“醫生，帕金森病人有關節問題怎麼辦？我爺爺自從得了帕金森病之後，變得越來越沉默寡言，不愛出門，就喜歡宅在家裡看電視，還經常一個人發呆。最近，還患上了關節痛，甚至走不了路。”
醫生解釋，關於帕金森病的關節問題，比較常見的就是膝關節、手關節及脊柱畸形，這是帕金森患者長期的僵直症狀及異常姿勢導致。由於帕金森病患者不愛運動，長期異常姿勢得不到糾正，肢體活動能力越來越差，肌肉僵直，動作緩慢，就會出現關節疾病，這也是為什麼要強調帕金森病患者在確診後就應該堅持康復鍛鍊。
預防關節問題，該如何改正異常姿勢？
帕金森病主要有震顫、僵直、運動障礙、走路不穩等症狀。到了中晚期，中線症狀尤為明顯，患者往往出現步態障礙、吞嚥發聲困難。除了藥物、手術治療外，功能鍛鍊也很重要。很多患者由於長期的異常姿勢，最終導致關節疾病。
那麼，帕金森患者應該如何改正呢？
1、可以試試“大步向前走”。這種運動量不是很大但是效果很好，帕金森患者長期堅持將受益匪淺。鍛鍊時建議患者在比較熟悉的環境，比如客廳或走廊等空曠的地方進行訓練，一般是五到十米的距離。患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要儘量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要儘量慢而大，兩上肢儘量在行走時作前後擺動。其關鍵是要抬高腳和跨步要大。（鍛鍊時最好有其他人在場，可以隨時提醒和改正異常的姿勢）。
2、有的帕金森患者在起步和行進中，常常會出現“僵凍現象”出現，腳步邁不開，就象粘在地上了一樣。遇到這種情況，可以採用下列方法：首先將足跟著地，全身直立站好。在獲得平衡之後，再開始步行，必須切記行走時先以足跟著地，足趾背屈，然後足尖著地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10-15公分的障礙物，做腳跨越障礙物的行走鍛鍊。
此外，帕金森患者還需要堅持康復運動。
運動可以防止肌肉萎縮，減少肌肉的緊張和僵硬，幫助帕金森患者睡眠。鍛鍊還能促進心肺血液循環，幫助減壓，給予一種控制身體狀況的成就感。所以帕金森患者可以選擇一些自己喜愛的而又容易的活動，如散步，打太極拳、跳舞。嘗試讓這些活動成為日常生活的一部分。什麼時間進行鍛鍊也很重要，應該選擇充足的休息並且經過藥物治療症狀得到很好控制的時候，開始時可能覺得困難，但只要堅持，帕金森患者就會從長期的鍛鍊中獲益。
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