中醫養生是以中醫中藥為主，運用中醫理論，對人體進行整體調節，以達到強身健體，預防疾病，延年益壽等為目的一門醫學，它是中醫治未病的一部分。這部分中藥一般對人體是無害的，可以長期小劑量食用。
保健品是指西藥的維生素，微量元素，以及某些動植物的提取物等，對人體進行補充的“營養物質”。保健品不是中藥，更不是天然綠色食物。它遊離於西醫學的邊緣，長期食用是有害的，不是宣傳中的無毒無副作用的，長期食用是會蓄積中毒的。
比如維生素類：1.維生素c，長期食用易出現腹瀉，胃出血，結石，痛風，不孕症，嬰兒依懶症，兒科骨病，降低免疫力，過敏等毒副作用；2.維生素d，易出現噁心，頭疼，腎結石，肌肉萎縮，關節炎，動脈硬化，高血壓，輕微中毒，腹瀉，口渴，體重減輕，多尿及夜尿等，嚴重還會損傷腎臟，軟組織器官鈣化等毒副作用；3.維生素e，長期食用可以縮短人的壽命；4.微量元素，長期食用可引起中毒，一旦中毒將帶來可怕的後果，比如鋅，硒等，這些在網絡百度上都可以找到，尤其百度百科裡講的很詳細。
這裡只講這麼幾個例子，其他的大家都可以打開電腦，一查便知，一定要引起我們的注意。
保健品在上世紀八十年代末傳入我國（安利），為了打開中國市場，迎合中國人的傳統習慣，把中醫張冠李戴，融入保健品，進行推銷。保健品不是中藥，它是從西藥中分離出來的，從動植物中通過化學物質提取的維生素，微量元素，以及某些提取物。宣傳它是純天然，簡直是無稽之談，更是騙局，大家想想，提取製作過程中，不添加化學物質，比如酸，鹼，有機溶劑，能提取出來嗎？不是騙局是什麼？
中藥及其食物才是真正的天然綠色食物。中藥在種植，加工，製作，服用之時是不添加任何化學物質的，即使中成藥的製作，其添加的輔料，也是天然的，比如蜂蜜，薑汁等，不會添加任何化學物質和防腐劑的。這是一場騙局，明顯的一場騙局，是“偽中醫”！希望廣大民眾一定要認清，不要上當受騙。
中醫養生是一門醫學，是中醫的一部分。近年來，中醫在保健品的衝擊下，變得不倫不類。一些中醫師，為了幾個臭錢，出賣中醫，把中醫變成保健品的搖錢樹，到處行騙。“掛羊頭賣狗肉”，打著中醫的旗號，實質上卻賣“西藥保健品”。廣大消費者在上當受騙以後，對中醫恨之入骨，把中醫說成騙子，偽科學等等，中醫成了背黑鍋的冤大頭。
中醫養生和保健品是八竿子打不著的醫學，沒有一點聯繫，是一些無良商家強加給中醫的，它不但敗壞了中醫的信譽，也侮辱了中華民族的傳統文化，在廣大民眾之間形成了很壞的影響，如果不徹底撇清關係，中醫及中醫養生必將被帶入萬劫不復的境地。
真切希望廣大民眾能看清保健品的真實面目，不要被他們的花言巧語給矇蔽了，同時也還中醫的清白！同時提醒廣大民眾不要被那些打著科學的幌子的偽科學給迷惑了！
以上僅是個人觀點，如有不妥請批評指正。
談醫講道，傳承岐黃，
探賾索隱，鉤深致遠。
閱讀更多 醫道宗源 的文章
