晓坡王
每个人都有第一次面对镜头的时候，心里紧张，不敢直视，这个都一样，习惯了就好，平常和人说话聊天，一下子对着镜头总有些不适应，心里不要有压力，顺其自然就好了，
樊樊的点点滴滴
慢慢的就好了，脸皮是练出来的，我刚开始拍的时候也会不好意思，怕别人说我什么的，出门就不敢拍了，就在家里拍拍。现在如果拍人家的话我会先问人家让不让拍，大街上也拿着手机拍。多拍几次就好了，前一段时间去赶会，我在拍视频，一个大哥拿着一个大大的照相机把我拍下来了，问我是不是做直播呢我说我拍视频呢，然后又给我拍了几张，然后我们就相互拍。自己后来想想也挺可笑的。
瓶子的生活点滴
很荣幸回答你的问题，脸皮薄，不光是自媒体，似乎所有事都是一道门槛。来分析下原因，再来解决：
不自信。 不自信的原因是怕自己不如别人，怕别人笑话。
语言组织和表达能力不强。
脑子里没东西，不知道该说什么。
怕亲戚朋友看到说你。
怕录像的时候，别人不同意，找你麻烦。
解决方法：
VLOG领域只是自媒体的其中一种方式，不一定非要出去拍呀。可以选择其他不用出去拍的领域。比如：二剪，口播等。
告诉自己：赚到钱了，就是大爷。
当别人看到你成功的光辉，就会忘记你过程的黑暗。
不断学习，脑子里有东西了，才有的讲。
对着镜子练习语言组织能力。
- 不必活在别人眼中。不违法，不违背道德，不违背良心，挣钱养家糊口不丢人。
希望以上能帮助到你，还有什么不懂的，可关注我（刘康自媒体）私信，主页每天都会分享这方面的专业知识，教大家怎么今日头条上赚钱！
刘康自媒体
给你个建议，
第一阶段
买一台微单，用长焦镜头记录拍摄周围的人、事、物、景，
然后自己回家坐在沙发上，
对着镜头把当天的事情做一些简单的陈述。
每天重复的锻炼自己。
并把视频发到网上，与网友友好互动。
第二阶段
拍一些民生类的视频，
比如去菜市买菜；
去超市买商品；
到早餐店买食品等。
被动的或者主动的跟人聊天，
然后把聊天的视频发到网上，与网友友好互动。
第三阶段
尝试街头与路人搭讪聊天，
问答题类型，
拍成视频，然后发到网上，
与网友友好互动。
经过上述几个阶段的锻炼，
你一定会有所改变的。
慢慢来吧。
戴帽的绿老实
和我一样，我也是个脸皮薄的人，还是个男士，我在自己家（租的房子）录视频都不敢太大声，唉！我自媒体都一个半月了一点气色都没有，几分钱一天！
小强优质电影
自媒体——即是，记录自己的生活有关视频记录的种状态。
既然是记录自己有关的人和事，那就要做到——“无他”。
有时候我们不是脸皮薄，而是在自己的心态，把心态调整好，一切都很容易。
比如，我们上学时，第一次课堂上课文，是怎样一个状态？是不是很紧张😰，心里很忐忑，但是，慢慢的，一次，两次，三次，你会发现其实并不难，难的是，心态。
所以，同理，我们初做自媒体也是如此啊！
翟子
我也是，第一次拍视频，很紧张，说话也结巴，找个没人的地方拍的，都拍了好几次，不过还是要多锻炼，一样大家一起努力，加油！把自己身边的事情多分享出来！
河南农村小黄
多锻炼，把脸皮练厚点，我拍前几个视频也放不开，不敢拍怕人家说，慢慢的就好了，前天我和老婆去吃饭，当时在玩手机没有注意服务员把饭都已经端上来了，我为了拍这个素材让他又从新走一遍，好尴尬啊，
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卖鞋老王
这一关过了你以后拍的时候就自然很多了，就是一个心理强大的过程。我也是一样，这属于不自信害怕表达的直观表现，万事开头难，你只要逼着自己放开点，慢慢的就习惯了。
其实我说的到是挺轻松，然而我跟你却属于同一类型的人，希望我们最后都能突破自己吧！
车厘子好吃吗
我也是脸皮薄，不敢拿着手机四处拍照或录像，尤其是在人多的时候，怕羞，所以我的视频做不好，
看到人家边走边拍，说的滔滔不绝，很是羡慕，
我希望在以后的日子里，能打开这心结，在心里要放得开，不怕害羞，大胆的迈出第一步，拍过了一次视频就会有经验了，有信心在自媒体的道路上快速成长起来，
