慧子的天空孔
我50停經，以今4年了，體重一直沒變，身高160，體重47公斤，從年輕到現在一直都是這個樣子、沒變
夜色闌珊小魏
我67年的，身高165.絕經兩年多了，50歲絕經的，當年體重就長了十斤，第二年又十斤，曾經的118斤，一下飆升到快140，去年11月開始運動加調整飲食，現在體重已經得到控制，又恢復到116斤了。更年期，代謝慢了，易胖體質的姐妹，一定要注意運動和飲食調控了，不然很快就成胖老太太了！[捂臉]
浪漫轉身408
我身高162，體重一直是105斤，怎麼吃也吃不胖，今年55歲才絕經，人們都說絕經後會發胖，我特別高興能吃胖點，絕經後我專門把飯量比以前增加，半年時間，我現在成功的把體重增加到112斤，我的目標是達到115斤的標準身材
用戶2757306789164
😁更媽好像最有資格回答這個問題了，更媽五十五週歲絕經一年多了，體重沒有飆升，反而下降了十斤，原來一直在微胖界做女神😁，體重一直在120斤上下浮動，現在體重是108斤😁，下一個目標100斤，為啥😁，好女不過百嗎。廣大更媽是不是好奇莊裡更媽瘦身秘訣泥，萬變不離其宗啊，還是六字真言“管住嘴邁開腿”，更媽每天要跳健身操一小時，注意是塑型健身操，不是廣場舞呃😁，飲食上沒有刻意控制，不過甜食、高油及高脂儘量少吃，牛奶選擇脫脂，酸奶選擇無糖，肉類多吃牛肉，雞肉和魚蝦類，蔬菜水果均衡攝取，主食不要吃的太多，如果你偏愛主食，那就選擇替代法，比如吃麵條儘量吃蕎麥麵的，白麵饅頭換成黑小麥全麥饅頭，大米飯換成雜糧大米飯。如果你也能像更媽這樣堅持下去不瘦才怪呢，不妨試試呃，最後放兩張更媽的玉照哈，😊😁是不是看著挺苗條呃，更媽似乎有點自戀哈！
莊裡的更媽廣場舞
我完了，49歲，停9個月左右，體重108斤嗖嗖的漲到130斤了，好大的壓力啊！最新的照片，無美顏哈！我要減肥！[笑哭][笑哭][笑哭]
傲雪寒梅142922461
50歲停經八年，體重沒變，一直是116左右想再瘦點瘦不下去了，吃的太少血壓低頭暈
魚兒外婆
67年屬羊的，絕經4年，心慌潮熱出汗成常態，體重從118下降到108，工作忙，壓力大，保持良好心態，有時間就運動。
雙萌秋水
我絕經4年現在52了，體重一直保持102斤，主要是合理安排飲食，適當運動最主要的是一直堅持瑜伽。看看我的瑜伽照吧😄
遇見紅蘋果
我今年49歲，10年前52公斤，因為有病39歲就把子宮摘除了，10年沒有月經現在胖了13公斤公斤
快樂單身漢65
我今年55歲，去年剛絕經，體重一直都是保持在92至96，依我個人的經歷，從年輕到現在沒什麼大的變化，可能是我心態比較年輕的原因吧
