A福壽堂_大夫預約專員_高月
首先要肯定的是，長期跑步確實能治好脾虛，但與之匹配的還要有良好的生活習慣和飲食習慣，不能做傷害脾的事情，不然這邊運動健脾了，那邊有傷害了，脾會一直不好的。
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運動是可以直接脾虛的，這是因為多數脾虛都是脾氣虛導致的，運動可以生氣，有利於氣血的運行，脾就像一個水泵，而氣相當於電，氣充足，脾功能就正常，功能運行的也就越好。
只要是有氧運動，對於脾虛就有幫助，跑步是有氧運動的一種，不僅可以健脾，對於腎虛或者氣血不足的人，也是有一定幫助的。
跑步治療脾虛，每天需要堅持三十分鐘左右
如果採用跑步的方式來治療脾虛，那麼最好天天堅持三十分鐘左右，這是因為氣血的運行是需要時間的，時間太長對身體不利，時間過短又起不到效果，因此最好保持在三十分鐘左右，這樣效果也有了，還不會傷害身體。
很多人長時間不運動了，聽說跑步可以治療疾病，運動量突然增大。但對於不經常運動的人來說，這並不是好事，反而因為突然大量運動容易拉傷肌肉。
因此，想要通過運動健脾，一定要循序漸進，起初可以每天跑十多分鐘，一點點加量即可。
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養拉布拉多的老中醫
就我本人而言，堅持跑步兩年多了，最初的目的只是單純的想改變體型，沒想到每天堅持跑步六七公里後，不但體型改變了，還意外的收貨了身體的健康和樂觀積極的心態。血壓也有所降低，身體的免疫力更是增強了，如果身體允許，長期跑步一定是會增強體質，對緩解脾虛有輔助效果，當長期跑步變成一種習慣，一定可以收穫意想不到的驚喜，不僅是體質的增強更是一種自律後的自我突破。跑步，不僅僅是跑出去，還要把自己找回來。身體和靈魂總有一個要在路上
落花醉紅春
別跑了，越跑身體越壞。不但脾虛好不了，毛病還會越來越多，越來越重，整個人慢慢都會廢掉的。
原因是，大強度運動會加劇勞淤勞損疾病。眾病之源，或為勞損。
防病治病治未病，應當遵循武學之內練一口氣，調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊（中樞）神經附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，健康永固。治好脾虛，必須內練一口氣，或無他法。
別跑了，少跑點。運動，本質是娛樂活動，能運動說明身體還行，人們誤認為是運動促進了健康，這是人云亦云的直覺失準。運動需謹慎。
然術健身
長期跑步背定.治不好脾虛
長期運動治病這是西方運動學觀念
中醫講的是適度的運動
從營養方面來講
大運動量的本身會過多消耗體內營養及能量
如果你虛又會更虛但經脈會空通一些
運動後全身就會會輕鬆
勞累後睡眠肯定會好些
飲食也會改善補充了更多的營養
所以
感覺自己身體好很多
其實不然
這只是微觀事信功小小的安慰而以
就象人們常提的食療能治病的道理一樣
好比一個發動機出了問題
你想他恢復原有正常功率
你不去維修
卻加大油門高速運轉
你說是好還是壞
餘貫三大道至簡學中醫
首先能不能治療脾虛症狀不好說，跑步確實可以強身健體，慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，跑步屬於有氧運動減肥減脂效果最佳慢跑30分鐘以上效果會更好，也會增加肌肉的耐力，出出汗排排毒身體相當舒服而且經常運動的人皮膚也會緊緻 身體體質好了自然而然會給各個器官帶來一定的好處
地道商丘人啊光
這個很難說，我就是一個跑步愛好者。自己明顯感覺身體比以前是要好很多。多運動不用質疑肯定是強身健體。但對針對身體那部分好。打比方兩夫妻每天吃一樣的東西可能有的脾好，有的腸胃好。每個人自身的免疫不同所以結果是不同的。需要針對某個部位好還是要看專業的醫生相信科學。
城市流浪穿梭者
長期跑步的好處:1、眼睛不易近視。2、改善頸部、肩部、脊椎不適。3 、預防心臟病。4、降低血脂和膽固醇水平。5、使肺功能變強，增大肺活量。6、去掉腹部脂肪。7、使腰線變的更漂亮。8、使膝蓋變得結實。9、練出肌肉。10、增進食慾，加強消化。
拉法卷
我認為，長期跑步一定可以預防很多疾病，有益於身心，對於身體沒有發生的病態，一定是很少有機會發生的，預防勝於治療！但是對於已經在身體出現了的病症，那跑步也有作用，減少病症的加重，對身體有抗氧化的作用～
伊麗莎白小平
效果不是很明顯，也就是說沒有直接聯繫，重點還是生活方式的改變。
