开心的天使786
对于2型糖尿病来说，年纪是风险因素之一，45岁以上人群开始高发，但并不等于只有45岁以上人群会得糖尿病，在庞大的糖尿病人群中有一小部分是年轻的患者。
30多岁被诊断为糖尿病，往往后果比较严重，因为糖尿病对身体的损害是天长日久的结果，30多岁人生的路还很长，糖尿病对身体损害也会很严重。从另一个角度考虑，30多岁身体的功能都不错，如果控制得当，是有可能逆转糖尿病的。
要做的首先是详细检查有没有其他健康问题，这种年龄的糖尿病患者往往健康状况不是很好，查清楚并加以控制或治疗。
其次必须严格控制血糖，要将血糖控制到正常水平。按题主所说，这种血糖水平只能靠吃降糖药来控制，因此要遵医嘱，严格按时服药，并且不断调整，尽快将血糖水平控制住，这样才能避免高血糖对身体的损害。
之三，立即对自己的生活习惯做一个全面评估，这种年龄的糖尿病患者的生活习惯往往有问题，比如肥胖、不运动、饮食不健康等等。如果超重或者肥胖的话要立即减肥，可以和饮食改善结合在一起，少吃并且少吃碳水化合物，争取在一年内将体重降低到正常水平。
如果平时不动的话，要多动，每天锻炼至少30分钟，平时也要多活动，每坐一小时要起来活动几分钟。
如果有吸烟等不良习惯要马上戒掉，酒也要基本戒掉，如果服用二甲双胍的话是不能饮酒的。
最后要改善睡眠习惯，早睡早起，每天保证7-9小时睡眠。
如果当机立断，各项措施得当的话，血糖是能够被控制住，甚至有可能不用吃药也能维持在正常水平的。
京虎子
在临床上，患糖尿病的年轻病人并不少见。记得实习的时候在临床上遇到一个20几岁的小伙子，在得知自己患上糖尿病之后，并没有一个正确的认识，空腹血糖17，依然像正常人一样大吃大喝，后来因为脚受了一点外伤，在ICU住了一个月，好不容易捡回了一条命。其实伤口非常小。对于普通正常人来说也就是一个创口贴的问题就可以痊愈了。但是对于他，伤口不仅不愈合，最后还出现感染性休克。
糖尿病的产生
在临床上，糖尿病分Ⅰ型Ⅱ型和特殊类型。在生活中比较多见还是Ⅱ型糖尿病。主要就是胰岛素产生的量不足以满足正常需要。胰岛素在人体中就像一个邮递员一样。主要是一个传递信息的作用。当我们进食之后，血液中糖含量升高，这个信息都会被反馈给我们的神经体液调节系统，然后派出胰岛素前去传递信息，告诉我们的肝脏肌肉等一些组织器官，血糖高了，赶紧增加糖的去路。胰岛素出现问题之后，这些负责糖代谢的组织器官得不到指令就没有办法及时的将血糖降下来。
葡萄糖在人体的代谢过程
血糖在人体主要是通过四个途让它降低。第一个就是直接用。不经过任何的加工，直接用来氧化提供能量。第二个就是转变成其他的营养物质。我们都知道吃的太多容易长胖，其实就是因为你摄入碳水化合物等能量过多，人体每天正常新陈代谢用不完，就会转变成脂肪组织储存到人体。第三个就是糖原。肝脏肌肉中都具有这个功能，是另一种储存形式。第四个就是变成一些其他物质。比方说像我们DNA中的核酸，其中的组成单位中含有的核糖就是葡萄糖演变而来。
糖尿病有哪些症状？
三多一少是很典型的糖尿病的症状。喝水多，饮食多，尿液多但是体重减轻。其实这个典型症状在早期有时候并不是很明显。所以对于糖尿病的诊断还是需要数据的支持。
糖尿病的诊断
诊断标准：糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmoL/L 空腹血糖≥7.0mmoL/L
糖耐量试验中，2小时PG水平≥11.1mmoL/L 以上需测2次，诊断才能成立。
糖尿病为什么这么可怕？
人们对于糖尿病的恐惧，有的人觉得是在饮食上非常受限制，影响生活质量，其实它真正的可怕之处在于它的并发症。血糖处于一个较高水平或者是波动很大，受到影响最大的就是我们的血管。血管出现硬化病变，最主要的受累器官就是心，脑，肾，眼睛。血管的病变对于大脑来说会出现脑出血，脑梗塞，对于心脏就是冠心病，肾脏就是糖尿病肾病，眼睛就是眼底视网膜的破坏。发展到最终的结果就是脑出血，脑梗死，心肌梗死，尿毒症，失明，死亡率，致残率都非常的可怕。
得了糖尿病该怎么办？
其实糖尿病和高血压一样，主要是一个控制，要想根治很难。目前来说这两类疾病的控制效果还是不错的，其实只要将它们稳定到正常范围，对人的正常寿命其实没有太大影响。
1.生活方式上。需要注意的主要在运动和饮食习惯上。
糖尿病的饮食在于控制而不在于禁止。人体的健康需要合理的膳食，单一的饮食习惯容易出现营养不良，反而让身体的免疫力更低。基本上食物都可以吃，只是一个量的问题。对于升糖指数超过75以上的，少吃或者不吃，用其他生糖指数比较低的食物替代。提倡就是多吃一些青菜，戒烟限酒。
经常运动可以增加胰岛素的敏感性，增强体质。可以根据自己的身体情况选择一些有氧运动，比如散步、打太极拳、游泳等。
2.药物。
糖尿病的药物目前大致分为两类。一种是口服的降糖药，另外一种就是注射的胰岛素。口服的药分为五种：①双胍类，代表二甲双胍②糖苷酶抑制剂，代表阿卡波糖③磺脲类，代表格列美脲，格列吡嗪④格列奈类，代表瑞格列奈⑤噻唑烷二酮类，代表吡格列酮。注射胰岛素分短，中，长效。这些药物根据病情选择搭配。
如何预防糖尿病的发生？
1.戒酒。过度饮酒容易诱发急性胰腺炎，长期饮酒会对胰腺造成损伤，造成胰岛B细胞减少，会降低胰岛素的分泌，增加患糖尿病的风险。
2.生活规律。生活不规律，经常熬夜，暴饮暴食，不规律的生活习惯不仅会降低身体免疫力，也容易引起人体内分泌的紊乱，也是给糖尿病增加可乘之机。
3.运动减肥。肥胖也是容易引发糖尿病的一个因素。肥胖的患者大多会存在胰岛素抵抗的情况。而且体重过重需要的胰岛素量更多，也会增加胰岛B细胞负担。最好控制我们的体重指数在18.5到25之间。
医者当仁心
我是小鋆医生，很高兴为您解答问题！
30多岁得了糖尿病？很年轻啊，如果不是有遗传，不用想都知道铁定是个大腹便便、饮食作息差，要不就是熬夜、精神压力大、还不好好吃饭的人。
空腹达到20多点，很高，真的，正常值3倍多，如果确定为1型糖尿病，麻溜的赶紧打胰岛素去吧，如果是2型，可以先进行短期的胰岛素强化治疗，血糖控制平稳后再口服降糖药，实在害怕打针的话就先口服用药吧。
首先要做的是把生活拉向正轨，希望你以后注意饮食，血糖没控制好的条件下，甜的、油炸的、快餐、外卖尽量就别吃了，不爱好运动的也别老坐在凳子上或葛优躺了，出去走走，要不就找个相对喜欢的运动每天定量、定时的坚持吧，这么年轻，要想少吃点药，就只能管住嘴、迈开腿了。
再者，心理压力别太大，糖尿病发病率这么高，每10个人当中就有1个，已经司空见惯了，你要做的是树立好信心，在健康生活的基础上做到血糖控制平稳，说让你“管住嘴、迈开腿”，你就得坚持。还有可以问问身边血糖控制得好的患者，借鉴借鉴人家的经验，也可以多咨询咨询医生，做好血糖监测，饮食虽要控制，但也别太苛刻，我的理念是什么东西都能吃，但要懂得适量，对于血糖影响较大的食物可以少量、然后根据热量减少其他食物的摄入，同时加强运动量，做到科学降糖，防止低血糖的发生。
最后，真心希望你降糖成功，疾病本身不可怕，怕的是你还没去治疗，就被它吓怕了，只要有心，血糖的控制并不是天方夜谭。
我是坚持健康科普的小鋆医生，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注、点个赞吧，谢谢!
小鋆医生
众所周知，只要不是先天性糖尿病，大多数发病的都是在中了老年人身上，因此有许多的年轻人便以为自己不会患上糖尿病，但是现在大家的生活水平都提高了，而且由于身边有很多其他方面的影响，所以如今也有许多年轻人出现了糖尿病。
一、30多岁得了糖尿病，也许是由于以下这些原因！
导致他们患有糖尿病的因素其实有很多，譬如会有遗传基因、肥胖、少运动、暴饮暴食、情绪之类的，虽然现在大家摄入的食物比以前好了很多，但是由于很多人都不喜欢体育锻炼，造成肥胖的可能性会非常高，而且肥胖又会诱发糖尿病。
另外，如今大家的生活节奏都比较快，压力也很大，这些都是增加患上糖尿病的因素。因此，倘若平时年轻人没有重视健康的生活方式，同样也会罹患糖尿病！
二、糖尿病不可小瞧，这些对年轻人的危害你应该要知道！
事实上，糖尿病对年轻人的危害性比中老年人要高很多，主要是由于这种疾病的病程越长，出现的并发症就会更多，很多罹患糖尿病在15以上的患者，差不多都会发生并发症，还有比较严重的患者在30多岁时就发生了心肌梗死。
所以，当年轻人患上糖尿病后，应该及时进行积极的医治，预防出现并发症，否则逐渐年老后，可能就会出现各种并发症，那时可没有后悔药可以吃了。
三、30多岁得了糖尿病，应该做好以下这些方面！
糖尿病不能被治愈，在日常生活中只能经过饮食和药物来控制血糖的平衡。糖尿病的出现，主要是因为胰岛素不足或是胰岛素抵抗，从而导致的高血糖，所以也能通过注射胰岛素来达到降血糖的目的。
一般在积极治疗后，服用适宜控制血糖的药物，都能改善疾病，以及可以避免出现并发症，那么出现危害到生命的几率就会非常低。
其实当确诊病情的时候，终身服药控制血糖是逃不掉的了。除了服药，平时还要养成良好的生活作息，定时吃饭，在饮食方面最好清淡一些，可以多吃新鲜的绿色蔬菜，富含糖的食物要避免食用。
另外还要进行适当的运动，有助于提高身体素质，关于糖尿病的治疗，其实非常的重要的就是要牢记定时服用，定期就医监测血糖。
以上便是关于年轻人患糖尿病的解决办法、原因以及其中的危害性，希望对大家有所帮助，同时加深大家对于这方面的认识！
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回归大自然，中医天人合一，因中西医关点有别，中医在病理检查上是在人体病气冲击的经络道反旋被堵，和病源力强弱冲击力，比如左肾邪淫力引起的糖尿病，主要看邪淫力强弱，倒致的阴力在脸灵光污染病在肚脐右边中测的遗传初始区，邪淫力如果冲在中脸中心，则已是鼻气左右边区进阴，倒致左右眼区高光细胞污染是气神经系统有阴，是左右耳锅中的自灵己灵外区有污染，，如果邪淫力下冲与口角对齐的下脸中，上唇中的左右变化就下行循环起来了，病业力已在液窝下中使淋巴受邪淫污染了，已是医疗常区人，如果思行不能转向则邪力下冲左下吧圆阴平时是高速变化区，生命将由人为而导致痛苦终结，中医天人合一，现代病因很多起于道德失守，邪淫阴力反复性强，是违背自然罪，放纵必受苦，但年青人中的西拜派不能正视倒下的同伴而继续放纵，真是非要吃黄莲之苦果，中医天人合一，是大预防，但年青人觉老调，道德之力大于山，千古常持，回归大自然！永远回归大自然！！！1
用户92539816536
你若30岁得了糖尿病的话，我建议你趁年轻赶紧的管住嘴，让糖尿病逆转回来。
不过你这么年轻就得糖尿病说明你是意志很薄弱者，换句话说就是管不住嘴，在该放下筷子的时候放不下筷子。若是这样的话说得再多也不管用。
我这么跟你说吧，若你不抓紧时间逆转糖尿病回来的话，糖尿病龄20年的时候就是50多岁的时候，糖尿病综合症就开始爆发！眼底出血，脑梗心梗，血管拴塞造成的截肢，烂脚丫......一直到五脏衰竭而亡。等到你50-60岁的时候，生活质量会是极其低下的10年，若你还活着的话。你的生命估计会在60多岁的时候终结。
所以让你的糖尿病逆转回来是当务之急。
怎么逆转回来呢？控制饮食将每天所摄入的脂肪的总和不要超过25克，同时尽量增加体育锻炼，哪怕是走走步也好。这样让你的体重减轻，脂肪肝去掉，让血脂达到正常值。这样你的糖尿病就会缓慢的逆转回来。这个过程大约需要10-15年！
我告诉你，我曾经就是重度脂肪肝，糖尿病初起，也是经过我所提及的步骤一步一步的最后到今天没有脂肪肝，血糖值正常的，没有吃药。经过了差不多20年的时间！
其实这是自己与自己毅力的较量！
乔沐杨
30多岁还那么年轻，血糖已经20多点了，而且还是空腹血糖。正常人空腹血糖是指8小时未进食所测静脉血糖。空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/l。而20多的空腹已经严重超标，这也说明一个问题，你的基础胰岛素分泌严重不足。胰岛B细胞功能严重缺乏。你需要积极正规治疗。
首先你的完成良好的糖尿病饮食习惯：定时定量进食、主食粗细搭配、营养分配科学合理、先吃蔬菜瘦肉和汤、最后油腻食物和主食。避免摄入过多容易升血糖的食物，如稀饭、粥、面条、米粉、米线，精面馒头等。
坚持每天运动30分钟以上，运动时间选择在餐后1小时，运动强度中等，运动内容可以选择：骑车、散步、快走、太极、游泳、乒乓球、羽毛球。
减肥控制体重、减肥可以改善身体对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
戒烟限制饮酒，糖尿病患者血管容易受到损伤，而香烟对血管的损伤也比较明显，二者叠加后对血管危害大。
除生活饮食运动外，得了糖尿病的患者，应该在医生指导下合理使用降糖药物或合理使用胰岛素。
根据患者空腹血糖20多，在医生指导下合理的使用胰岛素，可以让患者的胰岛细胞适当休息，恢复其功能，有利于后期逐渐撤退胰岛素，改为口服降糖药物控制血糖。
同时糖尿病患者应该定期筛查有无高血脂，高血压等心脑血管疾病的其他危险因素，若发现有高血压和高血脂的情况，应该早期积极的管理和治疗，尽量减少对心脑血管的损害。
另外糖尿病患者应该学会定期自我监测血糖，并记录，定期在医生门诊随访并在医生指导下调整降糖治疗方案。
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DOCTOR刘
30多岁的人得了糖尿病怎么办？
无论哪个年龄段的人，如果知道自己得了糖尿病，都要先了解一下相关知识。但是很多人对糖尿病的认识，还停留在很多年以前，尤其是指二型糖尿病，人们挂在嘴边的是是糖尿病患者是胰腺问题，多运动，控制血糖等。实际上，糖尿病患者真正缺少的是糖，是糖代谢出了问题，人体不能合理利用糖，只能停留在血液里，通过运动，少吃淀粉类食物维持血糖的稳定。
糖尿病是代谢病，人体最大的代谢器官是肝脏，很多人生活不节制，饮食不规律，肆无忌惮的熬夜，暴饮暴食，喝酒甚至长期酗酒，没黑没白的路边烧烤，脾气暴躁，造成对肝脏损伤很大，无缘无故的给本来就很累的肝脏增加负担。
首先要翻遍的是生活习惯，饮食习惯和结构，学会调控情绪，适度运动，吃一些保肝护肝的食物，多吃含有维生素、矿物质、生物类黄酮多的食物，或者直接吃这些营养品来补充。
缺少正确的养生观念和科学知识，过早的得了这些病，通过调整生活方式来改变。
霍体清
30多岁的人得了糖尿病怎么办？
其实现在因生活条件和环境的关系，各种病症也是越来越年轻化，我身边就有几个三十多岁就换上糖尿病的。
而患上糖尿病的患者都有一个共同点，平时运动量少，身体肥胖，家族中有糖尿病遗传史，饮食上不注重荤素搭配，暴饮暴食。
其实不管是什么病症，患者年龄多大，都应该有一个良好的心态，积极配合医生治疗，合理用药，注意饮食，多进行户外有氧运动，比如散步，骑行，游泳，但不建议剧烈运动。
西医临床把糖尿病分为两种。
一型糖尿病在西医临床上来说就是多见于年轻的患者，三多一少同口干、多饮、多尿的症状比较明显，体重下降，特别消瘦。
二型糖尿病它没有明显典型的症状，只是在化验结果上出现血糖的异常，达到诊断的标准。
实际上两种的发病机制并不是一样的，一型糖尿病的患者主要是因为胰岛素的缺乏为主，二型糖尿病的患者同时存在两种因素，包括胰岛素的分泌的不足，以及胰岛素抵抗这两种因素都是存在。只是因为患者在初发的时候，高血糖对他的自身残存的胰岛素，是有一定的抑制作用的。
而在中医临床辩证上认为，糖尿病为消渴症范畴，没有一型二型的区别，只有阴阳，虚实，寒热，燥湿。发病因与五脏六腑的关系密切，要治疗糖尿病，必须辩证病因，明确三焦，按虚实，寒热，阴阳，燥湿，取上中下三消之法。
中药配伍，首先要明确患者是需要升降，补泻，用药可以参考名方验方，对证患者的病因采取增减，兼顾内外。
养生医者
三十多岁诊断出糖尿病~不知题主得的是一型糖尿病还是二型糖尿病呀？
通常一型是因遗传造成的，较为少见。因为胰岛素分泌不足甚至不分泌胰岛素导致身体无法降低血糖水平，一般发病急速、危险性较大，需要长期注射胰岛素。
而二型糖尿病除了家族遗传外，还与肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动有关，通常在45岁以后发病，较为多见。通常起病隐秘、发展缓慢；人们可以几年甚至十几年处于糖尿病前期而没有达到糖尿病的诊断标准，在这个阶段如果能好好控制、保持健康的饮食习惯和运动习惯是可以逆转糖尿病的！
如果题主属于二型糖尿病的话，玮玮推测您应该非常胖，且饮食习惯和结构非常不好，那么只有彻底改掉这些不良习惯，并 贯彻健康饮食、坚持运动、遵医嘱服药或注射胰岛素才行！
饮食和运动上，玮玮建议：
一定要控制主食摄入：
主食是升高血糖的主要因素，也是让我们长肥肉、血脂升高的原因之一。
每顿饭只摄入一个拳头大小的主食即可，并且一定要添加粗杂粮，不可吃“纯白”主食！
推荐：杂粮饭、杂豆饭、全麦面包、荞麦面条、玉米、山药等。
蔬菜菌类多多益善：
改善饮食结构后，主食要少吃，可是如何吃的饱呀？
那就需要蔬菜菌类来“撑肚皮”了，绿叶菜、茄果类蔬菜、各种蘑菇、木耳、海带等均是非常好的选择：能过增加膳食纤维摄入，延缓餐后血糖上升，也能延缓胃排空，让我们吃得少却饿的晚！
每天1斤菜，且进餐时，先吃蔬菜或一碗蔬菜汤再吃肉类，最后吃主食，这样餐后血糖会更平稳哦！
蛋白质也要吃，但要选【瘦】的！
糖尿病人群也要吃肉，以瘦肉、鱼虾别类等为首选，避免动物内脏、脑以及肥肉，也要避免油炸、油煎、熏烤及加工肉类（如各种香肠、午餐肉等）。
此外，奶类及大豆制品也非常重要，不可不吃！
运动不能少，筋骨肌肉人最棒！
有氧运动每天至少40分钟，力量训练每周2~3次
有氧运动如慢跑、骑行、游泳、瑜伽、HIIT等，可以减少体脂肪含量，有助于减肥刷脂，对于改善胰岛素敏感性有益；
力量训练能够增肌，预防骨质疏松，而更多的肌肉量意味着更多的肌糖原，对于血糖调节异常的糖友们来说，可以预防低血糖危象，稳定血糖水平；
坚持锻炼身体，让肌肉增加、脂肪减少，这样的人不仅健康而且精力旺盛，即使是糖友也会因此而受益的！
综上，希望题主不要自暴自弃，赶紧把自己的饮食和生活管理起来，与疾病抗争到底，将生命活出新色彩！
加油！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
