香腸、午餐肉等）。
此外，奶類及大豆製品也非常重要，不可不吃！
運動不能少，筋骨肌肉人最棒！
有氧運動每天至少40分鐘，力量訓練每週2~3次
有氧運動如慢跑、騎行、游泳、瑜伽、HIIT等，可以減少體脂肪含量，有助於減肥刷脂，對於改善胰島素敏感性有益；
力量訓練能夠增肌，預防骨質疏鬆，而更多的肌肉量意味著更多的肌糖原，對於血糖調節異常的糖友們來說，可以預防低血糖危象，穩定血糖水平；
堅持鍛鍊身體，讓肌肉增加、脂肪減少，這樣的人不僅健康而且精力旺盛，即使是糖友也會因此而受益的！
綜上，希望題主不要自暴自棄，趕緊把自己的飲食和生活管理起來，與疾病抗爭到底，將生命活出新色彩！
加油！
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
