體育鍛煉歷來都是全民健身的重要內容。孩子的身體健康更是家長關注的焦點。近年來，兒童體能訓練悄然興起，通過提高走、跑、跳、投、攀、爬、躍等綜合能力，不僅能滿足孩子運動的需求，更能從中培養孩子良好的生活習慣，及早適應未來，適應社會，對孩子的一生產生重要影響。
那麼，面對眾多的兒童體能訓練機構，家長應該如何選擇呢？要關注哪些要素呢？本期，小編就以2個室內場館為主的體能訓練機構為例，分析分析，希望為家長們做個參考！
赫石少兒體能
分級個性訓練法，根據年齡因材施教
赫石體能培訓致力於通過提升青少年兒童的體能（動作、運動表現、身體素質）水平及心智水平影響孩子的生命質量。以國際前沿的運動長週期發展理念為基礎，根據中國孩子的身體體質、生長髮育特點及運動素質敏感期的規律，通過科學、有趣、有效的訓練教學計劃，減少運動損傷的情況出現，提升運動表現。幫助孩子變得更自信、更有安全感，完成自我實現，成為運動小專家。
不同年齡段的兒童、青少年具有不同的發育特點，赫石對他們的運動表現根據心智認知水平和身體素質發展敏感期等，主要從運動技能、身體素質、運動知識以及性格品質四個方面進行綜合提升。
赫石根據年齡將3-18歲兒童青少年分為八級，每一級體能訓練的重點不同：
博福特體能訓練
立足專業人體解剖學，體質開發、姿態矯正
北京博福特體能訓練中心是一家致力於青少年體質、體能開發與運動潛能激發的專業訓練機構， 引進國外青少年體能教程體系，並融合國內醫學康復理療專業理論，從專業的人體解剖學來設計合適學員身體的耐力、柔韌、力量、平衡、協調、反應和靈敏的體能7大素質訓練方案，糾正學員脊柱側彎、高低肩、長短腿的現象，提升學員運動的綜合水平，為今後發展專項打下夯實的基礎！
讓孩子養成良好的身體姿態，培養孩子的空間感、音樂感、節奏感、身體協調感、靈巧性、柔韌性、反應力、彈跳力等，使他們在形體、力量、意志品質等綜合身體素質方面得到全面提高，對孩子的健康發育成長具有重要作用。
課程設置：
3-6歲的兒童學員， 提高孩子觸覺防禦能力，改善膽小、粘人、不喜歡讓人觸碰的問題。提高心肺功能，加強力量、耐力、協調性及柔韌性，全面提升身體素質，促進發育成長。
7-11歲的學員，此階段的孩子的課程是全面發展小學員身體的力量丶速度丶耐力丶柔韌素質以及協調和靈敏素質，激發孩子自信、勇敢、堅強的個性，使孩子變得更加樂觀、開朗、活潑、讓孩子養成受益終身的運動習慣。
12-17歲的學員，通過個性化、實戰化、專項化的測試方案針對每位學員的實際身體情況以及各方面功能進行評測並提供訓練方案，全面發展各項身體素質。讓孩子在力量速度耐力等素質上能夠得到快速的提升。
課時時間：60分鐘/節
育童攻略
赫石少兒體能在年齡分層上更加細緻，是根據不同年齡特點進行的因材施教，也側重從運動技能、身體素質、運動知識以及性格品質等方面作綜合素質提升。博福特體能訓練在年齡分層上相對跨度較大，側重矯正孩子的身姿，對駝背有良好的糾正作用，博福特可以預約試課，方便家長選擇。
孩子的身體健康是家長們最看重的部分，優秀的體能體態將伴隨孩子一生。在室內訓練不受天氣影響，也為安全多一份保障，家長們可以根據孩子的年齡選擇合適的課程，助孩子健康成長。
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