大家都知道生孩子是一件非常耗費體力的事情，產後坐月子是不可缺少的步驟。在此過程中寶媽都會吃很多保養品，為的是讓自己能夠得到更充足的營養，儘快恢復體力。
藥補不如食補，這時家人會幫產婦做各種營養的飯菜和湯食。可有些孕媽，身體不僅沒有恢復，反而出現了一些不良反應。知道真相後，很多孕媽都開始後悔自己盲目的行為。
產後大補有利於恢復體能？不僅沒用，反而斷了孩子的口糧
前幾天表姐剛生了一個大胖小子，我去看望時見她愁眉不展，於是詢問了原因。表姐說自己前幾天還有奶水，可現在卻沒了。這幾天的伙食明明很好，但營養補上去了奶水反而更少了。孩子一直喝配方奶粉對身體發育不利，無奈之下表姐只好去醫院諮詢醫生，一番簡單交談後醫生找到了表姐奶水不多的原因。
醫生說：“其實奶水不多的罪魁禍首，就是你這幾天經常喝的老母雞湯。”表姐很疑惑，一旁的婆婆也開始懷疑醫生的專業水平
反駁道：“現在坐月子哪個不喝老母雞湯？你到底會不會看病？”
大補要選對時機，產後一週就急著喝老母雞湯是不對的。”
專業醫生表示：老母雞中會含有雌性激素，在低速的作用下催乳素就會不起作用。從而導致奶水越來越少，或者直接沒了奶水的嚴重後果。
食用小公雞湯會更適合做產後滋補，因為其中的雄性激素可以中和產婦體內的雌性激素，有利於奶水的分泌且脂肪少不易發胖。
產後不宜立刻大補，其他月子中的錯誤行為也要避免
1. 生悶氣
剛生完孩子的寶媽情緒不穩定，很容易因為一件小事發脾氣。並且伺候月子的一般都是婆婆，很難知道自己的喜好，由此也會增加爭吵的幾率。
根據哈佛大學醫學院一項長達20年的跟蹤調查發現，生氣會使心梗或者急性冠脈綜合徵的患病率增加4.74倍。並且生氣會對肝臟、腸胃等各個器官產生負面影響。
孕媽剛生完孩子身體非常虛弱，此階段經常生氣，可想而知對身體的危害是非常大的。如果生氣憋在心裡對寶媽的身體會傷害更大，此時很不利於身體的恢復，極易引發產後抑鬱，孩子吃母乳也會受到影響。
2. 不愛活動
很多人會誤以為坐月子就需要經常臥床休息，其實這種觀念是錯誤的。每天運動量很少對身體恢復並不利，很容易導致寶媽過度肥胖。保持一定的活動量能夠使身體的血液循環加快，對排出體內殘留的惡露更有幫助，但不能做累活，要注意分寸。
如果產婦是剖腹產，那麼就需要在傷口癒合差不多之後再下床活動。否則非常容易拉扯到傷口，影響傷疤的恢復。
3. 照顧孩子太過勞累
孩子出生之後，大部分時間都是由母親自己照看。由於產後身體流失的營養很多，精力會遠不如以前，如果不好好休息就會使自己的身體素質變差。
有些寶媽沒人幫忙看孩子，自己會因為長時間抱孩子導致腰部受損，患上腱鞘炎或者腰間盤突出。
丈夫工作再忙，也應該抽出一部分時間來幫助寶媽一起帶孩子，因為照顧孩子也是自己當父親的責任。幫忙帶娃也可以增進夫妻的感情，使家庭氛圍更和諧。
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