清明節
又是一年清明時
Qingming Festival
“中庭月色正清明，無數楊花過無影。”清明節氣共有15天。作為節氣的清明，時間在春分之後，此時冬天已去，春意盎然天氣清朗，四野明淨，大自然處處顯示出勃勃生機，用“清明”稱這個時期是再恰當不過的一個詞。
我國傳統的清明節大約始於周代
距今已有二千五百多年的歷史
清明 · 典故
談到清明節
就不得不提其前一日的寒食節
由於寒食節與清明節日期相連
後人便將寒食節併入清明節
而有關寒食節的“清廉傳說”
也成為清明節的重要內涵
清明
寒食節是我國古代的重要節日，它又名“禁菸節”“冷節”，日期一般在“清明節”前一兩天。在這天，人們要禁菸火、吃冷食，以表達對故人的緬懷與哀思。
寒食節禁火食冷的習俗，源自於一個“割肉啖君”的傳說。相傳在春秋戰國時期，晉文公重耳在一次流亡中餓暈，始終跟隨他的忠臣介子推將自己腿上的肉割下烤熟給他吃，令重耳很受感動。後來，重耳當上君主封賞群臣卻唯獨忘了介子推，有人向他提起，他才派人去請介子推。
但介子推看到重耳身旁盡是小人，便揹著老母躲進深山。為讓介子推下山，重耳下令燒山，然而直到漫山燒盡介子推也沒下來。等火滅了，人們上山看到介子推母子倆抱在一起，燒死在一棵柳樹旁，柳樹樹洞裡還有一封寫給重耳的信，希望重耳清正廉潔，體恤百姓。重耳十分悲痛，下令以後每到介子推忌日，全國禁菸火、吃寒食，以示紀念。
第二年晉文公去綿山祭奠介子推，發現燒死的柳樹復活了，他想起介子推死前告知自己要一世清明，便給這棵樹取名為“清明柳”，回宮後，他把寒食節後的這天定為“清明節”。
清明 · 習俗
掃墓
掃墓祭祖是清明節的風俗傳統。剷除雜草，放上供品，於墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻上一束鮮花，以寄託對先人的懷念。
踏青
清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這對身體的健康大有好處。
插柳
插柳的習俗與避免疫病有關。唐人認為在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以後，人們踏青歸來，往往在家門口插柳以避免蟲疫。
放風箏
古人認為，放風箏可以放走自己的穢氣。很多人在清明節放風箏時，將自己知道的所有災病都寫在紙鳶上，讓它隨風飄走。
盪鞦韆
鞦韆，意即揪著皮繩而遷移。古時的鞦韆多用樹枝為架，再拴上彩帶做成。盪鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，深受人們的喜愛。
鬥雞
古代清明盛行鬥雞遊戲，鬥雞由清明開始，鬥到夏至為止。唐代鬥雞成風，不僅是民間鬥雞，連皇上也參加鬥雞。如唐玄宗最喜鬥雞。
植樹
清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣，一直流傳至今。
清明 · 養生
燒紙錢時護好眼
掃墓時一般要焚燒紙錢，但這會產生菸灰，容易對眼睛造成意外傷害。一旦焚燒後的菸灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等症狀。如果出現這種情況，要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理後到眼科就診。
踏青防花粉過敏
有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等“防護裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過敏體質的人群，要儘量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。
起居養生
此節氣盡管“春瘟”流行，但也不可閉門不出，更不可在家坐臥太久。中醫認為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。應該保持樂觀的心情，經常出去到森林、河邊散步，多呼吸新鮮空氣，並進行適當的體育運動。
出行
清明踏青時，不宜做運動量太大的活動。較少活動的人群，做運動需要量力而行，不應過大。老年人活動時心率控制在105次/分鐘以內，呼吸控制在24次/分鐘以內，中青年因人而異適當放寬。患有心臟病、高血壓、肺結核、發熱、急性感染以及處於結石活動期的病人，都不要逞強登山。
清明 · 放假
2019年清明節放假時間：2019年4月5日~4月7日，與週末連休，共3天。
高速免費時間：4月5日00∶00~4月7日24∶00。
免費適用車型：7座以下（含7座）載客車輛，包括允許在普通收費公路行駛的摩托車。
提示：道路千萬條，安全第一條。如果在4月7日高速公路免費即將結束時仍行駛在高速公路上，請不要為了在免費時間內到達目的地而超速行駛，可以選擇離您就近的收費站駛離高速，再重新駛入高速，這樣可以節省一部分高速通行費。
文章內容摘自網絡
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