Nico194471417

虽然人的皮肤代谢周期28天。但是说实在除非医美，比如光子嫩肤，超皮秒一类的光点项目才会快速的达到肉眼可见的，一到两个色度的变白。

想美白，外涂美白产品主要注意成分上照顾到这几个通路。

1抑制酪氨酸酶活性。对应成分熊果苷，苯乙基间苯二酚，曲酸，左旋vc，甘草提取，视黄醇，壬二酸，鞣花酸等。
修丽可就是传明酸＋曲酸

2阻止已经生成黑色素像表层传递。烟酰胺，大豆提取，传明酸。烟酰胺首选玉兰油小白瓶，别问为什么。

3抗炎症，有些人总觉得白不了，很多原因是这个
。首先绿茶类提取很多都具有抗氧化抗炎功效。比如梦妆的egcg。

倩碧这款一边是间苯二酚家族来抑制酪氨酸酶活性，一边是日本茶叶提取抗炎症。考量全面，效果保证。

4代谢＋还原。前面都是预防为主，倩碧如果你已经被晒黑了。就需要还原。vc永远是第一选择，请买左旋c，也就是原型vc。效果要比vc衍生物来的好很多，至少在美白和刺激胶原蛋白生成这方面是。其次代谢就是果酸，让角质层的黑色素快一点排出，抛光一下。4msk也是能加快色斑异常部位的色斑尽快排出得成分。资生堂集团美白产品常见。

vc有钱就上修丽可，干皮ce，油皮cf。抗氧化能力没差别的。没钱买timeless，一百出头。

选择美白产品，把这些通路产品凑全，或者两款产品混搭。打配合。坚持用，才能一直攻击一个通路。一个月不白你就两个月，再半年，一年。ok？

最后，做好防晒。不要功亏一篑。打伞，穿长袖，口罩，冰袖都行。或者涂防晒霜。还有，尽可能的让自己凉快一些，温度升高会让黑色素产生活跃（非洲地区黑人）。当然黑色素也是因为要保护肌肤，进化的选择。

卡布达的爸爸

这种问题要看基因和住的地方

一个人的皮肤白不白在于基因，我小时候皮肤虽然不算黑但也绝对不白，是在住校后天天在教室捂白的！我一个高中同学皮肤就很黑，五官端正，其他条件也挺好的，尤其是一头乌黑的头发特别好看，就是皮肤很黑！

她问过我是怎么这么白的？我说是因为不喜欢出门！她说她用过很多办法，但没效果！像我同学这种皮肤黑呢，就可以自己看看后背，腰部这些地方，如果这些地方皮肤都黑的话，那就不容易变白了！至少没其他人容易！

' 大学室友也有一个皮肤黑的，她就是因为住的地方了，她是彝族的，住在凉山。刚开始我还没发现，但过了两个月后，室友的皮肤就变白了不少，我们告诉她之后她很高兴！然后放寒假她回家过了个年，😂一朝回到了前夕，而且比刚开始认识她的时候还要黑！

我问她为什么黑了？她说是因为凉山太阳大，大冬天的在屋里冷，就去屋外烤太阳，就变黑了😓！烤太阳是凉山那边的方言，我开始也不懂，是室友解答的！

像我大学室友这种就需要做好防晒工作了！每天出门之前把你的防晒当不要钱的使劲往皮肤上抹吧！

叶子菌

如果有这样的方法，请第一时间告诉我，从我美白坚持到现在也大概有三年了吧，到目前为止都仅仅是变得不黑，而不能称为白皮，上次和小姐妹约会，她突然说我觉得你最近皮肤透了不少，我高兴了好几天呢。

我觉得我已经算是比较成功了吧，在我一开始想美白的时候也很相信各种快速美白的方法，网上贴子多得是，可以自己去查。那些贴子上的方法我基本上都试过，我可以很负责的告诉你，不伤皮肤的前提下，能快速美白的方法没有！！

无论是牛奶洗澡，酸奶敷脸，珍珠粉敷脸，还是醋洗脸，涂脸全都试过，没有一个有效果的，而且不只这样，还难洗又难闻。后面我就想呀，我这身黑皮肤都跟了我有20来个年头了，我想在短时间内摆脱它，感觉很不现实呀~

在经历了一系列的坑之后呢，我终于也选择了科学美白法：严格防晒+美白精华。

其实我最开始美白的时候是不防晒的，因为不懂，也不信别人说的紫外线有多可怕多怎么样这回事，就用美白精华，还是有效果的，当然那时候是冬天嘛，而且就上班时候会晒到太阳，我用了几个月的美白精华，身边不少朋友都说我变白了。

当时我心里还挺乐的，然后吧就是有一天去逛街，出门的那种，忘记带伞了，就和闺蜜露天走了一天，当时其实没什么太阳，但我回家后明显发现我黑了，感觉几个月的美白成果都没了。我是那种特别容易晒黑，但是特别难白起来的类型。。。。。

从那时候开始，我就出门必带伞，而且必涂防晒了，毕竟和美白精华比起来，防晒便宜又实惠啊，而且用了一段时间防晒，我发现美白精华效果都感觉变好了！！

我现在用的美白精华都是猛药，各种10%以上维C、纯维C粉，高浓度烟酰胺之类的，但是我也是从低浓度慢慢用起来的，用到我觉得低浓度效果很不明显，又感觉自己皮肤应该在承受的范围内才会用，毕竟还是不敢太作死了。

很多高浓度的精华都会比较刺激，而且肤感也会不太好，不过过了适应期就好了，之后你会看到效果还蛮明显的，至少我是相信美白还是要靠成分来说话的。

如果有条件能坚持，那么运动也是很不错的；虽然运动不能让你美白，但是却能够加速你身体的血液循环，新陈代谢，会让皮肤在白的同时还能达到细腻的效果。

选择什么样的运动不重要，重点是能动起来，并且坚持下去，我每次去跑步回来后都觉得自己那个时候皮肤状态最好，坚持下来后也感觉肤色暗黄没有以前严重了。

我觉得无论是什么事吧，重在坚持，很多人总想要短期内就达到惊人的效果，实际上是不现实的，抱着这样的想法往往容易走弯路，不然就是掉到坑里去，特别是美白，本来就是一场持久战呀~~~

卡莉时尚show

俗话说一白遮三丑，美白对一个女孩子来说真的是很重要，皮肤变白颜值会提高很多！对于美白我觉得要从内到外的调养，才能达到事半功倍的效果！

1.内服

美白要通过内调来达到外部呈现的效果！

多喝牛奶

我一天两杯牛奶，早晨起床喝一杯，晚上睡觉前喝一杯！晚上睡觉前喝对睡眠也是有帮助的！

吃西红柿

把西红柿当成水果来吃，一定要生吃！加热会破坏它本身的维生素！

喝柠檬水

把每天喝的白开水换成柠檬水，里面可以加点蜂蜜，坚持每天喝！

吃葡萄籽

对于保健品一定要去正规地方购买，并且要长期坚持！

2.防晒

想要美白，先要防晒

防晒霜会防止UVA穿透皮肤表皮层，防止晒黑，同时防止UVB造成皮肤晒伤，发红！

防晒是一年四季都需要涂，防晒的时间和量也会影响防晒的效果！一般需要涂一元硬币的大小在出门前20分钟涂！如果是在户外，需要每两个小时补涂一次，在室内和户外的需要的防晒指数不同！去年的防晒，今年使用，效果会打折扣，所以不要再用！

3.美白精华

想要美白的女孩子，必有一款美白精华！

美白精华是通过抑制黑色素来达到从肌底美白的效果！在选择时要注意选择自己皮肤耐受的！例如现在非常火的Olay小白瓶，号称平价小灯泡，但是里面的烟酰胺成分会造成不耐受的皮肤过敏！科颜氏淡斑美白精华，这款价格稍贵，去黄效果非常好，熬夜的妹子可以使用！

如果内调，防晒，使用美白精华这三者都能做到，一个月内是可以以肉眼看到美白的效果！

柯南忠实的仰慕者

睡觉：美女都是睡出来的

少上网：上网的确能让皮肤差很多

运动：皮肤好，心情好

抑郁也能使皮肤暗黄生粉刺等等...

方法很多，总之，调整好心情，调整好心态，面对一切！

我告诉你几招密绝吧!效果超好哦!快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

安徽九华山导游鲍十六

如果你想要变白，一定要认真看完这篇文章。

首先，你要知道是什么因素在影响你变白。

基因

皮肤是否白皙和基因有关，具体来说就是父母的皮肤颜色综合一下，就是你的基因颜色，当然也不是绝对的，也有可能你会更偏向妈妈或者爸爸一些。

但如果你父母的肤色都很黑，大概率来讲，你的肤色也不会很白，（听说孕妇多吃水果生出的孩子会变白，但不绝对）

这也就是说，你的皮肤最白的颜色，就是你基因的白皙度，除了做医美之外，即使你保养的再好，也不会超过这个程度。

紫外线

有科学家做过实验，皮肤的老化，只有10%和生理有关，其他90%都和紫外线有关。

紫外线是我们皮肤老化的元凶。具体来讲，我们皮肤一共有3层：表皮层，基底层，真皮层。

紫外线也有三种波长，第一种uvc，杀伤力强，基本上只要被它晒到十几分钟，我们就会被毁容，但幸好uvc波长太短，还没到达地面就被臭氧层吸收了。

第二种：uvb，中等波长，会到达人的表皮层和基底层。这个光线对人体的影响是会让皮肤的血液流动过快，也会让脸部毛细血管晒破裂，具体表现是能够晒得人脸红。我记得有一次，我踩单车踩了八个多小时后，脸整个晒红晒伤了，整个在发热、疼，不能用任何东西碰它。这就是uvb的晒伤力度。

第三种：uva，uva的波长很长，能够进入到人体的基底层和真皮层，它到达人体后，人体为了不让自己晒伤，会分泌一些黑色素抵抗，也就是说，你晒得时间越久，人体分泌的黑色素越多，自然皮肤也会变黑了。

所以想要美白，防晒必不可少，具体而言，即使打伞、在室内都没用，因为它能穿透。所以无论刮风下雨，无论雨雪晴天，想要变白，就要持续防晒。

防晒不是早上涂一次，而是两小时补涂一次，如有出汗，请继续补涂。每次一枚硬币大小的防晒霜。

维生素c

很多人想要变白，会吃维生素c，但其实人体能够吸收的维生素c有限，而且大多数卖的维生素c都是合成药，里面维生素c的成分也有限。真的想要通过维生素c美白的，请到药店买两元一瓶的那种。

多说一句，想通过维生素美白效果极不明显时间又长，干脆还是日常吃水果补充即可。

美白针

这是时间最短，疗效最好的方式。

不管明星如何对你鼓吹自己没有整过容，但他们一定都打过美白针，但是请注意，选择美白针一定要去正规3甲医院，不仅干净卫生，而且护士操作专业。

毕竟是自己的脸，交给小作坊培训出来的人，太危险。

她在读书

想要在一个月内变白，不是不可能，刚好一个月也符合皮肤28天的一个新陈代谢循环周期，不过如果不是通过医疗注射来进行美白的话，那就要好好地进行一系列的美白护肤等步骤了。

一，平日里多运动多喝水，自然身体排毒功能会变好，一定程度上也促进了皮肤新陈代谢。

二，首先要注意做好防晒工作。

不管原来皮肤白还是皮肤黑的宝宝，不管在晴天还是在阴天，都要做好防晒工作，都需要涂抹防晒霜，根据自己在外时长和阳光暴烈程度来选择防晒霜。如果是夏天长期需要在户外暴晒，则需要涂抹防晒度数高的防晒霜。

而且除了涂抹防晒霜之外，还可以做好硬防晒工作，例如打遮阳伞或者穿防晒衣、戴防晒帽等。一定程度上做好硬防晒工作，防晒效果会比涂防晒霜好哦。

二，做好皮肤去角质工作。

做好皮肤去角质工作，可以加快皮肤代谢，排除黑色素。

脸部可以通过产品来进行刷酸常见的产品有维A酸、果酸和水杨酸等，正常的肌肤基本刷酸一周到两周，不建议长期刷酸，因为角质层会变薄。敏感肌容易过敏的话，建议在专业的医生指导下进行刷酸。刷酸后得注意皮肤保湿工作，不然刷酸后控油力度太强容易引起脱皮。

身体部分建议用磨砂类的产品，通过温和的磨砂达到去角质的目的。

三，做好皮肤美白工作。

上方说到的去角质工作，是下面做好美白工作的前提，旧的角质层去除了，自然美白产品的功效才能达到最大化。

目前市面上的美白产品很多，给大家说一下主要的美白成分：VC及其衍生物、对苯二酚/间苯二酚及其衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺、光甘草定等。

以上这么多步骤，希望对正想要美白的宝宝们有所帮助哦，祝大家都早日成为“白雪公主”。

穿搭连连看

没任何科学的护肤方法能保证1个月变白的，根据皮肤不白的原因、个人肤质、生活习惯等都会有关系。

要让皮肤不白可能很多中原因，总结起来这5个最多：

1、干燥

2、色素沉积

3、老旧角质堆积

4、遗传

5、饮食作息等

所以，想要把皮肤养的白净透亮，除了没辙的遗传外，其他4点都需要注意。

一、干燥

皮肤干燥的话，会出现细纹、松弛、起皮等问题，也没那么饱满。

为什么很多人刚敷完面膜，皮肤看起来很白亮？

在面膜的封闭环境下，角质层不断的吸水，角质层水合度较高的状况下，光线折射，让皮肤看起来更加白净透亮。

做好基本的补水 + 保湿工作，在一定程度上，能看起来更好一点。

二、色素沉积

皮肤在紫外线、红外线等光的刺激下，会刺激酪氨酸酶的活性，进一步引起黑色素细胞合成黑色素。

当黑色素沉淀过多时，皮肤并会出现肤色不均匀、暗斑、变黑等问题。

做好防晒工作，使用一些美白成分的护肤品，例如：

1、抑制黑色素合成酶活性：原花青素

2、阻断黑色素转移：烟酰胺

3、刺激黑色素代谢：维生素C

4、表皮剥脱：果酸/水杨酸/杏仁酸

三、老旧角质堆积

一些过于油的皮肤，或者清洁不当的皮肤，容易造成老旧角质堆积。

进而让皮肤看起来，粗糙、黯淡无光。

适当的清洁老旧角质，也能让皮肤看起来更干净一些。

干性皮肤：1个月1次较合适

油性皮肤：1-2周1次较合适

敏感皮肤：建议不要去，本身角质非常薄弱不健康

四、作息饮食等

不好的作息规律，熬夜等，很容易导致皮肤变黄、变油、干燥；

皮肤中的营养、氧气都来自己于身体的血液循环供给。肝火较旺或肝气郁结、营养不良，也是导致肤色暗沉的原因。

过大的压力，持续不好的情绪，生理期等，都会影响皮肤的粗糙暗沉和细腻白净的程度。

所以，保持好的作息饮食，也是非常有必要的。

另外坚持运动，也有助于皮肤改善哦，血液循环加快，进而能促进皮肤的代谢和营养吸取。

沐海理性护肤

美白是大部分人都想要追求的肤色，因为俗话说“一白遮百丑”确实白可以让人忽略那些脸上有些缺陷的瑕疵，而且白还能够给人一种干净，清新有气质的感觉，但对于白是能够追求速效的吗？确实有些方法能够速效美白，有些见效快有些见效慢但或多或少对皮肤都会有些影响的，不妨让我们先来看看有哪些方法可以美白吧

多喝水不熬夜

这应该是最便宜能够让皮肤透彻盈亮的方法了无需出一分钱只是每天不熬夜早休息多喝水促进新陈代谢，那么你的脸就不会蜡黄也会恢复一个你原有的好气色，由内而外的透发出好气色，你说着是不是应该很好的美白方法？当然了这个最白的效果也不会超过你原本的肤色，所以说天生黑的话只是说这个方法让你的精神面貌和气色更好皮肤更嫩却不会变白

护肤品

护肤品确实能够有美白的效果，用不同的产品有不同的效果，就拿Olay小白瓶跟SKII小灯泡对比，价钱不一样，美白效果也不相同，SKII一个月是能够白差不多一个度吧（建立在只是晒黑后才能白不会白过原有肤色） 而小白瓶的见效就慢了，我是用来两个月才会白一些的，当然美白的成分有很多吧 像有效的有烟酰胺、维C衍生物、抗坏血酸等等等 如果能够购买高档次的美白精华就购买高档的 学生党买白瓶也就够用了

防晒

最便宜有效的美白方法那就是防晒了，养儿不一定防老但是防晒能啊，防晒除了防止皮肤光老化还防止变黑，防晒也分硬防晒跟软防晒

硬防晒就是 我们使用的遮阳伞，遮阳帽，衣服等这个物理阻挡防晒，也是效果最好的防晒方法

而软防晒就是我们使用的防晒霜，防晒喷雾，防晒油等等等这样有化学防晒剂的防晒，虽然比不上硬防晒但是软防晒也是非常非常有必要的

防晒做得好你根本不会老，黑也基本跟你隔绝了，所以说除了美白精华你的防晒措施也是非常重要的，搭配美白精华来那么就是双重美白效果能够更好的加快美白效果

我自己以前也蛮黑的算，是那种偏黑黄皮？虽然说没有一个月速效美白那么调理的快但是一年能让你白两度，上面这些方法还是能够做到的

用户110932549498

😯一个一直与“黑暗”作斗争的过来人用经验告诉你：

🔴关于美白丸：我个人吃过至少四盒三个月量的美白丸。个人感觉，也不是没作用，就是起效慢，并没有特别特别特别特别明显的效果，对于我这种追求白成一道光的美少女来说，是远远不够滴😌。而且它起效慢就算了，只要一停下服用，变回去倒是很快，真是忧桑。

🔴关于美白针：我认为，任何事情都要根据自己的需求和个人情况来进行和评价的。🙆我咨询的广州这家医院建议一年内不要超过两个疗程，我目前已经打了七针，效果还是很满意的。👍暂时没有什么副作用的反应。前段时间公司体检，也没显示异常。💖（仅代表自己，也可能因人而异）

💟打针注意事项：🔹忌口。打完针当天不要吃海鲜。因为美白针里有大量VC，与海鲜会发生反应。🔹防晒。防晒我用安耐晒SPF50，我干皮，选银瓶。🔹打针期间建议用避光输液器和避光袋，某宝可以搜到。

🔴维持时间：我个人觉得，首先要看能不能白起来，再考虑。😓我是第四针开始才目测变白了，医生说因人而异。有很多效果比我好的。大概因为我没按时打？

💟本来该一个多月打完的，我两个月还没打完，🙈但效果我是很满意的。

關鍵字: 变白 教你护肤教你美 皮肤