血糖高，3種蔬菜能幫你降血糖，有你喜歡吃的嗎？

血糖高，3種蔬菜能幫你緩解，有你喜歡吃的嗎？

1、洋蔥

洋蔥的營養價值頗高，其富含的磺脲丁酸，能通過促進細胞對糖的利用而幫助降低血糖。

2、菠菜

菠菜中含有的皂苷和膳食纖維，能刺激胰腺分泌，使血糖保持穩定，有利於調節血糖。

3、菜花

菜花，也是營養價值頗高的蔬菜，含有豐富的礦物質鉻，能有效調節血糖，有利於身體健康。