難得糊塗6484
用夾腿板練習自由泳時，的確只做手部划水，腿部只須夾緊夾腿板，由夾腿板來提供本來打腿時所具備的腳部浮力。而它的練習效果卻不止是手部動作，其效果如下：在不用擔心下半身的情況下，專心練好正確的自由泳臂動作及動線，調整劃臂時上半身不正確的扭腰變形，感受身體保持律直減少水阻的練習。學習腳部併攏筆直前進的感覺，自由泳練習時，請將夾板夾於大腿內側。 以上答案希望能幫到你。建議用加夾腿板的時間不宜過長 怕產生依耐性 用幾天後 建議到 淺水區練習
tsauu24201
當然有幫助，分解練習非常重要，把手，腿，呼吸等分開練，最後再練全泳，這是提高水平的有效方法。
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