2020年開年，一場新冠肺炎疫情，讓我們中國這個擁有近14億人口的國家，突然被按了暫停鍵。
從除夕那天開始，每天看新聞，盯著各種數據，心裡始終忐忑，後來，最擔心的事情還是發生了。
老爸兩度入院，中間只隔了十天，每次都是和時間賽跑，第一次還進了ICU重症監護室，病因都是糖尿病引起的各種併發症。血糖最高的時候達到20.7，低的時候幾乎命懸一線。
我們的心臟跟著他每天過山車一樣，忽上忽下。
這一個多月的時間，醫生科普了很多以前從未聽過的專業術語。也查閱了一些糖尿病相關的資料，對照老爸的情況捋了一下，發現很多問題其實可以避免，因為疏忽，成了現在這樣的局面。所以有了這篇#糖尿病防疫科普#文。
一、什麼是糖尿病？
1、西醫糖尿病診斷標準
我們正常人在飲食之後，隨著血糖的升高，胰臟分泌胰島素的量也會相應增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍內。當胰島功能減退，胰島素分泌不足，不能隨著飲食後血糖升高而增加，起到降血糖作用或獎血糖作用弱，就成了糖尿病。
西醫對糖尿病的診斷標準，滿足以下任意一個條件者即可診斷為糖尿病：
A. 有多飲、多尿、多食及體重減輕症狀，且任意時間血糖值≥11.1毫摩爾/升；
B. 空腹血糖≥7.0毫摩爾/升，伴有或不伴有“三多一少”症狀（即A提到的多飲、多尿、多食及體重減輕症狀）；
C. 口服葡萄糖耐量試驗（OGTT），餐後2小時血糖值≥11.1毫摩爾/升，伴有或不伴有“三多一少”症狀。
2、中醫對糖尿病的辨證分型
中醫上，糖尿病即消渴症，分為上消、中消、下消三個證型。煩渴多飲為上消，消谷善飢為中消，消而便數有膏為下消。
A. 上消：肺熱上津。
主症：患者通常感覺煩躁易怒、口乾舌燥、口渴多飲、小便頻數、舌尖紅、苔薄黃而幹、脈洪數等；
B. 中消，此類型又分為胃熱熾盛與氣陰兩虛。
胃熱熾盛主症：患者多食易飢餓，形體消瘦，尿量頻多，大便乾燥，舌紅苔黃而乾燥，脈滑而有力。
氣陰兩虛主症：口渴多飲，多食易飢與大便溏洩並見，或飲食減少、精神不振、四肢乏力、身體消瘦、骨蒸勞熱、自汗盜汗、舌質淡、苔白而幹、脈象弱。
C. 下消，此類型又分為腎陰虧虛與陰陽兩虛。
腎陰虧虛主症：多飲多尿，尿液渾濁如淘米水，或尿甜，口乾舌燥，或伴有腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈目昏、皮膚乾燥瘙癢、舌質紅、少苔或無苔、脈細數。
陰陽兩虛主症：小便頻數，渾濁如淘米水樣，甚至飲多少尿多少，面色黧黑、皮膚焦乾、腰膝痠軟、形寒肢冷、陽痿不舉、神疲乏力、舌淡苔白而幹、脈沉細無力。
二、為什麼會出現糖尿病？
主要原因有以下幾個：
1、遺傳因素
家族中有糖尿病患者的，後代發病率相對較高。
但也有研究證明，父母均為糖尿病患者的，子女並非100%會患病，還與後天的飲食、生活習慣等因素密切相關。
我爺爺奶奶並沒有糖尿病，但奶奶的兩個妹妹都在晚年的時候患病。爺爺奶奶生了五個兒子，三個女兒。
兒子中只有我爸大概五十多歲的發現患病，現在六十幾歲，併發症已經多得讓人頭皮發麻。女兒中有兩個姑姑都是六十多歲以後發現，但因為兩個姑姑飲食控制得好，沒有出現太多併發症。
2、不良的生活習慣
第一大不良習慣，熬夜，不注意休息，這是我老爸患病很大的一個原因。他喜歡打牌，常常一打就是一天一夜。今年年初二，他身體其實很不舒服，哥哥和幾個堂兄弟打牌，他竟然坐在旁邊看了一整夜。晚上睡覺，他已經有心衰的跡象，呼吸困難，但打牌看牌卻跟個正常人一樣，實在讓人匪夷所思。
第二大不良習慣，飯後不運動，甚至吃完就躺下睡覺，這幾乎是糖尿病的大敵。這也是我老爸的一個惡習，有時候晚上很晚回來，吃完沒多久就睡。這應該也是他會患病的一個原因。
3、飲食習慣
很多人誤以為吃糖多就會得糖尿病，這其實是一個誤解。蛋白質、脂肪和糖類在人體內都可以提供熱量，引起血糖升高。
中國近些年糖尿病患者人數大增，尤其是曾經比較貧困的地區，經濟發展迅猛，糖尿病患者急劇增高。因為不缺錢了，從省吃儉用突然跨越到海吃胡喝，身體無法適應這樣的劇變，又缺乏保健意識，就很容易患病。
4、缺乏運動
現代人生活壓力大，慾壑難填，為了住更大的房子，開更好的車，拼命忙碌，所有的時間都填滿了工作。根本無暇顧及運動，健身。吃得多，卡路里沒有及時消耗掉，日積月累，血糖自然就上去了。
三、如何預防糖尿病？
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，儘量做到不熬夜；
2、平衡膳食，通過食物合理攝取脂肪、蛋白質、糖類三大營養成分；
3、平時多參加戶外運動，與大自然接觸，增強身體免疫力；
4、經常體檢，發現患病儘早治療，如果不幸患病，要端正心態，糖尿病並非不治之症，遵從醫囑，配合食療，可以最大程度減少或推遲各種併發症出現。
歷經重重波折，老爸終於出院。始終記得，他被送進了ICU重症監護室，站在走廊裡那種心情。
從前在影視劇裡看ICU這個場景，只覺得驚心動魄。親歷現場，聽著醫生科普的那些晦澀難懂的醫學名詞，各種各樣可能出現的突然狀況，才知道，除了提心吊膽，就是無能為力，還有時間被拉得漫長的煎熬等待。
老爸被送進病房的第二天早晨，醫生走到出重症病房門口，喊他的家屬，說手術順利，他人已經醒了，想吃開水衝雞蛋。
那一刻的激動心情，我想餘生都不會忘記。
也是在那一刻真正體會到什麼是人間至味。
人間至苦，是你無法預料的、比明天更早到來的意外。
人間至甜，是生逢和平時代，國家強大，能對抗一切意外；是家人健康，在一起點點滴滴的清歡，是劫後餘生的一碗開水衝雞蛋。
年少時，我們都曾有過無數美好的理想，後來發現，這些所謂的理想大多是不切實際的幻想。
我們為此付出慘重代價，摔得頭破血流。
鍾南山院士說的對，除了生死，其他都是小事。
很多事，盡力了就好，達不到自己想要的結果，原因有很多。
天地萬物，各有其位，各有其時，各有其用，不需要強求。
穿過風風雨雨，活著就是最大的理想。
吃好睡好，身體好，就是最大的幸福。
#糖尿病防疫科普# #戰疫必勝#
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