當天氣變得非常寒冷，或者外面非常暖和的時候，你怎樣能知道孩子是太冷還是太熱？當下雪或者低於零度以下的時候，寶寶的臥室裡應該多少度合適？大夏天悶熱的時候又應該多少度合適？寶寶不能告訴我們他們什麼時候不舒服(至少不能用語言表達)，但幸運的是，當涉及到寶寶的臥室裡應該保持什麼樣的溫度合適時，下面的建議可以幫助你回答這些問題。
穿著棉衣的寶寶
寶寶的體溫應該是多少?
一般情況下用水銀溫度計測量腋窩下的體溫，寶寶正常的體溫範圍在35.5-37.3度之間。如果兒童的體溫超過這個範圍，就考慮有異常的情況，所以最好帶寶寶去看醫生，特別是如果出現了其他症狀，如鼻塞、喉嚨痛或咳嗽持續等。腋下讀數平均比直腸讀數低1至2度，而口腔讀數(使用安撫奶嘴溫度計測量)通常比直腸讀數低0.5度。如果寶寶是兩個月大或更小，發燒38度或更高，需要緊急護理，你需要立即帶孩子去看醫生。還要注意最好不要使用電子體溫計或者耳溫計，因為這些有可能會不太準確，影響測量的準確性，影響體溫的判斷。
測體溫的寶寶
寶寶的室溫是多少?
當談到寶寶的臥室溫度時，你並不希望寶寶的房間太熱或太冷。一般來說，如果你覺得房間太冷，寶寶也會覺得太冷。那如果你覺得房間太熱，寶寶也會覺得太熱。也就是說，在夏季和冬季將溫度保持在20至22度是一個很好的範圍。當房間太熱時，研究表明它會增加嬰兒危險的風險幾率。當天氣太冷時，因為寒冷嬰兒很容易變得不舒服和不必要的醒來。最好不要在孩子的房間裡放太多的暖氣或空調。另一方面，風扇實際上有助於空氣循環，甚至已被證明可以減少嬰兒發生危險的幾率。
如果你的寶寶是早產兒，在把他從醫院帶回家後的最初幾周內，你可能要把溫度調節器調到22度左右，因為早產兒調節自己體溫的速度比較弱。此外，如果早產兒過於寒冷，他們可能會消耗太多熱量來取暖，這不是一件好事，因為體重增加對他們的整體健康非常重要。
該怎麼給寶寶穿衣服呢?
當涉及到如何在各種天氣條件下給寶寶穿衣服時，要考慮多穿幾層。增加或減少衣服是最好的方式，可以確保寶寶溫暖或涼爽。帽子是一個很好的配件，因為它可以在天氣冷的時候鎖住熱量，在天氣熱的時候保護孩子免受過多的陽光照射。當外面很冷的時候，寶寶可能需要額外的一層或兩層。當你們從寒冷的戶外回來的時候，記得要儘快給寶寶把多餘的外套脫掉，這樣寶寶就不會因為過熱而產生不適。
穿棉衣、戴帽子的寶寶
在寶寶睡前該穿什麼樣的衣服?
與年齡較大的孩子相比，要給寶寶多穿一層衣服。例如，一張舒適的寶寶床加上一個睡袋就可以了。如果外面真的很冷，你可以在孩子的睡衣下面再加一層，比如長袖連體衣。當室外比較溫暖時，選擇面料較輕的衣服。研究表明，用襁褓或睡袋包裹寶寶可以幫助他睡得更久。不過要遵循一些安全的建議:
- 確保孩子的睡袋不要太大，因為附加的織物會引起纏結。
- 一旦寶寶能翻身，就不應該再用襁褓包裹，因為這會增加窒息的風險。為了保持嬰兒的溫暖，你仍然可以選擇專門為大一點的寶寶設計的睡袋，這樣可以讓他們的手臂保持自由。
- 不要把寶寶裹得太緊，否則會影響寶寶的臀部發育。
- 寶寶應該經常仰臥，以減少還在發生窒息的風險。
睡袋對襁褓中的寶寶很有用，可以放在睡覺的人身上。襁褓毯也可以用來包裹寶寶，儘管對許多父母來說，睡袋更容易管理。睡覺時不推薦穿襪子和帶帽子，因為它們會讓孩子太熱。當你讓寶寶睡午覺或上床睡覺時，確保嬰兒床裡沒有其他的物品，包括毯子、玩具或枕頭，因為它們會使寶寶在睡眠過程中造成窒息的風險。
睡夢中的寶寶
怎麼知道寶寶是太熱還是太冷?
要判斷寶寶是太熱還是太冷，最簡單的方法就是摸摸他的後頸部，看看他是出汗了還是摸起來很冷。當寶寶太熱時，他們可能會臉頰發紅，看起來像是在出汗。體溫過高的寶寶也可能會出現呼吸急促的症狀。如果寶寶感覺太冷了，他可能看起來不像之前那麼活躍，手和腳也比較涼。
體溫過高的寶寶容易煩躁不安，甚至會發燒。在極端情況下，過熱也會導致中暑。如果寶寶覺得太熱了，開始逐漸脫下衣服，給他喝些常溫的水，但不要喝涼水。如果他的情況沒有迅速的改善，你可以向醫生尋求幫助。那麼，當寶寶太冷時，他們的反應會變慢。如果寶寶的手摸起來很涼，而且昏昏欲睡或者反應遲鈍，你應該馬上帶寶寶去向兒科醫生尋求幫助。
如果你的寶寶感冒了，寶寶的臥室的溫度最好保持恆定，即使當寶寶鼻子不通氣或呼吸困難時，溫度保持恆溫可能會更好。如果孩子在發燒，你可以給他穿更輕、更透氣的衣服，這樣寶寶會感覺舒服。
戴帽子的寶寶
寶寶需要比大人穿的更多嗎?
是的，寶寶睡覺時通常需要多添件衣服，出門時也需要多穿幾層衣服，不過穿多少這要取決於天氣有多冷。再次強調，要注意到寶寶是否過熱，一旦從外面回來進入室內，就要脫掉外面的衣服。
記住，如果你感到溫暖，寶寶也會感到溫暖，這並不奇怪。如果你感覺冷了需要一件夾克衫，別忘了也要給寶寶多加一件衣服。雖然寶寶還不能告訴你他是太熱還是太冷，但如果孩子感到不舒服，他可能會用行動表現出來，最好不要這樣的表現。記得無論外面天氣如何，都要確保你的寶寶穿著舒適、得體。
閱讀更多 慕小喬 的文章
