經常胃痛反酸 別急,謹記1做 2喝 3吃,少炎症 還能預防口臭

胃是食道的擴大部分,其主要生理功能是受納和腐熟水谷,即接受和容納食物。胃不僅能夠提取食物中的營養成分,補給身體器官的正常運轉,維持代謝循環,還能將消化吸收後的食物中的雜質毒素排出體外,清潔代謝環境。

經常胃痛反酸的朋友,別急,謹記以下1做、2喝、3吃,能夠加速體內的新陳代謝,促進血液循環,減少內部毒素的堆積,改善胃部內部的環境,減少身體炎症的發生,預防口臭的發生,保護胃部健康,有助於日常養生。

經常胃痛反酸 別急,謹記1做 2喝 3吃,少炎症 還能預防口臭

1做:

按摩腰側:經常按摩腰身兩側,使腰身兩側血液加速流動,不僅能夠促進身體內部的血液循環,有助於疏通堵塞的經絡,加速身體的新陳代謝能力,促進排出堆積的毒素垃圾,減少炎症的發生,抑制幽門螺桿菌的滋生,加速修復胃黏膜,還能預防口臭,保護胃部的健康。

2喝:

1、藕粉紅棗湯:紅棗性溫,味甘,富含多種維生素和氨基酸,具有補中益氣,養血安神的作用;藕粉藕粉富含澱粉、蛋白質等,易於消化,有養胃滋陰的作用,和紅棗一起喝,可養氣補血,加速身體代謝,排出毒素,修復胃黏膜,緩解炎症問題,保護胃部健康,減少口臭的發生,適合養生。

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2、芡實桂圓湯:芡實有補脾止瀉、祛溼止帶的作用,可減輕身體內部溼氣的的堆積,加速腸胃的的代謝功能,排出毒素垃圾,保護胃部健康;桂圓性溫,有養血益脾、補心安神的作用,和芡實一起喝,能加速腸胃蠕動,促進血液循環,減少炎症的發生,還能預防口臭,有助於保護胃部健康。

3吃:

1、南瓜:南瓜性溫味甘,含有胡蘿蔔素,能夠抑制細菌增生,能夠補中益氣,保護胃黏膜,南瓜中的多糖能夠提高機體免疫功能,其中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,減少炎症的發生,還能預防口臭問題。

2、木瓜:木瓜中含有較多的單寧和有機酸以及豐富的各類維生素,能提高身體的代謝,加速毒素排出,木瓜中含有的蛋白分解酵素,能夠補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉,緩解炎症問題,預防口臭,保護胃部健康。

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3、猴頭菇:猴頭菇性平,其中含有豐富的蛋白質以及礦物質,具有具有健胃補虛,活絡通血的作用,促進身體內部血液循環,提高細胞再生能力,減少毒素堆積,修復胃黏膜,減少炎症發生,還能預防口臭,適合養生。

經常胃痛反酸的人,謹記以上按摩腰側以上的1做、常喝藕粉紅棗湯和芡實桂圓湯的2喝、吃南瓜、木瓜、猴頭菇的3吃,不僅能夠減少胃部炎症的發生,還能修復胃黏膜,預防口臭的發生,保護胃部健康,有助於日常養生。


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