要想防治坐骨神经痛，我想应该从以下几个方面：
首先，要避免长期在阴冷潮湿的环境下工作。如果无法避免阴冷潮湿，那我们就要注意这个身体的调养，做些防寒的措施，比如多喝一些姜汤啊，这样可以发发汗；
第二，要避免久坐，预防腰椎疾病的发生；
第三，如果有腰椎疾病要及时正确的治疗，避免腰椎疾病加重对坐骨神经的刺激。
平时，我们还要多做一些加强这个腰背肌肉功能的锻炼。比如说像游泳，小燕飞，五点支撑，团身滚腰等。这些锻炼方法大家如果不会的话，可以上网搜索，在网上都能够找得到。坚持不懈的锻炼，可以增强腰背肌的力量，进而有效地预防腰椎疾病的发生。
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