燕177080486
也不知道为啥总有人按“色”说话，像：“怀孕的时候吃桔子不行，孩子生下来会黄。”要按这理论啥玩意也不能吃啊，吃个草莓怕“红”，吃个菠菜怕“绿”，真是一天操碎心。
想跟大家说，孕期除了禁忌药物之类的不能吃，其他啥都可以吃，只是注意量就好。
像黑芝麻每天吃个一、两小勺通常都是没什么问题的。并不会导致宝宝皮肤发黑，适量吃可能还有如下好处：
黑芝麻中钙含量丰富，孕期准妈妈们钙会流失的过快，需要适当的补充。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，可以促进胎宝宝的生长发育。
黑芝麻中还含有叶酸，可以预防胎儿神经管方面的问题。
黑芝麻如何吃
经常听人说黑芝麻需要磨成粉，要不然人体没法吸收，其实如果不是肠胃功能特别差的一般都没问题的，其实怎么吃都行，因为你也是到嘴里要嚼的吗。
黑芝麻可以做成豆浆、黑芝麻糊、黑芝麻馒头、做一些饼的装饰、拌菜里面等等。用你喜欢的方式吃就好了。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
只听说过孕期经常吃黑芝麻的孕妇，以后生下来的宝宝头发会比较好，没有听说过孕期天天吃黑芝麻，然后宝宝很黑的。
其实，黑芝麻中的色素是天然食用色素，不会进入孕妈妈的血液，更别提会对胎宝宝产生影响，试想，要是吃黑芝麻就会变黑，那么先变黑的也应该是孕妈妈，然后才是胎宝宝喔！
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、微量元素、卵磷脂、维生素A、维生素E等营养物质，不但不会让胎宝宝变黑，还具有护肤美容的效果，黑芝麻中丰富的营养物质还能促进胎宝宝的大脑和神经发育，黑芝麻还有一定的润肠功效，可以预防便秘的发生。黑芝麻还是孕妈妈的补钙佳品：100克的黑芝麻含钙近800毫克，所以孕妈妈们在孕期适当吃一些黑芝麻，对于胎宝宝来说是非常好的。
不过黑芝麻虽然好，作为脂肪比较高的一类食物，孕妈妈们也要适量食用，每天不要超过1瓷勺，也可以把黑芝麻连同核桃、其他谷物一起磨成即食的黑芝麻糊，味道也是相当不错的喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
为什么有人说孕期天天吃黑芝麻的孕妇，宝宝生下来皮肤会很黑？
可能那些人以为吃了黑色的食物，宝宝就会变黑吧。
再或者是夫妻双方的皮肤不化妆的话都不白，孕妇孕期吃了黑芝麻，宝宝生下来皮肤黑，就以为是吃了黑芝麻的缘故。
我在孕期每天都吃黑芝麻磨成的芝麻粉，宝宝生下来白白嫩嫩。
孕期吃黑芝麻的好处还是挺多的，黑芝麻营养价值很高，很适合孕期和产后以及身体虚弱的人群。
孕期食用可以美容养颜，滋补养生，还能预防和治疗便秘，促进宝宝骨骼和大脑发育。
有的孕妇吃了还能缓解耻骨痛，比如我自己，怀孕的时候耻骨疼，每天早晚各吃一勺黑芝麻粉，疼痛就会明显的缓解。
不过如果孕期有脾虚腹泻的症状，则不建议吃黑芝麻，会加重病情。
另外，建议把黑芝麻磨成粉或者做成芝麻酱之后再食用，直接食用是不太好消化的。
关于孕期的食物，还有很多不靠谱的说法，完全没有任何科学依据，大家了解一下：
不能吃兔子肉，宝宝嘴巴会像兔子一样；
不能吃鸭子，宝宝手指会粘在一起；
不能吃牛肉，宝宝会长很多汗毛；
不能吃羊肉，宝宝会患羊癫疯；
不能吃驴肉，宝宝会有驴脾气；
不能吃鱼肉，宝宝会长鱼鳞；
不能吃生姜，宝宝会长六指；
不能吃狗肉，孕妇会难产；
不能吃鸡肚子里的小鸡蛋，孕妇会流产；
…………
等等。
要按这些来，孕妇干脆喝空气算了。
怀孕不是生病，只要不是有毒有害的食物，都是可以适当的吃的。
总之，孕期吃黑芝麻，宝宝皮肤不会变黑。黑芝麻营养价值高，但也不要食用过量，会造成脂肪堆积，还会引起腹泻。
以上是我的回答，希望有所帮助。
文字为清心无碍原创，手打不易，抄袭必究。
清心无碍
这样的说法一点也不科学！黑芝麻只不过是一种食物怎么会吃了它就会皮肤变黑，按照这样的结论推理，是不是吃大米就会变白，是不是吃蔬菜就会变绿，是不是吃西红柿就会变红……很显然，这样的结论没有科学依据，也是不可能的。
我宝刚5个月，孕期，我吃了很多黑芝麻，我宝也很白，我也没变黑！
顺便说一个怀孕，月子，哺乳期下奶的豆浆好方：3个红枣，3个核桃，一撮黑芝麻，一小把黑豆，一小把黄豆，一撮黑米，一袋牛奶，再加一碗水，治疗便秘，下奶，孕期吃了宝宝头发黑黑又多，月子地大补！
相信我吧，实践证明也！
freezpoint
孕妇吃黑芝麻孕儿不可能变黑，没有科学依据的事不可信。
用户39692353743顾法
那是因为有些人认为吃什么补什么，吃黑就补黑了，呵呵，开个玩笑。
这种说法没有任何根据，纯粹无知者意淫出来的。
中医讲黑入肾，所以黑能补肾，而不是吃黑就会长黑，要是这样，那多吃盐的人不是皮肤雪白？
《神农本草经》：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”药用以黑芝麻为佳，养血补肝肾。
