超可愛小蠻
皺紋一定要提早預防，稍不注意它就會爬上你的臉部，千萬不要覺得自己還年輕或者現在臉部還沒有皺紋就覺得萬事大吉。
但如果已經有了皺紋也不用覺得驚慌，這是正常的現象，如果好好保養，還是可以淡化。
首先我們得了解皺紋
皺紋是皮膚受到外界影響，破壞了皮膚的膠原蛋白、活性物質所產生的。
面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋；肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋。
哪些地方容易出現皺紋
眼紋：
法令紋：
抬頭紋：
頸紋：
而這些地方又恰恰是最常露在外面的，生長了皺紋，就會看上去很顯年齡。
怎麼預防和保養
卸妝清潔
臉部肌膚非常敏感脆弱
所以平時卸妝一定要卸乾淨
卸妝時一定要選擇無刺激的卸妝液
動作不要太用力
輕輕按摩 卸下即可
保溼滋養
根據自己的臉部狀態
選擇合適自己的保養產品
有皺紋可以選用較滋潤營養的面霜
沒有則可以選擇較為清爽的產品
（建議敏感肌不要用太過營養的產品）
面膜護理
除了每天的面霜乳液等護膚步驟
還需要一週使用1-2次面膜
消除臉部的疲勞
進行舒緩放鬆
按摩輔助
不論是面膜還是面霜
護理時可以輔助一些按摩動作
用無名指指腹沿眼頭到眼尾輕推
起到提拉眼部肌膚的作用
將雙手放在下頜處
沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉
直拉至太陽穴處
還有很多按摩手法
都能有效提升肌膚和淡化皺紋
但千萬不要太用力！
隨著年齡的增長，我們每個人都會有皺紋的困擾，但不用太過擔心，只要悉心保養，皺紋是不會太過猖狂的！
答答烏
不知道有沒有人習慣側睡，早上起來的時候會發現法令紋被擠壓到的位置會有明顯的紋路，開始的時候還好不太明顯，一兩個小時就會消掉，後面消掉的時間就越來越長，然後慢慢變成真正的皺紋。
所以防止睡覺的時候臉部被擠壓也是減少皺紋產生的方式之一。
我本身是那種睡覺很不老實的人，可能我會強迫自己睡的時候仰躺著，但是在我早上起來的時候我已經不知道睡成什麼鬼樣子了。
我也是去年發現老是壓著的一邊法令紋更明顯才開始尋求方法，就有人提到了這個，蠶絲枕巾，我是不信她能養膚能幹嘛的，但確實比較光滑，比一般枕巾不那麼傷皮膚吧，我用著感覺還行，也可能是心理作用吧。
而且好像說蠶絲枕巾還不容易滋生蟎蟲，對痘痘肌會比較友好，不過我不是痘痘肌，沒得比較了。
然後這個是最近被種草的，臉枕，有三個睡眠區，這樣可以防止臉部被擠壓，不過我目前還在觀望，因為覺得有點太貴了，並且我對於自己的睡姿也實在是沒有把握，雖然枕頭設計是很好的，但是我能不能按他的設計來睡就不好說了。
減少皺紋產生應該是從生活中的小細節開始注意的，除了睡覺防擠壓，健康放鬆的生活方式也會讓你比同齡人更顯年輕。
出汗
很多人都會說多運動，其實就是促進血液循環，增加出汗量，給皮膚“排排毒”，這樣皮膚會更細膩，更有光澤。
為什麼不說運動呢，因為80%的人都堅持不下來，就好像知道很多減肥的道理，還是胖著過完這一生是一樣的，所以退而求其次，出汗，像我一年四季總有那麼些理由不想動的時候，我就會選擇泡腳，我覺得泡腳出汗是一種很不錯的方式，而且我會泡到全身大汗的那種，出完汗洗個澡，perfect。
放鬆
都市生活壓力大，人真的會老得比較快，當然也可能因為生活工作壓力大，導致平時不注意保養也有一定的關係。
所以平時給自己減壓就顯得很重要了，當感覺自己壓力大的時候，尋找適合自己的放鬆方式，比如出去走走，做點喜歡的事情，逛下街，甚至是旅遊放鬆一下都行的，我自己平時也會注意工作和休息結合，避免讓自己壓力過大。
防曬
這是最容易也是最難堅持的一件事了，我每次不想塗防曬的時候都會告訴自己，你的美白精華花了多少錢，你的抗老精華用了多久，想白用嗎？然後就會乖乖把防曬塗上了，防曬膚感確實不好，但卻是抗老化的第一步。
65%的老化是來自於光老化（數據不一定對，我記得不太清了，但確實佔比較大的比例），所以防曬不只是為了防曬傷防曬黑，更重要的是防曬老，記得日本一檔節目訪問一個街頭的美女，已經40+了，但看起來和20多一樣，她的抗老方式就是防曬，嚴格防曬~~~
保養
平時注意抗氧化的保養工作，這算是最基本的吧，我平時都會注意美白和抗氧化的產品間隔著來用，保證自己至少有用到抗老類的產品，也許短期內看不到效果，但我相信好好堅持，幾年後自己肯定還是能比同齡人更顯年輕滴~~~
內服
這個因人而異哈，在這裡不做安利，不過我平時會吃一些維C、維E、葡萄籽、膠原蛋白類的產品，間斷地吃，目前來說只是心理安慰，所以沒什麼好推薦的~~~
大概就是這些啦，其實無論是什麼，都是要從生活中的小細節開始堅持的，這些微不足道的小事，慢慢累積下來，就會變成以後驚人的效果~~~~
卡莉時尚show
睡前小習慣‼️不到一個月皮膚好到冒泡泡！
我一直覺得睡前的時間才是完完全全屬於自己的時間，幹完自己想做的事情後睡覺感覺整個人都被一種滿足感填滿哈，睡眠也會變好很多~
第二天起床的氣色也會好很多呢，所以寶寶們一定要好好利用睡前的這些時間，好好護膚，偷偷變美~
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
我對抗皺紋就一個習慣，就是”懶”，但凡休息，我就在家睡覺💤，懶在床上，可能與我這個人大大咧咧的性格有關吧，睡覺減肥，睡覺美容，都發生在我身上。
有意思的是，我談戀愛的時候，我姑姑見到我先生就說:我侄女呀，啥都好，就一個毛病，懶，沒見過這麼愛睡覺的孩子。嘿嘿，等到生了孩子，和我一樣愛睡覺，先生甚是佩服，週末兩天的下午，我和娃娃一起睡，晚上照樣睡，這麼安眠，基本沒皺紋。
大海中的漂浮者
可能你這時候還比較年輕，不擔心衰老長皺紋的問題，但是到了一定的年紀，出現了皺紋的時候，可別後悔哦！抵禦皺紋的生長，對女性來說是很有必要的，那麼在日常生活中，那些不容易長皺紋的女性朋友，都有哪些好習慣呢？
不容易長皺紋的好習慣
1、常添補膠原蛋白
年紀越來越大了，體內的膠原蛋白就會慢慢喪失，因此皮膚便會產生乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等情況，有了衰老的症狀表現。所以，女性平時一定要經常的補充膠原蛋白，它能起到延緩衰老的作用。
2、常給肌膚補水
隨著年齡的增長，身體就會逐漸老化，如果是衰老的肌膚，一般都比較缺水，那麼平時就要做好給肌膚補水的工作，比如定時敷補水面膜，洗漱完後都要適當的塗抹保溼面霜，有助於肌膚補水和鎖水。
3、出門記得防曬
做好防曬工作，其實非常有助於抵抗衰老，那麼應該怎麼做呢？很簡單，只要堅持天天塗抹防曬霜，並且出門要打傘，肌膚就不會被陽光損害而衰老。而防曬霜必須要有SPF15 的廣譜防曬功能，才能有效抵抗紫外線的損傷。
4、易長皺紋部位要經常保養
相信大家聽說過，時間會淡化一切，不過卻不可以淡化我們身上的皺紋，只會越長越多，並且只要產生了就會非常難消除，那麼我們要怎麼預防好呢？皺紋通常會在我們的額頭、眼角、唇角等部位出現，因此需要保養好這些部位，特別是要選擇具有防止皺紋的眼霜和眼部卸妝液，有一定的預防效果。
5，保養好眼部
現代社會中，差不多每個人都有一臺手機，現在的人們已經離不開手機或電腦了，經常用它們熬夜看電視、玩遊戲、刷各大APP等，這樣的情況下，我們的眼睛會很容易造成過度疲勞的現象，從而極易導致發生黑眼圈、眼袋、浮腫的症狀。
所以在平時需要重點保養好我們的眼部，可以經常的按摩眼部以及塗抹較好的眼霜，有助於緩解眼部疲勞，減少黑眼圈以及皺紋的出現。
6、有規律的生活作息
如今很多都有熬夜的現象，經常沒有按時睡覺，而且在飲食上也極其不規律，這樣會極易造成內分泌失調的情況，女性也會因此受影響而出現衰老長皺紋的情況。所以想要抵抗衰老，保持肌膚彈性，就要有一個規律的生活作息。除此之外，還要保持一個良好的心態，有助於人體能夠維持年輕狀態。
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1.避免對臉部的大力搓揉等拉扯皮膚動作
2.定期做下臉部提拉按摩之類的護膚項目
3.堅持喝純牛奶，吃清水煮雞蛋
4.臥室和辦公桌上放空氣加溼器
5.攝入抗氧化的蔬菜水果
6、25歲左右開始就開始使用抗衰抗氧化護膚品
7、每天都注意做好防曬工作
沐海理性護膚
你現在還很年輕，也會隨時間慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著出一把歲月的“殺豬刀”時，做什麼護理都恢復不到年輕時了，所以 養成好習慣，抗擊皺紋，非常有必要。
那些歲數大但看起來很年輕的女性，是怎麼保養皮膚的呢？
1、使用抗氧化洗面奶
清潔，是抗衰老的第一部。因為每天出去面對的環境很多灰塵、髒汙，臉上自由基增多，所以建議選擇能抗氧化的有機迷迭香葡糖苷洗面奶，做好清潔。
在自然界裡存在一種抗氧化很強的植物——迷迭香， 它具有清除自由基、抗氧化的作用。為什麼這麼多抗氧化的植物裡推薦迷迭香呢？因為它和皮膚有很好的親膚性，不會被水洗走，當它碰到臉部肌膚時，就很快的被肌膚吸收，這是其它植物、高端精華無法做到的，都會在沖洗臉部時被水帶走。所以怕老的姑娘們可以選擇這類型洗面奶使用。
2、塗抹富含抗氧化的保溼霜
維E的抗氧化與衰老、各種維A衍生物，以及苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
3、去除角質
去角質是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，適當的美容按摩，熱敷，可讓皮膚皺紋淡化，也可讓保養品更好地滲透吸收，給肌膚補充營養，改善皮膚狀況。
4、眼部保養
眼睛的皺紋是全身最薄的，容易乾燥長皺紋，也是最先看到衰老的地方。平時早晚應使用好的眼霜，進行眼部保養。
5、重點防護額頭、眼角和唇角皺紋
額頭、眼角、唇角是皺紋最多的地方。這些部位一旦產生皺紋，再好的精華也很難去除，所以在看見第一條皺紋之前，應注重實用抗氧化看皺的產品。
6、 塗抹護唇膏
嘴唇，沒有皮脂腺無法分泌油脂，易受到外界環境的侵害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。推薦使用富含營養滋潤的護唇膏。
7、手腳保養
手、腳的天敵：乾燥的空氣、去油性較強的鹼性皂，容易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發皺，影響美觀。
8、乾性敏感性慎重做好保養
乾性皮膚由於皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，護膚需注重保溼和簡單不復雜的保養，使用溫和型的護膚品。
9、 秋冬也要塗防曬霜
紫外線催人老，容易催生皺紋和曬斑，注意防曬等於做了防止衰老的保養。
10、 防皺紋平躺著睡
除了躺平睡，其它睡覺姿勢應為壓迫到臉部肌膚，都容易長皺紋。
11、不熬夜
睡覺是最好的美容。睡眠不足的人，新陳代謝差，營養無法更新的臉部肌膚， 長久如此，很容易長皺紋，以及臉色變差。
晚晚生活說
其實要想不怎麼長皺紋，不僅要養成好習慣，也要有針對性的護膚措施。
當然，所有所有的效果都需要堅持堅持再堅持，才能獲得。還是那句話：沒有醜女人，只有懶女人。折騰幾天就堅持不下去的，順其自然就好了，沒必要看任何攻略。
養成好習慣
1.保持充足睡眠和正常作息，以維持體內的新陳代謝。
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。
成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2. 防曬霜要常年都塗抹，不只是夏季！
秋冬的紫外線，一樣會讓你產生皺紋。陽光中的紫外線最會催人老，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
3. 要防皺紋，你就躺著睡。
躺著睡覺可以預防皺紋，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。
4.多吃瓜果蔬菜，飲食營養均衡。比如蘋果之類的。
以上4個非常常見的方式，養成日復一日的好習慣，我相信，你的皮膚一定不會差。
接下來說說護膚的著重點
1.使用抗氧化洗面奶
清潔，是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，建議選擇抗氧化能力強的洗面奶。
2.多用富含抗氧化、維他命護膚品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及各種維A衍生物，苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
3.去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
角質增厚易出現皺紋，所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好滲透，從而改善整個皮膚狀況。
但，不建議經常去角質。容易讓皮膚變薄變敏感。
4.額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養
額頭、眼角、唇角的皺紋，通常說來，這些皺紋即使加倍努力也很難去除。
所以在這些部位要著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
5.睡覺前進行手、腳保養
乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發皺。
由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁溼潤塗上保溼滋養型手足霜。
贊播美妝
都說“愛笑的女生運氣不會差”，但是愛笑雖然能讓人保持愉悅的心情，但是因為笑的時候面部肌膚會有運動，所以很愛笑的女生眼部周圍的皺紋會比較多。
要讓自己不容易長皺紋，一定要有以下的好習慣。
早睡早起
現在不管是年輕人還是中年人，只要有智能手機有網，大部分的人都會控制不住自己會熬夜，熬夜導致的很多問題發生，長皺紋就是其中之一。
適時補充膠原蛋白
女性的生理特點致使女性要比男性消耗更多的膠原蛋白，在20歲以後，女生就要適時適量的補充膠原蛋白了，這樣會讓肌膚豐滿，皺紋舒展，同時也會提高皮膚密度。
使用真絲枕巾
人在床上的時間大約是人生的三分之一，所以為了讓自己不易長皺紋，換一個親膚的枕巾很重要，真絲的枕巾會大大降低臉部的摩擦，從而減緩了皺紋的生長速度。當然一定要勤洗勤換枕巾哦~
有良好的護膚習慣
一個正確良好的護膚習慣會讓女生不易長皺紋還可以延緩衰老，每個人的肌膚都不一樣，所以護膚習慣也各不相同。
因為眼部的肌膚是臉部最薄弱的部位，建議在20歲之後就可以選擇一些保溼的眼部精華，到25歲之後可以選擇帶有功能性的眼霜和眼部精華。
Jstyle精美
為什麼存在著一些逆天凍齡女神，她們即使已經過了三十歲或者已經有孩子，但是她們的皮膚年齡卻是比她們的實際年齡要小很多，所以今天我們就來聊一下她們是怎麼保持的吧～
1、健身與運動
這點應該不用我多說了，適當的健身運動能夠緊緻肌膚。
2、減少攝入高Ages的食物
高ages的食物有煎、炸的食物、糖果、麵包、黃油，只要是讓你產生幸福感的食物都是高Ages的食物。Ages的產生會加速皮膚的衰老，如果實在控制不了嘴巴怎麼辦？那麼就可以通過茶配高Ages的食物來減少Ages的產生，或者吃了多少運動多少。
Ps：一般人都是咖啡配蛋糕，其實會增加更多的Ages，所以正確的方式是茶配蛋糕哦。
3、使用護膚品或化妝品時手法要輕柔
錯誤的手法會對皮膚進行拉扯，所以記得一定要輕柔地對待自己的皮膚。
4、積極向上的心理
很多人一遇到問題就蹙眉，撇嘴，這種習慣當然會讓人看上去老態不少，所以記得遇到問題保持積極向上的心理，畢竟生活沒有跨不去的坎，有的話就跨兩邊。
5、早睡
睡眠真的很重要，規律的作息習慣才是好皮膚、延緩衰老的法寶。
以上就是喵醬的回答啦，喜歡的話可以轉發點贊哦～
