麗寶祺寶

加強營養，適當休息，注意勞逸結合，保持大便通暢。避免壓迫下腹使腹壓增高和重體力勞動。 　4切忌寒性容易引起下墜的水產品，例如蚌肉、田螺等水產品，食用後會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復。 忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用後會損傷脾胃，加重子宮下垂的症狀。剖宮產後新媽媽要排氣後再進食。 由於麻醉和手術刺激的原因，術後胃腸蠕動功能需要一段時間才能恢復，過早地進食會造成腹脹，嚴重時會導致胃腸功能失調，發生腸梗阻，因此，一般應該在排氣後再開始進食。

食物性狀由流質食物、半流質食物到普通食物的順序過渡，先進食一些流食、半流食，以後再逐漸過渡到正常飲食。

生產6小時後，可少量喝水，如果新媽媽無嗆咳等及其他不適，可進食少量米湯、面片湯等軟食，但要避免進食糖類、蛋類、奶類、豆類等產氣類食物。

排氣後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流食流質食物為主，分六～八次給予；第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉沫、肝泥、魚肉、蛋羹、軟質米飯等；第三天就可以吃普通食物了。

恢復正常飲食後還應注意多喝湯，湯中可適量添加枸杞、紅棗、黃芪等，以促進乳汁分泌。

主食應粗細搭配，因為粗糧中既含有豐富的纖維素，還有豐富的B族維生素。

另外，由於哺乳會增加新媽媽能量的消耗，因此，食物中應增加高蛋白、低脂肪的食物，如果飲食過於油膩，可能會導致新媽媽腹瀉。蔬菜水果必不可少

手術會影響腸道蠕動，因此，產後進食蔬菜和水果是必須的，以往認為產後不能進食水果，這是不對的想法。

不過需要提醒的是，水果應保持常溫，避免從冰箱裡取出後立即使用。止痛很重要，剖宮產術後的疼痛主要來自兩方面：術後傷口疼痛，這種痛可以通過使用術後鎮痛泵減輕。子宮收縮疼痛，剖宮產術後隨著胎兒的娩出，羊水排出，子宮肌細胞不斷縮復，新媽媽依然會有疼痛的感覺。這種疼痛是因為子宮收縮時刺激腰骶部以及會陰神經所引起的，表現為下腹或腰部疼痛。這種宮縮疼痛的強度和持續時間因人而異，一般在2～3天，也有人可達一週左右。

保持傷口的清潔乾燥，觀察傷口表面的清潔敷料是否有血液滲出。一般術後當天，傷口出現少許滲血、滲液，屬於正常現象，新媽媽不必害怕。但如果滲血較多，要及時通知醫護人員，採取相應的治療措施。住院期間，醫生會在術後三天為傷口換藥，及時檢查傷口的癒合情況。同時，出院前醫生會再次為傷口換藥，檢查傷口，確信傷口已經癒合良好後，才允許新媽媽出院。回到家中，若新媽媽發現傷口有滲血、紅腫等情況，一定要及時到醫院進行檢查。在傷口癒合過程中，肉芽組織會增長得較快，有時會感覺傷口發癢，這屬於正常現象，新媽媽不用過於擔心。

90後寶媽錄

剖腹產很傷身體，一般產後的媽媽都需要一段時間的休息才能恢復身體，因此在剖腹產後寶媽們一定要多多的注意自己的身體，要做好護理工作。

那麼剖腹產之後媽媽應該怎麼好好護理呢？

1.禁食

產後6小時媽媽應當禁食，因為手術後寶媽腸道的功能得到抑制，腸道的蠕動會減慢，食物不能得到很好的消化，容易導致寶媽肚子脹氣。

2.飲食

產後6小時後，此時寶媽可以食用一些有利於排氣的食物，一些比較清淡的湯等，既可以促進肚子脹氣的排出，也可以補充水分。

避免吃那些會脹氣的食物，如糖類、豆類，寶媽還是儘量少吃，以免脹氣增多。

3.適當活動

剖腹產後24小時就可以鼓勵身體允許的寶媽下床走動了，能夠促進血液循環，加快傷口的癒合，同時能夠協助肚中氣體的排出。

這樣助於產婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成。

4.多喝水

產後幾天，寶媽的傷口仍會疼痛，由於活動減少，有的媽媽可能還有便秘的感覺，可以多喝溫開水，溫暖腸胃，促進蠕動。

5.及時清潔傷口

剖腹產的傷口都是用無菌敷料，加上出汗，就容易滋生病菌，所以剖腹產術後就要及時更換新的敷料，而且還要對傷口表面做好清潔工作。留意有沒有紅腫壓痛這種感染的情況。

6.及時哺乳

寶媽一定要讓寶寶通過吸吮，能夠促進寶媽子宮的收縮，讓傷口儘快恢復。

7.注意保暖

注意保暖，不要感冒，如果感冒後咳嗽會導致傷口疼痛，也會影響刀口的癒合及身體恢復。

產後媽媽身體的毛孔會完全張開，正是“弱不禁風”的時候，避免吹風著涼，寶媽應穿長袖衣和長褲，穿著不宜暴露。

產後調整好飲食習慣，飲食均衡，多吃綠葉蔬菜。產後保證足夠的睡眠，有助於奶水充沛，保持愉快的心情，有利於產後恢復。

餅乾育兒

3.26日 20:30還在和娃外婆逛街感覺有30分鐘一次的痛感，非常的輕微所以還陪娃外婆逛了好久 22:00回到家還是半小時一次非常輕微的痛感，抓緊時間洗澡收拾一下東西，老公說要留念一下最後的孕肚所以有了圖 3.27日 00:00一大家子浩浩蕩蕩去了醫院，結果醫生說根本沒開指，等規律陣痛了再來，哈哈哈哈非常烏龍了，確實當時的疼痛跟最後比起都非常輕微，回家等待規律陣痛，睡了一晚上

9:00去門診找我的主治醫生，內檢醫生說還沒開指但是宮頸開了？是宮頸吧還是啥，給忘記了。但我沒見紅也沒破水，醫生開了住院條，去了住院部 11:00在住院部弄好一切手續以後，醫生說多走走或者坐球，神奇的一刻來了，坐上球晃了不到兩分鐘我破水+見紅，內檢直接開了兩指半，開始規律三分鐘一次陣痛，醫生讓趕緊回病房躺著，心想兩指半肯定要打無痛啊，讓老公趕緊聯繫醫生，崩潰的時候來了，醫生說麻醉師有手術要下午三點才能來，下午三點？逗我嗎？但是說有靜脈無痛，說是效果不怎麼大問我需不需要，當時痛到全身麻痺了，我肯定需要啊，有總比沒有好對吧！

又等了十分鐘靜脈無痛來了，可是這時候我感覺陣痛時間越來越短，還在弄針管的時候護士內檢開五指了，更誇張的來了，靜脈無痛弄完的時候護士說等有很想大便感覺的時候叫她，就那一秒鐘我感覺真的很想大便。她說我看你的樣子不像啊，看樣子不像？老孃快疼死了好嗎？她叫了另一個護士幫我內檢，另一個護士說宮口全開可以進產房了！ 十五分鐘內宮口全開了！我也覺得很不可思議啊（我在的這個醫院是沒有待產室的，開十指前都和家屬呆在一起，但是產房家屬不可以進入） 雖然宮口開的快，但是生產過程因為打了靜脈無痛一直很想睡覺根本就沒什麼力氣，所以靜脈無痛大家真的別浪費錢去打了要打還是打無痛分娩針。 進產房又痛了一個半小時娃才出生，我痛都是在產房裡痛的，我公婆看到都沒看到見到我第一句話就說我看你之前也沒怎麼疼你沒特別痛吧😒當時我心裡真的是mmp，老孃在產房裡痛了一個半小時你跟我說我沒怎麼痛？到最後真的不知道自己是怎麼生出來的，到今天第七天全身還是痠痛，最後直切生下我兒子6.5斤，母子平安😘。。。。。。。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。 其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，

剖腹產後第1天的護理細節，弄錯會落下一身病，新手媽媽們要注意哪些細節？

剖腹產後第1天要注意這些護理細節，也別忘了讓家人幫忙，不然護理不好，弄錯了，會留病根的，準媽媽們一定不能大意了。

平躺6個小時

1、頭部側向一邊：平躺的時候，雖然身體不能動，但是頭部是可以動的，注意把頭部側向一邊，萬一有嘔吐物，可以吐出來，防止被自己吸到氣管裡去。

2、不要亂動：在這期間身子就不要亂動了，反正自己也動不了。

3、禁食：在這期間還不能吃飯，因為腸道在手術過程中受到激惹，還需要一定時間恢復，如果進食容易發生腸脹氣，影響身體恢復。

4、防止靜脈血栓：躺著的時候，由於身體不能動，容易發生靜脈血栓，要家人不時地給按摩腿部，這個真的很重要，在醫院裡就發生過類似的事情，所以醫生會特別囑咐的，這都是經驗教訓。其實很簡單，就是用雙手、帶著一定的力度，捏一捏、揉一揉、翹一敲、抬一抬雙腿就好了。

5、輸液：在平躺的過程中一直輸液，會打宮縮素，有的產婦對宮縮素不是很耐受，會感到特別疼痛。我生大寶時疼到噁心的程度，生二寶倒是沒什麼感覺。

6、壓肚子：肚子上會一直放著一個沙袋，減少腹部傷口的滲血。醫生會給壓肚子，把沙袋放到肚子上，一邊揉一邊壓，促進惡露排出和子宮復原。壓肚子的操作大約要持續3天，麻藥過後會感到疼。有的媽媽也是難以忍受壓肚子的痛，見到醫生就會害怕，我也是第一次特別疼，第二次不疼。

6個小時之後

1、翻身 6小時之後，可以翻身活動一些，這樣可以促進血液循環，促進腸蠕動，儘快排氣，目的是防止腸粘連、盆腔粘連，避免發生一些產後合併症狀。自己是很難翻身的，這時需要家人的幫忙。翻身後也很難保持側身，可以在後背上墊一個枕頭，讓自己保持側身的姿勢。由於傷口的疼痛，注意翻身一定要試探著來、輕輕的，要不然太疼受不了。

2、進食 平躺6小時之後就可以進食了，吃一些容易排氣的食物，如白蘿蔔湯，增加腸胃蠕動，促進排氣。可以喝小米粥上面的液體——叫做米油，這層米油營養豐富，可以增加能量。還可以喝水，因為還是躺著的姿勢，需要準備一個吸管杯。除了這些液體的事物，基本不能吃別的東西。

3、哺乳 當能夠半坐起來的時候，就可以試著給寶寶哺乳。讓家人幫忙把病床搖起來，在後背墊幾個枕頭，自己抱著寶寶，或者讓家人抱著寶寶，送到胸前，開始哺乳。開始沒有乳汁，只是讓寶寶早接觸，一方面讓寶寶及時學會哺乳的姿勢，另一方面可以刺激母乳分泌。一般母乳要到第二天或者第三天才來。

剖腹產住院時間一般是3-7天，在期間，第一天的護理是最繁瑣的，也是最重要的，一定不能忽視每一個細節，讓自己身體儘快恢復，不要落下一身病。

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