依窗听花落5936
抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的心境障碍或情感障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的包括多种精神症状和躯体症状的复杂的情感性精神障碍临床综合征或状态。
临床可见多种类型，比如反应性抑郁症，狂躁性抑郁症，老年期抑郁症，更年期抑郁症，儿童及青少年抑郁症。
从中医来讲抑郁症属于“郁病”范畴，《黄帝内经》最早提出情志内郁致病思想。因此，中医学认为抑郁症与情志内伤和脏器虚弱有关。
从现代医学来讲，首先认为抑郁症跟遗传因素有关。第二就是跟社会环境有关，比如生活和工作压力过大，性格过于内向或者有缺陷，从而导致患者抗压能力弱，因而导致抑郁症。
还有就是职业因素，有些服务行业需要与人打交道，每天遇到各种各样的人难免会走不愉快的时候。久而久之也会因为不良情绪的积累导致抑郁症的爆发。
但是抑郁症一般不是单一因素引起，往往都是复合因素导致，各种因素相互作用对诱发抑郁症有重要影响。
抑郁症危害不容忽视，及早发现及时治疗，还需要预防复发。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
我是个搞现场的法医，也就是经常出死人现场的法医，当然也出过很多抑郁自杀的案件，为此我还写过文章，这个我通过实际案例来说说吧，希望能够帮助你。如果对法医学感兴趣可以关注我，有什么法医学上的疑问可以私信我。
题主提问的问题，抑郁症是如何形成的？这里我想无非就是三个方面的原因，容我一一说来。
第一个就是可能有遗传因素的作用，也就是大家所说的基因问题。我们这里有个同事，他老丈人抑郁症自杀身亡，他老丈人的妹妹也抑郁症自杀了，往上看他老丈人的父亲也是自杀死亡的。其实他老丈人家里生活条件很好，也是一个很富裕的家庭。现在抑郁症作为精神疾病的一种，有很多报道这个是遗传的，就跟精神分裂的人（很多人都说神经病的人）孩子也有很大可能患有精神分裂病一个道理。下面那个案例我再提一提基因因素。
第二个就是激素水平的改变，这个最典型的就是产后抑郁症。我曾经出过一个案子，可能以前看过我写的文章的人会有印象，就是两个外地夫妻在我们这里定居，第一胎是个儿子，丈夫非要想生个女儿，凑个儿女双全。生大儿子时候，女的就是产后抑郁症，好不容易经过治疗开导才缓过来，第二胎也是遂了他丈夫的心愿生了个女儿，女儿才三个月，这个女的就从楼顶窗台跳了下去，手机也留在楼顶窗台，后来调查时候女的跳楼以前给她远方的妈妈（亲妈）打了电话，给她姐姐发了消息，就是心里很压抑不想活了。后来死者的妈妈还有丈夫处理尸体时候，我才了解得知死者父亲也是在这个死者小的时候抑郁症上吊自杀。所以说激素水平改变是一方面，基因因素可能也在起作用。
第三个就是社会及生活环境的改变。人是社会性动物，在这个社会上都是为了生存、社会地位、事业、孩子、家庭而奔波。任何一项剧烈改变（大部分都是消极因素），都有可能导致人精神方面发生改变，继而产生抑郁。我出过一个某大学某学院一个副书记在办公室自杀的案件。在外人看来他年轻有为，年纪轻轻就是领导，媳妇也是老师还是留学归来博士，还有一个可爱的女儿，生活应该算是好的。就这么一个看上去有大好前程的人用一根绳子结束自己生命，留下遗书说压力太大，已经很久没有睡觉了，脑子里总是想死，死亡才是真正的解脱。或许有些人真的切身体会高处不胜寒的孤独。
好了，我就说这三方面的因素，也是自己在日常工作中一些案例中的体会。
各位看官，可能认识有限，勿喷！
今天就写到这里，下回见！
非著名法医
抑郁症跟遗传有关，但非绝对关系；
抑郁症跟生理有关，但也非绝对关系；
更多的是来自以下几个方面：
一，家庭内部
1，子女关系
比如父母给了子女太大的期望和压力，每次考试要拿第一，除了学习好还要有其它的特长，一直要求孩子做别人家的孩子等，父母对孩子的控制欲过大，经常打骂孩子，等孩子进入青春期，竞争压力过大，受到的挫折无法正常排解的时候，就很容易诱发抑郁情绪。
反过来讲，经历了困难时期的父母，到现在光怪陆离的现代社会，从小受到传统社会理念和想着格格不入，子女还不能理解父母的情绪，经常冷嘲热讽的话，也容易诱发父母抑郁。
2，夫妻关系
感情无形，杀人亦无形。一份好的爱情让人成长，一份失败的爱情亦会让人肝肠寸断。如果只是在恋爱里，失败了一次也没有关系，可是如果走进了婚姻，有了孩子，可就没那么容易说分手。当夫妻两人都不知道相处，感情淡漠到如穿单衣走在寒冬腊月的西单大街。这个时候，离婚，感觉对不起孩子，不离，又对不起自己那不认命的心
3，家庭成员关系
妯娌关系，婆媳关系，4+2家庭关系，凤凰男永远帮不完的亲戚，扶弟魔永远扶不起的弟弟等等，中国就是这样，到处是人情的社会，并不是人人都能学PAPI酱一样潇洒的过年从来不需要去老公家，并不是人人都能像她一样自己第一伴侣第二子女第三父母第四。如果在这个复杂的关系里，不懂得调节自己和改变一些东西，那也是容易把对外的情绪转为对内自我攻击。
4，其它
离婚，离婚的孩子特别容易早熟，特别容易胡思乱想自我怀疑和否定，没价值感，如果离婚的父母引导不但，过于放任不管或者补偿心理过重，也容易让小孩抑郁。
二，生活外部
1，学习
现在的“不能输在起跑线上”的社会理念，让学生的压力特别大，除了学校的正常学业，还有课外各种补习班，还有教育部喊打却屡禁不止的奥数班，还有各种特长兴趣班，到了高三百万学子去挤那根独木桥，经历过的人，就知道压力有多大。而如果家庭没有给与小孩合理的情绪疏导，放而还要施加压力，那是郁闷不可言喻。
2，工作
我们的一生，大部分的清醒时间在工作，不管是给自己工作还是在给他人工作。有时候，工作做的并不是我最爱的，工作也有的时候感觉很迷茫的，碰到只管结果不管过程的领导，碰到外行领导内行的领导，没有碰到神一样的对手，身边却都是猪一样的队友，因为某种原因，工作压力巨大却不能离开，充满的抱怨却不能跟客户流露出一点，哪怕受了再大的委屈，也得擦干眼泪继续微笑面对下一个客户。有道是“客户虐我千百遍，我待客户如初恋”，明天还得继续，下个月还得继续，明年。。。说不定还得这样继续，你说，郁闷不郁闷。
3，人际关系
一段刻骨铭心的爱情，却各种意外导致分手了，明明说好了要爱你一生的人，却一声不吭的就走了，留下了在漫漫长夜里手足无措的你。她的错？我的错？到底是谁的错？如果那时候如果怎么怎么，如果什么事没有发生，如果生命可以从来一次。。。等等等，真是生命皆苦。
生命的意义就是在成为更好的自己，和更好的成为自己之间，找到一个平衡点，希望你学会调节自我的方法，远离抑郁。
龙哥要说事
作为一名精神科医生，让我来回答您的问题！
在当今社会的巨大压力下，很多人或多或少都存在着抑郁的情绪，抑郁症的病因是什么呢？
抑郁症的病因
抑郁症的病因目前尚不明确，可能与以下因素有关： 但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
1.生物学因素 主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。 
2.心理因素 与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征，如抑郁气质。 
3.社会环境因素 在成长过程中遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。 然而，以上这些因素并不是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。目前强调，遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
希望我的回答能对您有帮助！
心理助手可er
我喜欢这个问题，正好被邀请，那就试着回答一下。
先介绍下自己，曾经重度抑郁，后来通过外界的各种帮助加上自己的努力走出来了，现在成了一名心理咨询师。
因为抑郁症存在复发的问题，所在总结自己抑郁症的经验是很重要的，对自己抑郁的原因有越准确的认知越有助于了解抑郁本身，自然也有助于防复发，我就根据自己的经验结合心理学的理论总结下吧。
也许你去问很多人抑郁的诱因，都会给你不同的答案，有的是因为领导、有的是因为婚姻、有的是因为子女、有的是因为父母、有的是因为疾病……不一而足，但归纳起来，哈佛大学精神病学与人类学教授阿瑟·克雷曼认为文化因素、社会因素和生理因素是抑郁症的三大原因，我对此也很认同。
生理因素
这个主要是说个体生理性差异，比如有的人对感受和情绪比较敏感，就容易抑郁些，而有的人不那么敏感，就不容易抑郁。这是个体差异，不能因为抑郁症的易感性差异就说哪种好哪种不好，比如，一个艺术家，如果对感受和情绪不敏感，也难成为一名好的艺术家。
这也解释了，为什么遇到类似的事情，有的人会抑郁，有的人就不会抑郁。
社会因素
社会在特定的阶段，一定会有特定的问题存在，当个体的发展与这种存在的社会问题格格不入的时候，就可能造成抑郁，这在任何社会都会发生吧。
比如，在一个生存压力比较大社会保障不足的城市里，这个城市生活的人抑郁的可能性就比生存压力下社会保障充分的城市里的人要容易抑郁。
文化因素
这点会体现为在不同文化中，同样的事件，因为文化赋予其不同的意义，是否引发抑郁、抑郁的严重程度也会有所不同，比如，如果一个同性恋者生活在一个对同性恋现象宽容的文化氛围中，因同性恋这一性取向而抑郁的风险就会比对同性恋现象容忍度低的文化氛围中风险低一些。
总的来说主要是这三方面，所以，抑郁症的恢复其实是一个系统工程，比如，一个人因为不适应某个企业的文化而抑郁，跳槽也是改变外在环境的一种方法，另一方面，从自身入手，改变自己的适应性也是一种方法，这个有关个人成长了，篇幅太多，不详述。
我是一名走出重度抑郁的心理咨询师，如果你正饱受抑郁困扰，需要通过心理咨询寻求帮助，可以私信我。
树洞心疗愈
很高兴回答您的问题，希望对您有所帮助。
抑郁症是情感性障碍的主要表现类型之一，以抑郁综合征为主要临床表现，同时可伴有思维和行为方面的异常。初步的研究表明，抑郁症占中国疾病负担的第二位，在自杀人群中约有70％的个体和抑郁症或抑郁情绪有关。
同时抑郁症还和个体出现物质依赖、焦虑障碍等情况密切相关，但抑郁症患者接受正规治疗的人数只占总患病人数的约10％左右，其原因主要与非精神专科医师对该病的识别率低以及普通人群对抑郁症有关常识的缺乏，从而导致不能及时寻求医疗援助等因素有关。
(一)临床表现：
抑郁症临床表现为抑郁发作。目前认为抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失和易疲乏，可伴有多种躯体不适症状，食欲减退，睡眠障碍，自杀观念和行为等。病情变化呈昼重夜轻特点，发作应至少持续2周，并且有不同程度的社会功能损害，或给本人造成痛苦或不良后果。抑郁可一生仅发作一次也可反复发作。
1.兴趣下降或缺乏：
表现为对日常生活中的部分活动，或大部分活动，甚至几乎是全部活动的兴趣下降或丧失。
2.“三无”症状：
“三无”症状即无望、无助和无用。
① .所谓无望是指患者对自己的现在和未来都感到没有信心、失望甚至是绝望；
②.无助是指患者感到自己孤立无援，尽管周围的人都在给予关心和帮助；
③.无用是指患者感到自己的存在无论对自己、对家庭还是对社会都没有任何价值，充满了失败感，一无是处。
3.“三自”症状：
三自症状即自责、自罪和自杀。
①.自责是指患者过分地责备自己，埋怨自己，夸大自己的错误和缺点;
②.自罪是指患者毫无根据地认定自己有罪，甚至是罪大恶极，应该受到相应的惩罚，由此患者可以出现自虐、自伤行为(如不吃饭或少吃饭，甚至自己伤害自己)；
③.自杀是指患者主动采取的以结束自己生命为目的的行动，其最终结果是导致当事人的死亡。如果患者感到活着没有意思，活着还不如死了好，因而出现自杀的念头，称自杀观念。如果患者不仅有自杀念头，而且已经尝试着采取一些不太坚决的自杀行动，这种情况称为自杀姿态。如果患者的自杀决心已变得十分坚决，而采取的手段也足以使其死亡，但由于客观条件的限制，导致患者的自杀的行动失败，这种情况称为自杀未遂。
4.认知障碍：
许多患者可出现思维迟缓，感到脑子反应慢，开动不起来，表现为声音低沉，语流缓慢以及应答反应时间延长。注意力不集中，感到近记忆力下降。各种认知障碍症状的出现和情绪低落紧密相连。
5.精神运动性抑制或激越：
患者可出现少语或不语，行动迟缓。严重者可出现木僵。患者不吃、不喝，呼之不应、推之不动，肌张力增高，大小便潴留等。激越患者表现为紧张，烦躁不安，难以控制自己，甚至出现攻击行为。
6.焦虑：
抑郁症患者出现焦虑症状相当普遍，并成为有的患者采取自伤、自虐行动、自杀的又一个重要原因。
7.躯体症状：
许多抑郁症患者出现各种各样的躯体症状，但实验室检查不能查出相应病变，或其躯体症状不能用相应的实验检查结果来解释。最常见的躯体症状是消化系统的各种症状和疼痛症状。多数患者表现为食欲下降或缺乏、性欲下降、体重下降。有的患者甚至可以躯体症状为主要表现，抑郁情绪反而不突出，这种情况往住造成诊断的困难。
8.睡眠障碍：
可表现为失眠（入睡困难、睡眠中觉醒次数增多、缺乏睡眠感等）和贪睡。最具特征性的睡眠障碍为早醒性失眠。
9.精神病性症状：
一般抑郁存在一段时期后可出现幻觉和妄想。幻觉和妄想内容一般与抑郁心境相协调，如被否定或受惩罚等内容的听幻觉；部分患者在情绪低落的基础上，可以出现罪恶妄想、关系妄想、被害妄想等。
儿童期和老年期抑郁症的临床表现常不典型。儿童期抑郁症以持续存在的不愉快、悲伤为主要的情结体验；少语、少动、反应迟钝、思维抑制较为突出；少数患者可伴有行为障碍。老年期抑郁症焦虑症状较为突出;精神病性症状较常见，如患者可以出现被害妄想、关系妄想、罪恶妄想、虚无妄想等;如果在有明显抑郁体验的情况下出现虚无妄想，称为 Cotard综合征，该综合征在老年抑郁中多见。
(二)诊断标准
(1)、以情绪低落为基本症状。
(2)、应有下列症状中的至少4项
1)、对日常生活的兴趣下降或缺乏。
2)、精力明显减退，无明显原因的持续的疲乏感。
3)、精神运动性迟滞或激越。
4)、自我评价过低，或自责，或有内疚感，甚至出现罪恶妄想。
5)、思维困难，或自觉思考能力显著下降。
6)、反复出现死亡的念头，或有自杀行为。
7)、失眠，或早醒，或睡眠过多。
8)、食欲缺乏，或体重明显减轻。
9)、性欲明显减退。
(3)、严重程度标准至少有以下情况之一:
1)、社会功能受损。
2)、给本人造成痛苦或不良后果。
(4)、病程标准符合严重程度标准的症状至少持续两周。
(5)、排除双相障碍及其他精神障碍所致抑郁发作，或抑郁综合征。
久违的笑容
抑郁症来源于日常生活中的很多方面，一般来说主要有这些：
1. 负面的认知态度
对发生的事件持有负面的消极态度会产生强烈的绝望感，从而导致抑郁的发生。
同样的，一直反复琢磨别人对你的行为或是言语的评价，也会导致抑郁心态的产生。
过度追求完美，也常常会让人有走极端的倾向，引起抑郁的发生。
你的认知模式会对自己的心境产生极大的影响。和自己的内在进行一个正面积极的有效沟通，是缓解抑郁的好办法。
2、缺乏社交支持
社交支持，简单来说就是，就是亲朋好友以及社会带给你的善意和帮助。持续的自我孤立会导致人得不到应有的情感和人际上面的互动，从而思维狭窄以至于陷入固执和钻牛角尖的状态。
所以，与朋友常联系，这句话并没有错。简单的闲聊，或者是周末抽出来一个下午和朋友去喝喝下午茶都可以预防抑郁症的产生。
3、缺乏运动
久坐不动会导致我们缺乏脑部刺激，而人类是被设计成需要靠运动来刺激脑部活动的。研究发现运动可以帮助抑郁患者减轻抑郁症状。
所以，多去运动房健健身，呼吸新鲜空气可以帮助缓解抑郁的症状。尝试和灵性有关的活动也会对抑郁心境有所改善，比如说练习冥想或是瑜伽。
4、维生素D缺乏
身体里的营养缺乏也会导致抑郁的产生，维生素D就是一个很好的例子。人的身体里如果补充维生素D不充分，就会出现类似抑郁的情况。
在一项关于抑郁和焦虑的研究中，研究者招募了1102位目前患有抑郁的病人，790位曾经患有但是目前痊愈的抑郁患者，和494位健康人士。
研究者测量了他们身体里维生素D的含量后，发现患有抑郁或者是曾经患有抑郁的患者身体里，维生素D的含量远远低于健康人士，甚至是，越严重的抑郁患者体内，维生素D含量越低。
所以如果你有抑郁症的问题，请务必去检查是否是因为缺乏维生素D。
当然，影响抑郁的因素有很多。上述罗列的几条因素都是可以进行自我调节的，对轻微的抑郁症状会有所帮助。
但是如果你是因为家庭遗传因素或者是遭受了重大的打击而患有抑郁症，比如亲友的离丧、家庭或事业上的重大变故， 又或者是抑郁时间很长却迟迟不见好，不建议自我进行治疗，去寻求医生或者是心理咨询师的帮助才是最好的解决方式。
合肥长淮心理科洪主任
很多人把抑郁症称为“心灵的感冒”，因为很多人觉得自己的“抑郁症”(大多都只是抑郁情绪或是轻度抑郁)像感冒一样可以自愈，只是时间的问题。但是作为一名精神科医生我要再次重申:抑郁症的成因有很多种，情绪问题只是其中很小的一方面，不是全部！今天小李医生就来解释一下抑郁症的病因到底有哪些？
生物化学因素
抑郁症患者存在神经递质水平或神经递质相关神经通路甚至结构的异常。大脑中有三个主要的神经递质系统:去甲肾上腺素(NE)能、多巴胺(DA)能和5-羟色胺(5-HT)能神经递质系统，在抑郁障碍的发病中都扮演重要角色。
其他的神经递质，例如肾上腺素、乙酰胆碱、组胺、γ—氨基丁酸等也与抑郁障碍的发病密切相关。研究发现，抑郁障碍不仅与神经递质的含量异常有关，也与它们受体功能的改变有关，即长期神经递质的异常，引发受体功能产生适应性(adaptation)改变，这种改变不仅有受体本身数量和密度的改变，还会累及受体后信号转导功能，甚至影响基因转录过程。
神经内分泌因素
有研究发现，抑郁障碍的有患者下丘脑—垂体—肾上腺素轴、下丘脑—垂体—甲状腺轴，下丘脑—垂体—生长素轴的功能异常，尤其是下丘脑—垂体—肾上腺素轴的功能异常。
有研究表明，大约60%的抑郁障碍患者表现为糖皮质激素增加，正常的昼夜节律被破坏；抑郁障碍患者也可出现垂体和肾上腺增大，肾上腺皮质激素可影响大鼠的5-HT、NE及DA的功能；约25%的抑郁障碍患者血浆促甲肾上腺素的含量降低，而游离的T4明显升高；此外，生长激素、催乳素及褪黑素等在抑郁症的发病中也起到了至关重要的因素。
遗传因素
抑郁障碍的家系调查结果比较一致，有40%～70%的抑郁症患者有遗传倾向。抑郁障碍患者的亲属，特别是一级亲属罹患抑郁障碍的概率高出一般人的2-4倍，并且抑郁障碍家系遗传具有发病年龄逐袋减少和疾病严重程度足再增加的特征。抑郁障碍先证者一集亲属中抑郁障碍的发生率较正常人，一级亲属中抑郁障碍的发生率高2-3倍。
心理社会因素
1.生活事件与环境应激事件
应激性生活事件与心境障碍，尤其与抑有郁障碍的关系较为密切。抑郁发作前92%的患者有促发生活事件。Brow等发现抑郁障碍妇女在发病前1年所经历的生活事件频度是正常人的3倍。
2. 心理学理论有
- 精神分析理论强调童年经历对成年期障碍的影响将把郁障碍看作对亲密者所表达的攻击，以及未能摆脱的童年压抑体验。
- 学习理论则采用“习得性无助”来解释扣抑郁症发生。即采取:奖赏和正性强化方法治疗抑郁障碍有效。
- 认知理论认为，抑郁障碍患者存在一些认知上的误区，如对生活经历消极的扭曲体验、消极的自 我评价以及悲观无助。认知疗法的目的就是辨认这些消极的认知误区，采用行为作业方法来矫正患 者的思维。
3.人格特征病前人格
目前较为公认的研究结果是，抑郁障碍与神经质消极人格特征关系密切。
如果你真的不性罹患抑郁症，请别灰心，因为抑郁症是可以治愈的疾病，只要你配合医生的治疗，就一定能战胜它。
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精神科李文惠
精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。
因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。
抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。
家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。
家人和朋友的这些鸡鸡肠子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。
什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。
精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。
由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。
鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的环境。
现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。
虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。
害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。
鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。
人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。
鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。
鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。
精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。
精神病，一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。
这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。
她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。
如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。
得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。
lihuazhang2017
导致抑郁症的原因主要有两个部分，一是先天遗传（敏感体质），二是环境影响。
所以有的人即便遭受打击再大也不会得抑郁症，因为他没有得抑郁症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑郁症，因为他非常敏感。但多多少少，得了抑郁症的人，都是有自我否定，不认可自己存在价值的。
然而只要还有求生的意志，一切都能好起来。
先说一下我自己的经历，包括我的发病原因，发病过程，治愈过程，以及生活现状。其中是没有任何药物参与的，完全依靠心态的改变。
一、发病原因在我很小的时候，我父母因为家庭矛盾，常年两地分居。我爸爸工作很忙，早上我上学了他还在睡觉，我睡觉了他还没有回家。我很思念我的妈妈，但是我一年只能看到她四五次，一般是过年和放假。我记事起基本就是爷爷奶奶带的，上了初中后就住校了。
在我印象里，父母经常吵架，我奶奶也经常说我妈妈不好，觉得我妈妈不在家好好相夫教子，就知道在外面花钱。再加上我奶奶年纪大，她喜欢比较乖的孩子，经常跟我灌输一个概念，认为待在家里不出去玩就是最好的。
8岁之后，我开始发胖，基本是班里最胖的女孩，男孩们不懂事，经常嘲笑我，用“老母猪”嘲讽我。上了初中，我开始长青春痘，在班里基本都是被男孩子嘲笑，因为剪了短发，发量又多头又大，他们说我“金毛狮王”。
我的痛苦无处可说，也从来没有人关心我开不开心，我爸爸知道我很自卑，他告诉我让我不要自卑。他还跟我们初中班主任说了这个问题，我们班主任有一次把我叫到教室外面，跟我说：“你爸爸说你很自卑，你不要那么自卑，你学习成绩还不错，长相……”她顿了顿，再打量了我：“也没有很难看。”
班主任本来是想安慰我，可她直白的表现让我知道，我很难看。我的自卑加深了，自卑到不敢一个人去洗手间，不敢看任何异性的眼睛。
有一次放假，我跟爸爸一起去看妈妈，妈妈看到我剪了短发，直接就开始骂我，头发剪得那么难看。我委屈地哭了出来，她还是一直在说我，我爸看不下去了，呛我妈说：“女儿那么想你，跑那么远来看你，你还这样批评她。”
然后我妈暴跳如雷，说你们父女两个联合起来欺负我，瞬间冲进厨房，拿起菜刀就架在自己脖子上。
那场战争我忘了是怎么结束的，诸如这种场景，太多太多。
初中时期，刚好处于青春萌动的时期，可我那么难看，并不会有人喜欢我。那时候的我喜欢上了玩网游，在游戏里，每个角色都很漂亮，我一个个地换着“老公”，谈着“恋爱”，我是真的喜欢过他们。
初中毕业，上了高中。本来我的成绩是分到普通班的，但是我爸自作主张，托关系让我进了重点班。得知这消息后我很生气，不是我能力得来的东西，等于是走后门，而我平常最讨厌别人走后门。
高中，是我的地狱。
主要有三件事。第一件事是我的成绩，原先在初中，我的成绩虽不算最好，但还算名列前茅，特别是中考的时候，超常发挥，考了班里第五名。我本来对自己的学习成绩还算比较有信心的，科学还是我的强项，高一第一次化学考试，我本是信心满满，可成绩一发下来我就蒙了，班里倒数前三。
接下来的许多门考试，我都是垫底三名内。
那时候的我觉得，自己再怎么努力，成绩都无法提升了。于是我开始不听课，上课写小说画画看小说，手机都被没收了很多回。高一分班考，全年段1200人，我考了980多名，而我的入学成绩是300多名。
有一点我爸挺好，手机被没收了，我拉着他去找班主任，他会主动给我要回来。
第二件事是我人生头二十年中受到过的最大打击之一，我知道了我父母双方都有情人。
那是高一毕业的暑假，我妈那年在北京，她跟一个男人合住。她是跟我说，两个人是事业合作，为了省房租，所以住一起。有一天我妈去楼下买东西，手机放在房间里充电，我躺在旁边玩手机。她的手机一声铃响，我很自然地拿起来看，那时候的手机是没有密码锁的，我一点开消息，短信上露骨的内容刺痛了我的双眼。
是合租那个男人发来的，他叫我妈“亲爱的”。
等她回来后，我拿着短信质问了她，我们大吵了一架，她哭着对我说，都是我爸找外遇在先，你知道那个外遇是谁吗？
她一问我这个问题，我马上把那个女人的名字报了出来，我妈很惊讶地问我，你怎么知道？我说我爸经常带着她和我一起去吃饭，我又不傻。这个女人是我的表姑姑，她的前夫因为建房子砸到了脑袋，变成傻子了，后来俩人离婚了，我奶奶想让她嫁给我离了婚的叔叔，但我叔叔不喜欢她，她一直在我家做保姆。
虽然我以前就感觉他俩不对劲，但是因为是亲戚关系，我没有想很多，我妈这么一说，我马上就联系起了这些情况。我非常心寒，非常无奈，可我本来就是个很乖的孩子，我原谅了她。
后来那个男人回来，我妈之前电话里就跟他说了情况，他夸我很懂事，然后请了我和我妈去吃自助餐。
说真的，虽然食物很美味，但那顿饭吃得我觉得非常恶心。
有一次的事我印象很深刻，我爸来接我去一个地方，我表姑姑的大儿子开着车，她和小女儿坐在后座上，我爸坐在副驾驶座。
那个画面太扎眼了，在我当时的感觉里，他们看起来才像一家人，而我，是个外人。然而我还要强忍着内心的低落，坐进车后座，跟表姑姑笑着寒暄。
我有一个以为是正确的错觉，只有我是孤独的。
其实我的父母，在我一岁多就离了婚，他们对外还是夫妻的名义，因为他们心中对彼此都有责任。所以他们并不算出轨，现在看来，他们还彼此关怀，实属重情重义。
他们从未对我说，是我长大后在抽屉里翻出了他们的离婚证，才知道为什么他们不一直在一起。
我的表姑姑后来又嫁了，有了个女儿。那个男人后来娶了小自己二十岁的女孩，生了个儿子，而这个女孩在三十岁的时候就肝癌去世了。
后来上了高二，我的第三个噩梦来了。
高二下学期，我就开始觉得我的膝盖麻木，我原来以为是我从楼梯上摔下去过磕到了腿骨的问题，就跟我爸说了。我爸带我去做磁共振，因为我以前腰酸，他就顺便也帮我做了腰部检查。
我去那家医院跟我爸有合作关系，给我看病的医生很有名，我爸很信任他。然后医生说，我有腰椎间盘突出，情况比较严重，像我这个年纪，如果不是练武术或者练舞蹈受过伤，是不应该严重成这样的。我的膝盖麻木，是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的，长期这样下去，我会瘫痪。
然后他给我推荐了激光疗法，说做完激光，三天就可以正常生活，还给我排了VIP病房。
做完激光，不仅仅我的腰椎间盘突出没治好，我的病情还逐渐加重了。因为读书的时候必须一直坐着，我的腰就越来越痛，不用双手支撑着桌子，我都站不起来，经期的时候情况更严重，腰部疼的完全无法动。
那时候我就三天两头请假回家，有一次凌晨五点多，我开始腿抽筋，一直好不了。然后我爸把我背回家，我在家里待了一天，没有任何好转。后来没办法，我爸带我去做推拿，然后做了一次，我就不抽筋了。
因为推拿有效，那段时间我就每天中午午睡时间去做推拿，腰部感觉的确好了一些，可到了冬季，没有了午睡，我就没能去做了。结果我的腰痛复发，甚至比以前更厉害，膝盖的麻木就像蚂蚁在啃咬，我特别想把膝盖骨剜出来蹭墙。
我不能平躺，不能侧躺，每晚都要辗转反侧很多次，实在是困了才能睡着。
二、发病过程后来，我就开始出现精神恍惚，记忆力衰退，兴趣丧失，嗜睡，丧失情绪没有任何喜怒哀乐，等等一系列抑郁症的症状。至于诊断抑郁症最大的判断特征“自杀倾向”，这个念头从我小学起就已经开始有了。那时候我以为，应该人人都想过要自杀，我不知道想自杀实际上是一件很危险的事。
不过我很乖，我奶奶在我小时候跟我说，千万不能想不开。所以每次当我痛苦到极点想要结束生命的时候，我都忍了下去。
我经常会情绪不好，因为腰痛，以及想到我妈的问题，有时候加上学习压力特别大、睡眠不足（11点睡觉5点起床），我就特别想自杀。然后我就打电话给我爸，在我高三那年，我爸经常陪我在运动场散步，开导我。
他对我的开导有两方面，一方面是好的，他教我要看淡很多东西，告诉我我遇到的事情是很正常的，另一方面是不好的，我说起我妈，他也非常气愤，然后跟我一直说我妈不好。在他的形容里，我妈就是最恶毒最自私的女人。
一方面我很感激他，但另一方面，他给了我很大的压力。谁都不喜欢自己父母感情不好。我那时候觉得我有心理问题，因为才是2010年，智能机还没有普及，用的都是2G网，在网上也只能做做一些很简单的心理测试。
那时候的我并不知道，什么是抑郁症，我只知道我很难过，我也不敢跟任何人说我想自杀，因为这是不被允许的，我怕我说了，只会被家里人骂一顿。
那时候，我有去三甲医院神经科诊疗过，我主动说了我自己的情况，医生给我的诊断是“神经衰弱”，然后被我逼着开了点药。
当然，这个药没有任何效果。
大学之前，促使我转变的有这么三件事情。
第一件事
当时我心里是很感激我爸的，因为在我上高中之前，我觉得自己从来没有得到过任何关爱，父母不管我，同学嘲笑我，我感觉自己是没有任何存在价值的。当我做完激光躺在病床上的时候，我爸坐在床尾，跟我说：“当你生病的时候，只有家里人会真的关心你。”
我爸为我跑前跑后，午饭买了俩鸡腿，俩鸡腿都给了我。期间我发了40度的高烧，迷迷糊糊间，看到他在人群中排着队，替我拿药。
我原来很恨我爸妈，因为得不到他们的爱和关注，所以我由爱生恨。可那时候我感受到了我爸给的爱，慢慢的我开始不叛逆了，我觉得我爸这么爱我，我要对得起他。
第二件事
之所以我分班考会考到第980名，是因为我有一门作弊被抓了，这门分数直接取消。但是在分班排名的时候，是把这门分数算进来的。到了新的班级，第一次看到自己的班级排名，竟然有二十几名（一个班50多人）。
然后我问班主任，我们普通班有多少人能考二本？班主任说前十名吧，你努力努力就有希望。
后来也是阴差阳错，因为我生病请假时间特别多，所以每次回来，我都很认真补习知识，请假最久的一次，刚好碰上甲流，学校有很多人都回家了，所以老师没有上新课。同时我心里想着，反正我生病了，考得不好是很正常的，所以考试的时候没有半点压力。
结果就是我每回一次家，回来考试成绩都进步好几名，别的同学以为我在家偷偷学习，或者是被神仙附体……
高考的时候，我的成绩的全班第二，而我跟班级第一那个考在同一个学校同一个班级，虽然不是211, 985，但起码也是个省重点的一本。
所以我深刻明白宁当鸡头不当凤尾的含义，这对人的心理健康会有很大的帮助。
第三件事
我从小从来没有当过班干部，也没得过三好学生、文明学生。然后高三的时候，班里要投票评选三个文明学生，每一票都是实打实的，结果我得了第二名。有些投票给我的，甚至是那些我以为他们会歧视我的人。
原先我以为，我是不被任何人喜欢的，可在那一刻我发现，原来有那么多人认可我。
这三件事让我开始树立起了自信心，到大学的时候，我开始参加学生组织，开始减肥、打扮，我得到了很多人的肯定，也在上学期间谈过三段恋爱。其中一个是隔壁学校校草级别的人物（很渣就是了），另一个是我初中隔壁班的小霸王（也算学校风云人物）。
虽然这三段恋爱没有持续多久，但是他们给了我极大的信心，外貌再也不是我被人歧视的原因，我也是有人喜欢的。
大学期间我的精神状态还可以，但是还是经常会精神恍惚，不过腰痛稍微好了一些。
然而等到我毕业回了家，阴差阳错的，我跟正直更年期的我妈待在一座阴冷的房子里整整一年。那一年她不准我工作，她要我倾听她，理解她，认可她。我一否定她，她就砸东西摔碗，歇斯底里。因为她缠着我爸吵架，搞得我爸不能正常工作，我爸就让我拖住我妈。
那时候我觉得我爸的话就是圣旨，我愿意为了他牺牲。事实上我非常绝望，我那时候没有能力处理好跟我妈的关系，我也听不懂她到底想表达什么，好几次跟她打架，两个人疯了一样说要去跳楼。
那段时间是我抑郁症程度最严重的时候，甚至有一次跟我妈吵架，我的自我思维陷入漩涡。我说不出话来，内心感觉很平静，觉得自己没事，我爸妈一直跟我说话，我很想安慰他们说我没事，可当我听到自己说话的时候，我听到的是反反复复声音颤抖的“救命”。
我爸妈被我吓到了，我也被自己吓到了，可他们还是没有想要放过我。他们只想着自己该如何解脱，自己要被理解，自己要被爱。
那一年，我因为长期抑郁，免疫系统受损，得了荨麻疹，每天都得吃药，不然就瘙痒难耐。我那时候觉得自己一辈子都要毁了，没有工作，没有恋爱，整天就跟一个疯婆子关在一起，一走了之我对不起我爸，他会被缠的很痛苦，可留下来我自己很痛苦。
三、治愈过程我妈觉得我问题很大，认为我是性格问题，就带着我去参加一些“传统文化”学习班，想要让我的性格变好。
在一个班的最后一天课，课前我跟我妈又吵了一架，然后上课的时候，老师让我们在纸上写下自己最恨的但最想改善关系的人。我立马想到了我妈，然后他让我们写下她的优点和缺点，可以参考PPT上的词汇。那时候看着PPT，觉得上面很多优点我妈都有，在写缺点的时候，我突然心软了。
那时候我发现，原来我妈并不是一个一无是处的人，她也还是有很多的优点。只不过我一直戴着从我爸那里继承过来的有色眼镜，和我过去二十多年想要爱却得不到的仇恨。
一直去看自己的伤疤，它就会一次次撕裂。
我开始醒悟，是不是我错了。
有一天我躺在床上，看着天花板，我心里想着为什么我的妈妈这么冥顽不灵，什么道理都听不进去。为什么他们不能改变，让我过上舒心的生活。就在那一刻，一句话在我的脑海闪过。
“如果他们无法主动改变，为什么不是你去改变他们呢？”
想到这句话，可以说是我人生改变的最大原因。或许是上天的指示，我命不该绝。
后来再跟我妈吵架的时候，我开始试着去理解她，我发现当我说出“我理解你，你也不容易”这样的话语时，她温和了许多。第二年，我主动提出要去我爸的公司上班，开始上班后，很神奇的，我的嗜睡和精神恍惚消失了。
后来我妈搬来我公司附近和我一起住，一开始我俩住一个房间，争吵不断，后来我跟她提出要分房间，也就是从那个时候开始，我跟她的关系开始缓和。接着我开始学习心理学，考心理咨询师，在学习的过程中，我发现了自己思维方式的成因，也发现了她思维方式的成因。
当你知道一个人做出一个行为的原因时，哪怕她的表现再面目可憎，你对她也仍是同情，没有半点恨意。
我也开始知道，原来我的情况是抑郁症，而心理疾病是有遗传因素的，有这种遗传基因的叫做“敏感体质”。如果父母双方一方有精神疾病，那么子女有25%的几率得心理疾病，如果双方都有，那么子女有70%的几率得心理疾病。
我的外婆和二舅舅有精神分裂症，我判断我的母亲有躁郁症（即双相情感障碍），那么我有抑郁症，真的不是我主观思想出了问题。
慢慢的我阅读了越来越多的书籍，我越来越理解，为什么父母会吵架，他们那句话说的不够好，我说什么话会让我妈开心，说什么话能说服她，我该以怎样的观点来看待她。
患病期间，我一直在寻找一个答案。
“我是谁，我从哪里来，要到哪里去。”
我学习天文学，学习传统文化，学习心理学等等。我做了很多讲解和演讲，我见了很多很多人，我放下了自己曾经受过的伤害，因为我知道，他们不是不爱我，他们是没有学会爱的技能。
毕竟那个年代，也没有人教会他们如何去表达爱。如果能好好说话，心意相通，他们也不想争吵打架，他们也只不过是没有能力的可怜人。
后来我开始教我的父母如何相处，什么时候该说什么话，什么时候该做什么事。但很长一段时间里，他们的关系都未有改善，因为我爸一直觉得我妈批评他是想打压他，攻击他，他就会开始反击我妈，两个人非常不愉快，最后都是以我爸摔门而出结束。
直到一个月前，因为某个原因，我爸又开始抱怨我妈，我很生气地跟我爸说：“都是你一直误会我妈，我妈批评你是想你好，不是想欺压你。我批评你你不会生气，你知道我不会害你，我妈其实也是一番好意，而你却因为所谓的自尊心误以为她有坏的出发点。”
“正是因为你戴着有色眼镜看她，你跟她说话都没有好的语气，她自然要跟你吵架。你们从小吵到大，没有能力解决自己的问题，还要我学会了夫妻相处之道来教你们。二十多年，你们一直暴力沟通，让我为你们情绪波动起伏那么大，导致我免疫系统受损，得了荨麻疹。我现在要天天吃药，这都影响我怀孕。”
“你所有的所作所为，你觉得自己没有任何错误，最后所有的报应都报在了我身上。你一直想我生两个孩子，可你的不知错误最终可能导致我们家断子绝孙。”
“报应啊！”
这些话我说得很狠，可现实就是如此。
我爸那天晚上被我说得非常不满，因为他一直是家中顶梁柱，从小到大他都一直受人敬仰，他觉得自己的判断肯定是对的，我这么说他，简直是冤枉他。但是我的身体现状，和我说的严重后果的确是现实存在的，他虽然愤怒，但是他确实因为害怕这后果，开始反省了。
第二天早上他睡了一觉冷静了，开始觉得我说的有道理，既然我都说他错了，那他可能真的有错，他先开始改正自己试试。这一改，他自己尝到甜头了，我妈批评他，他耐心地听着，不像以往先动怒，我妈觉得我爸变温柔了，她也就生不起气来。
看到我爸的改变，我妈很欣喜，她也变得更加温柔。说真的，我妈是个很可爱的人，她曾经的歇斯底里，是无法沟通憋屈出来的病，虽然她的批评语气的确是错误至极。
我爸也很善良，他承担了一般男人无法承担的责任，才坚持到我改变他们的这一天。
后来我爸好几次感谢我，说是我改变了他的认知，让他意识到原来自己的改变真的会引起我妈的改变，从而改变了他的生活。现在的他和我妈关系和谐，他再也不烦躁了。我妈也很感谢我，一看到我就要抱抱我，亲亲我，说她以为有生之年都看不到我爸的改变了。
其实他们都很爱对方，只是没有爱的技巧和能力。
四、现状我爸听到我的控诉，他下定决定一定要治好我的病，开始给我求医问药，现在我吃了半个月的中药，荨麻疹有了很大的改善。（之前采取过很多治疗方法都是无效的，中药也吃过）
腰椎间盘突出也因为在某宝偶然买到一个仪器，用的好的差不多了。我的大姨妈也很不准，总是好几个月不来，现在长期服用GNC的大豆异黄酮，每个月大姨妈都会稳稳的来。
而且我现在有一个交往7个月的男友，我们关系一直很好，我对待他一直是教科书式的爱，并且我也教他要如何做。一开始我们会有些小摩擦，但现在已经磨合的差不多了。我也有信心，未来我们会幸福地走下去。
我从父母关系近乎决裂、丑陋、自卑、抑郁症、腰椎间盘突出、荨麻疹、月经不调，到现在养了三只可爱的猫咪，有着恩爱且开明的父母，很好的伴侣，明确的事业目标。
我的幸福感很强，我的精神状态身体状态也前所未有的好，然而一步一步都是靠自己摸索出来的，没有任何人主动帮过我。坚持到现在，凭着就是一份不甘心、不放弃。
五、积极心理学——教你获得幸福的心理学积极心理学之父马丁·塞利格曼也是“习得性无助”的研究者。
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。但是随着研究的深入，他发现，有1/3的狗，无论被电击多少次，它们都不愿意放弃逃出去的希望，它们一次又一次承受电击，最终逃离了囚笼。当然，有1/8的狗从一开始就放弃，根本不做任何努力就马上投降。
后来他开始反思自己的研究结果，从研究“习得性无助”，去研究幸福的人都有什么样的特征。
他认为过去的50年中，心理学只能让人消除病症，却无法让人变得更幸福，人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。
吃药可以改变我们的内分泌，控制住我们的躯体症状，可是你的灵魂告诉你，并不是吃两颗药丸，你就没事了。你想要拥有更多的爱，想要被人肯定，想要身边所有的人都和和美美，你想要幸福。
马丁·塞利格曼曾经以最高票当选美国心理协会的主席，可以说是权威中的权威了，他表示对许多同行很失望，因为同行们致力于如何治疗疾病，而不是帮人们变得更幸福，这甚至和一些机构利益挂钩了。
许多的身体疾病是由心理问题引起的，很典型的有高血压、荨麻疹，所以我的建议是多求医，能不能吃到有效药真的看运气，但最重要还是调节心态，这是药物帮助不了你的，有的路只能你自己走。
做永不放弃的1/3。
强烈推荐几本好书：《真实的幸福》、《情商》、《亲密关系》、《幸福的婚姻》、《共情力》。
这些书会告诉你获得幸福的正确方式，求助于自己才是让自己幸福的最好方式。
