听到复工的消息，天天喊着“想上班”的朋友们，有没有一种“007保姆终于可以休假了”的激动？
并没有！
喊了很久的“想上班”，一朝“愿望”达成，竟然觉得“我太难了”：
懒足一个月，如何做到每天起得早，还能精神好？
黏了一个月，出门上班时，怎么让娃不哭不闹?
出门一整天，怎样确保防护到位，不把病菌带回家？
……
面对这些“返工难”的问题，这里有一些实用的Tips，或许能帮到你！
难题一：返岗复工，但我家宝宝没准备好……
你返岗复工，宝宝恐怕比你更“焦虑”，早上看到你出门，他很可能出现哭闹、不安等焦虑情绪。
其实，“分离焦虑”是宝宝正常的情感发展阶段，通常在7月大时出现，在10-18个月大时较为明显，并不完全是因为黏了一个月才引起的。
因为这个阶段的宝宝还无法理解“客体恒存”的概念，一旦看不到你，便会以为你不见了，自然就会着急恐慌；而且他对时间还没有概念，无论你离开的时间长或短，是去个厕所还是离开一天去上班，对他来说都一样度日如年。
那么，怎样缓解宝宝的分离焦虑？
1.循序渐进，让宝宝也做好心理准备
平时跟宝宝玩玩躲猫猫、寻宝游戏，也可以在喝水、拿玩具、做饭的时候逐渐拉长你离开的时间，让他明白“妈妈只是暂时离开，还是会回来哟”，从而适应你的离开和回归。
2.好好说再见，建立分离和重聚的仪式感。
不要因怕宝宝哭闹，就偷偷瞒着他出门，这只会加重他的焦虑感。
出门前，好好跟宝宝说再见；晚上回到家，也要第一时间告诉宝宝“妈妈回来啦”。当然，是要在换好衣服，做好清洁消毒后。为了避免你一进门宝宝就扑上来，最好清洁完毕再让宝宝看到你。
3.高质量的陪伴，给宝宝足够的安全感。
每天下班回来后，要留有足够的时间和宝宝进行互动游戏，给他做抚触按摩，讲故事等等。
难题二:别把病毒带回家
上班后要注意哪些细节？
复工后，防疫也不能松懈！我们除了要保护好自己外，还得做好防护，防止把外面的病毒带给宝宝。
所以，口罩、消毒液、洗手液依然不能少。除此之外，以下这些细节也要注意哦！▼
通勤时：
① 尽量选择人少、通风好的交通工具。
② 在公共交通工具上尽量
少用手接触扶手、吊环回到家：
① 立即把外穿的衣服脱下放到阳台通风处或清洗，并换上居家服；
② 外穿的鞋子可鞋底朝外，放到通风处；
③ 和宝宝接触前，先洗手洗脸、清洁眼镜。
难题三：“粮仓”要上班
娃的饮食怎么安排？
上班后，如何做到工作哺乳两不误？这些背奶小Tips，请收好。
按顿分装，按需储存
奶水分装，建议根据宝宝的胃口大小来，60ml-120 ml/份比较合适。而且，分装好的袋子或瓶子应该在显眼的位置标注好“生产”日期和容量，然后根据需要来储存。
添加辅食后，喝奶量也不能少
对7-12月龄宝宝来说，虽然已经开始吃辅食了，但母乳依然是“主食”啊，所以，每天要喝700-500毫升的母乳量，母乳和辅食交替着进食：
① 奶类：每天喂母乳5次左右（包括辅食之后），每次15-20分钟。如果母乳不足，可为宝宝选择合适的配方粉，每次喂200毫升，每天两次；辅食之后喝配方奶100-200毫升。
② 辅食：7-8月龄的宝宝每天吃2顿辅食，每顿约3-5勺的稀粥或半小勺的肉泥或1/8个西红柿；9-12月龄宝宝每天吃3顿辅食，一顿的量约是半碗米粥或1勺鱼肉或2个草莓。
这个“春假”，特别长，也特别难
但也让我们有了一段闲暇时光
静静陪伴和守护宝宝
见证他每一分每一秒的成长
生活继续往前，宝宝一路成长
我们安心地静待春暖花开吧
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